우울증 환자가 전문상담가로, 나를 바꿔준 자존감의 정석

‘자존감’부터 입니다. 3

Chapter 1. ’자존감’의 정확한 이해 7
1) 자존감 정확히 알아보기 7

Chapter 2. - 자존감 확인하기 18
1) 내 자존감이 낮았던 원인 18
2) 우연한 기회 ‘나’를 알게 되다 20
3) 이런 성격도 낮은 자존감의 결과 22

Chapter 3. - 자존감에 영향을 미치는 것들 26
1) 자신의 경험 26
2) 인간관계 27
3) 사회적 비교 30
4) 외모 지상 주의 34

Chapter 4. - 자신도 모르는 낮은 자존감 습관 36
1) 자존감이 낮은 사람들이 습관적인 말 36
3) 자존감이 낮은 사람들이 맺는 인간관계 41
4) 자존감이 낮은 사람들이 보이는 연애 방식 45
5) 자존감이 낮은 사람들의 환경 47

Chapter 5. - A4 x T4 훈련법
1) Admit X 4 50
2) Transform X 4 60

Chapter 6. - 자존감과 삶 73
1) 자존감이 나에게 준 자신감 73
2) 자존감이 가져다준 삶의 태도 74

당연하지만, 당연하게 못하는 것 77

- 업데이트 상황

(종료) 1차 얼리버드 세일 77,000원 -> 5,000원 (93% 세일, 선착순 5명)

(진행중) 2차 얼리버드 세일 77,000원 -> 13,000원 (83% 세일, 선착순 30명)

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전자책의 내용은 지속적으로 업데이트 됩니다.

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- 구매 전 꼭 읽어주세요

이 책은 여러분의 자존감 상태를 정확히 파악하고,

개선하기 위한 구체적이고 실천 가능한 방법을 제공합니다.

여려분이 책을 읽고 나서,

바로 일상생활에 적용할 수 있도록 구성되어 있어,

즉각적인 효과를 경험할 수 있습니다.

자존감이 낮아 일상에서 어려움을 겪고 있는,

모든 사람들에게 적합한 내용으로,

특히 직장인, 학생, 부모님, 연인 등

다양한 상황에 맞는 방법을 제시합니다.

이 전자책을 통해 자존감을 회복하는 과정에서,

감정 치유와 인간관계 개선도 함께 이루어집니다.

자존감을 높이는 것이 단순한 자기만족이 아니라,

더 건강하고 행복한 삶을 사는 데,

필수적인 요소임을 깨닫게 될 것입니다.

제 실제 경험을 바탕으로 성공한, 실전 방법론이 담겨 있어,

여러분의 자존감을 높이고, 내면의 힘을 키워 더 큰 성취를 이룰 수 있습니다.

자존감을 회복하고, 자신을 사랑하며,

더 나은 삶을 살아가기 위한 첫걸음에,

제가 조금이나마 도움이 되고자 합니다.

자신을 바꾸고,

더 나은 삶을 살아가는 여정은

결코 쉽지 않습니다.

그러나 인생에 있어서 반드시 필요하고,

그만큼 가치 있는 일입니다.

자존감을 높이고

자신을 사랑하는 법을 배우는 것은,

우리의 인생을 근본적으로 변화시킬 수 있는 가장

중요한 요소 중 하나입니다.

우리 모두는 때때로 어려움을 겪습니다.

자존감이 낮아 자신을 비난하고,

스스로를 사랑하지 못하는 순간들이 있습니다.

하지만 이러한 순간들은

우리를 더 강하게 만들 수 있는 기회이기도 합니다.

자존감 회복은 자신을 진정으로 이해하고,

내면의 힘을 발견하는 과정입니다.

"자존감을 높이는 것은, 단순히 자신을 사랑하는 것 이상의 의미를 갖습니다."

자존감을 높이기 위해서는

자신의 모든 면을 인정하고 받아들이는 법을 배워야 합니다.

자신의 약점과 실수조차도 포용할 수 있는 마음을 가지는 것이 중요합니다.

자신을 있는 그대로 사랑하고 존중하는 첫걸음입니다.

"자신을 사랑하는 법을 배우는 것은, 우리의 삶에 큰 변화를 가져다줍니다."

