3040 워킹맘들을 위한 저글링 시간관리법

목차
1. 들어가는 말
o 워킹맘의 일상: 저글링하는 삶
o 이 책의 목적과 필요성
2. Chapter 1: 시간관리의 기본 원칙
o 시간관리의 중요성
o 효과적인 시간관리의 5대 원칙
o 저글링 시간관리의 개념
3. Chapter 2: 일(work) 저글링
o 모든 길은 우선순위로 통한다
o 집중력은 타이밍이 생명이다
o 업무 생산성을 높이는 스마트위크


4. Chapter 3: 육아(parenting) 저글링
o 품격 있는 육아의 시작은 ‘이것’부터
o 육아에 플랜B가 필요한 이유
o 육아 일정 관리 팁
5. Chapter 4: 가정(household) 저글링
o 가사일, 짧고 굵게 끝내는 법
o 가사, 현명하게 위임하는 방법
o 가사, 손에 손 잡고
6. Chapter 5: 셀프(My-self) 저글링
o 나를 위한 시간, 놓치지 않을 꺼에요!
o 쉼표를 만드는 나만의 레시피
o 엄마도 가꾸어야 산다
7. 맺는 말
o 지속 가능한 저글링 시간관리법
o 독자에게 전하는 메시지

책 소개

"집안일과 육아에 매일 쫓기고, 하루가 끝나면 ‘오늘도 다 못했다’는 후회로 가득한 일상을 보내고 계신가요? 일과 가정을 동시에 잘 해내고 싶은데, 막상 현실은 그렇지 않다는 생각에 지치셨나요?"

이 책은 바로 당신을 위한 시간관리 비법서입니다. 이 책에서는 워킹맘으로서 매일 저글링하듯 일과 육아를 균형 있게 관리할 수 있는 구체적인 방법을 배울 수 있습니다.

이 책을 통해 얻을 수 있는 것은 단순한 시간관리 기술이 아닙니다.

우선순위 설정, 감정관리, 그리고 가족과의 소통 등 삶의 다양한 영역에서 스스로를 돌보고, 지치지 않는 방법을 터득하게 될 것입니다. 또한, 자신의 목표와 가치관을 중심으로 일과 가정에서 의미 있는 성취를 이루어내는 방법도 배우게 되실 겁니다.

이 책을 다 읽고 나면, 매일의 삶 속에서 더 많은 시간적 여유와 만족을 느끼게 될 거에요. 더 이상 끝없는 할 일 리스트에 짓눌리지 않고, 자신만의 시간을 되찾으며, 일과 가정에서의 성취를 동시에 누려 보세요.

저자 소개

저는 수년간 워킹맘들을 대상으로 시간관리와 목표설정에 관한 교육을 진행해 온 시간관리 플래너 전문강사입니다. 워킹맘으로서 저 역시 일과 육아를 병행하며 수많은 시행착오를 겪었고, 10년 동안의 시간관리 과정을 통해 저만의 자체제작 플래너를 만들고 또 그 과정을 통해 터득한 시간관리 비법을 이 책에 담았습니다.

독자에게 전하는 메시지

이 책은 당신이 워킹맘으로서 얼마나 가치 있는 삶을 살고 있는지, 그리고 그 삶을 더 효율적이고 행복하게 만들어 줄 도구가 되어줄 것입니다. 일과 가정 사이에서 잃어버렸던 ‘나’를 다시 찾아내고, 자신만의 시간을 되찾을 수 있는 여정을 지금부터 시작해보세요.