< 목 차 >
제1장 – 원대한 목표
1과: 열배의 법칙으로 다이어트 평생건강! ( 4 )
2과: 목표를 달성하는 생각습관 ( 13 )
3과: 목표를 바꾸니까 암이 사라졌다 ( 19 )
제2장 – 올바른 식습관
1과: 생채식을 실천하라 ( 27 )
2과: 생채식으로 난치병을 극복하다 ( 39 )
3과: 모노 다이어트로 건강해진 사람들 ( 44 )
4과: 빼지 말고 빠지게 하라 ( 48 )
5과: 과식과 불량식품을 피하라 ( 52 )
6과: 섞어 먹지 마라 ( 53 )
제3장 – 즐거운 운동
1과: 건강을 원하면 맨발로 걸어라 ( 60 )
2과: 맨발로 걸어서 건강해진 사람들 ( 69 )
3과: 뭉친 근육을 풀어라 ( 74 )
4과: 체온 1도 올려 면역력 5배 올려라 ( 81 )
5과: 반신욕으로 면역력을 올려라 ( 87 )
제4장 – 행복한 인간관계
1과: 상대방의 사정을 무조건 인정하라 ( 89 )
2과: 부부사이는 서로 존경하라 ( 98 )
3과: 자녀의 말은 끝까지 경청하라 ( 103 )
4과: 웃으면서 말하라 ( 108 )
5과: 진심으로 감사하라 ( 116 )
1. < 목 차 >
제1장 – 원대한 목표
1과: 열배의 법칙으로 다이어트 평생건강! ( 4 )
2과: 목표를 달성하는 생각습관 ( 13 )
3과: 목표를 바꾸니까 암이 사라졌다 ( 19 )
제2장 – 올바른 식습관
1과: 생채식을 실천하라 ( 27 )
2과: 생채식으로 난치병을 극복하다 ( 39 )
3과: 모노 다이어트로 건강해진 사람들 ( 44 )
4과: 빼지 말고 빠지게 하라 ( 48 )
5과: 과식과 불량식품을 피하라 ( 52 )
6과: 섞어 먹지 마라 ( 53 )
제3장 – 즐거운 운동
1과: 건강을 원하면 맨발로 걸어라 ( 60 )
2과: 맨발로 걸어서 건강해진 사람들 ( 69 )
3과: 뭉친 근육을 풀어라 ( 74 )
4과: 체온 1도 올려 면역력 5배 올려라 ( 81 )
5과: 반신욕으로 면역력을 올려라 ( 87 )
제4장 – 행복한 인간관계
1과: 상대방의 사정을 무조건 인정하라 ( 89 )
2과: 부부사이는 서로 존경하라 ( 98 )
3과: 자녀의 말은 끝까지 경청하라 ( 103 )
4과: 웃으면서 말하라 ( 108 )
5과: 진심으로 감사하라 ( 116 )
2. < 전자책 개요 >
은 다이어트와 평생건강을 위해 열배의 법칙을 적용한 것을 가리킵니다. 열배의 법칙이란 “열배 더 큰 목표를 세우고, 열배 더 넓게 생각하고, 열배 더 많이 행동하면 반드시 성공한다”는 법칙을 가리킵니다. 이 열배의 법칙을 적용하기 위해 매일 아침저녁으로 목표일기를 쓰고 실천하면 다이어트 평생건강도 100% 성공할 것입니다.
다이어트 평생건강은 크게 네 분야가 있습니다. 첫째 큰 목표를 세우고 그 목표를 달성하는 방법, 둘째 다이어트 건강에 필요한 식사와 식사방법, 셋째 다이어트 건강에 필요한 운동과 운동방법, 넷째 좋은 인간관계를 통해 건강의 대적인 스트레스를 해소하는 방법 등 네 분야입니다.
이 네가지 분야별로 지금보다 10배 더 큰 목표를 정하고, 10배 더 넓게 생각하고, 10배 더 많이 행동하고 또 매일 아침 저녁으로 목표일기를 쓰고 실천하면 충분히 성공합니다. 그렇게 하면 다이어트와 건강관리 뿐 아니라 다른 모든 일에서도 성공할 것입니다. 10배의 법칙은 재능, 학력, 돈, 직업, 운에 상관없이 성공을 보장합니다.
3. < 전문가 소개 >
저는 2001년에 제가 앓고있던 난치병을 100일간의 생채식으로 완전 치유했습니다. 물론 살도 많이 빠졌습니다. 2016년 10월에는 을 받고 몇 달간 치료사로서도 일했습니다. 2020년 9월에는 을 수료했습니다. 이런 경험들을 모아 2021년 10월에는 다이어트 건강에 관한 책자도 발행했습니다.
4. < 이런 분들에게 추천합니다 >
1) 평생 건강하고 날씬하게 살고 싶으신 분
2) 100페이지가 넘는 책을 읽고,
좋은 방법이면 꾸준하게 실천하실 수 있는 분
3) 다이어트 건강 외에도 모든 일에서 성공하고 싶으신 분
5. < 이런 분들에게는 추천하지 않습니다 >
1) 나는 절대 안돼 라고 생각하시는 분
2) 다이어트와 건강을 너무 쉽게 생각하시는 분
6. < 분 량 >
120페이지
7. < 업데이트 날짜 >
2022년 5월 15일