자존감을 회복하면,

우리는 더 이상 외부의 평가에 휘둘리지 않고,

자신의 가치를 스스로 인정할 수 있게 됩니다.

우리의 삶의 질을 크게 향상시키고,

더 행복하고 충만한 삶을 살 수 있게 합니다.

또한, 긍정적인 변화를 경험하게 됩니다.

타인과의 관계에서 자신감을 가지고 소통하며,

건강한 관계를 맺을 수 있습니다.

"의심하지 않으셨으면 좋겠습니다, 여러분도 충분히 할 수 있습니다."

이 책은 자존감을 높이는

구체적이고 실질적인 방법들을 제시합니다.

저의 경험과 노하우를 통해,

여러분도 자존감을 회복하고

더 나은 삶을 살기 위한 첫걸음을 내딛을 수 있습니다.

자존감을 높이는 것이 얼마나 큰 변화를 가져올 수 있는지,

제가 경험했던 것들을, 꼭 느껴보셨으면 합니다.

자신의 가치를 인정하고,

더 나은 자신을 만들어가는 여정을 함께 하셨으면 좋겠습니다.

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- 전문가 소개

안녕하세요

자존감 회복의 노하우를 전해드릴 마음조각가 입니다.

저는 어릴 때부터

자존감이 낮아질 수 밖에 없는 환경에서 자라면서

20대 중반까지, 많은 어려움을 겪었습니다.

부모님의 기대와 사회적 비교 속에서

저를 잃어버리고,

자신감 없는 삶을 살아왔습니다.

작은 일에도 쉽게 낙담하고,

인간관계에서도 어려움을 겪으며 고립감을 느꼈습니다.

24살이 되었을 때, 저는 인생을 바꾸는 첫걸음을 내딛게 되었습니다.

우연한 기회에 보게된 한 권의 책이, 저에게 마음의 중요성을 깨닫게 해주었고,

그때부터 마음을 다스리고 단련하는 법을 배우기 위해

10년 넘게 약 450여 권의 관련 책을 읽고

2만여 명과 사람들과 대화하며 실전 심리처세술을 익혔습니다.

제 삶은 변화하기 시작했습니다.

자존감을 회복하며 스스로를 사랑하는 법을 배웠고,

이제는 많은 사람들이 어려운 마음을 털어놓고 싶어하는

'인간 대나무숲'이 되었습니다.

자존감이 높아지니, 삶의 질이 크게 향상되고

이전보다 더 많은 기회를 잡을 수 있게 되었습니다.

이 책에는 제가 직접 경험하고 실천한 구체적인 방법들이 담겨 있습니다.

이 책을 통해 자존감을 회복한 많은 사람들은

그저 평범한 일상을 살아가는 이들입니다.

자신을 비난하던 습관에서 벗어나

자신을 사랑하는 방법을 배운 사람들입니다.

자존감이 낮아 힘들어했던 순간들을 떠올려보세요.

이 책을 통해 여러분도 충분히 변화할 수 있습니다.

자존감을 높이고 자신을 있는 그대로 사랑하는 법을 배우는 것은

특별한 사람들만이 할 수 있는 일이 아닙니다.

누구나 할 수 있습니다.

이 전자책은

여러분이 실질적으로 자존감을 회복할 수 있도록 도와줄 것입니다.

구체적이고 실천 가능한 방법들이 담겨 있어,

바로 일상생활에 적용할 수 있습니다.

자신의 가치를 재발견하고, 더 나은 삶을 향해 나아가는 첫걸음,

여러분도 할 수 있습니다.

지금 바로 변화를 시작해보세요.

자신을 사랑하는 법을 배우고,

더 행복하고 충만한 삶을 살기 위한 여정을

동행해 드리겠습니다.

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- 이 책만의 장점

이 책은 자존감을 회복하고 자신을 사랑하는 방법을

쉽고 체계적으로 제시하기 위해 만들어졌습니다.

저와 같은 분들의 어려움을 누구보다 잘 알기 때문에

대충 만들 수 없었습니다.

수없이 작성하고 출력하여 수정하고 또 수정했습니다.

보시기 편하시게끔 노력하였고,

쉽게 이해하실 수 있도록 설명해 놓았습니다.

