NSCA - CPT 요약집

목차

제5장 : 저항훈련에 따른 반응과 적응
제7장 : 영양 개념과 전략
제8장 : 운동심리학, 목표설정 동기
제9장 : 고객상담과 건강평가
제10~19장 : 체력평가 / 저항훈련 / 유산소 / 플라이오메트릭 / 영양 및 대사
/ 아동,고령자,임산부
제20장 : 심혈관계 및 호흡계 질환 고객
제23~25장 :　퍼스널 트레이너의 전문적 대처방법

미국체력학회 NSCA - CPT

퍼스널트레이닝의 정수 책 참고하여 만들어진 고효율적인 요약집과

더욱 외우기 쉽게 오답노트지까지 공유해 드립니다.

트레이너 일을 하면서 하루 2시간씩 1달을 공부했습니다.

하루 수업 10개 씩하며 2시간이라는 시간을 최대한 활용할 수 있도록 만들었습니다.

총 700페이지가 넘는 페이지 > 무려 30 페이지로 요약의 요약을 하였습니다.

공부했을 땐 NASM - CPT보다 더 어렵게 느꼇던 것 같습니다.

실제 실무에 적용할 수 있는 내용들이 훨씬 많이 들어가있습니다.

공부하는 방법

1. 책 1회독

2. 요약집 참고하여 2회독

3. 최종 요약집보며 3회독 (오답노트 테스트)

4. 시험