(지속적으로 수정 및 내용을 추가할 예정입니다.)

[자료에 포함된 노하우]

현재 나의 자존감 상태를 파악할 수 있습니다.

자존감의 현재 상태를 진단하고 이해하는 데 도움을 줍니다.

어떤 부분을 개선해야 하는지, 무엇을 해야 하는지 명확해집니다.

목표를 설정하고, 성취할 수 있는 방법을 이해하게 됩니다.

그동안 소홀히 했던 '나'를 알게되는 계기가 됩니다.

- 다른 전자책과의 차별화

1. 실천 중심의 접근

많은 자존감 관련 책들이 이론과 원리를 설명하는 데 그치지만,

이 책은 실제로 실천할 수 있는 구체적인 방법을 중심으로 구성되어 있습니다.

자존감 회복을 위한 단계별 가이드와 실천 가능한 방법들이 포함되어 있어,

독자들이 바로 적용할 수 있도록 돕습니다.

2. 저자의 실제 경험

이 책은 저의 실제 경험을 바탕으로 작성되었습니다.

제가 자존감 회복을 위해 겪은 어려움과 극복 과정을 상세히 담아내어,

특별한 사람만이 가능한것이 아닌, 누구나 가능한 방법을 제공합니다.

3. 쉽게 이해할 수 있는 설명

복잡한 이론이나 어려운 용어를 사용하지 않고,

누구나 쉽게 이해할 수 있는 설명을 제공합니다.

자존감 회복을 위한 실천 방법을 명확하고 간결하게 제시하여,

독자들이 읽기 쉽게 구성되어 있습니다.

4. 지속적인 업데이트

이 책은 항상 최신 정보로 업데이트됩니다.

업데이트 된 내용은 별도의 부담없이 전달됩니다.

자존감 관련 최신 연구와 동향을 반영하여,

독자들은 항상 최신의 정보를 얻을 수 있습니다.

이는 다른 책들과의 차별화된 큰 장점입니다.

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- 이런분들 꼭 구매하세요

자존감이 낮아 자신감을 잃고, 작은 일에도 쉽게 낙담하는 분

자존감 회복을 통해 심리적 문제를 극복하고자 하는 분

자신을 사랑하는 법을 배우고 싶은 분

인간관계에서 어려움을 겪고, 더 나은 관계를 맺고 싶은 분

자존감을 높여 더 나은 삶을 살고자 하는 모든 분

- 이런분들은 구매하지 마세요

쉽게 모든 답을 얻으려는 분

이 책은 여러분이 스스로 노력하고 실천할 수 있도록 도와줍니다.

스스로 노력하지 않고 모든 답을 얻으려는 분에게는 적합하지 않습니다.

단기간에 기적을 기대하는 분

자존감 회복은 시간이 걸리는 과정입니다.

단기간에 모든 문제가 해결되기를 바라는 분들에게는 맞지 않습니다.

자신의 문제를 인정하지 않는 분

자존감을 회복하기 위해서는, 먼저 자신의 문제를 인정하고 받아들이는 것이 중요합니다.

자신의 문제를 인정하지 않는 분에게는 도움이 되지 않을 수 있습니다.

단순히 읽기만 하고 행동하지 않는 분

이 책은 실천을 통해 자존감을 높이는 방법을 제시합니다.

단순히 읽기만 하고 행동하지 않는 분들에게는 적합하지 않습니다.

- 기본 정보

이 전자책을 구매하시면

약 10년 넘는 경험과, 약 450권의 지식을 공유 받을 수 있습니다.

해당 책에서는 자존감을 회복하고 자신을 사랑하는 방법을 배우게 됩니다.

저는 자존감이 낮았던 시절을 극복하고,

현재는 매일 행복하고 당당하게 살아가고 있습니다.

여러분도 이 전자책을 통해 자존감을 회복하고,

자신을 있는 그대로 사랑하는 법을 배울 수 있습니다.

- 이 전자책을 통해 얻을 수 있는 것

자존감 회복 비법을 통해 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.

실전 방법을 통해 우울증, 대인기피증을 겪었던

필자의 경험과, 훈련법을 알 수 있습니다.

자신을 있는 그대로 받아들이고 존중하는 법을 배우며,

인간관계를 개선하는 방법을 익힙니다.