체지방만 쏙 빠지는 혈당 다이어트

* 저자 소개

* 서문 - “ 120kg 당뇨환자를 헬스 트레이너로 만든 기적의 프로그램”

1. 30대 중반, 당뇨 환자가 되어버렸다.
- 당뇨에 걸리기까지 했던 무식했던 습관
- 건강검진으론 절대 몰랐던 당뇨가 다가오고 있다는 증거
- 90%가 잘못하고 있는 혈당 측정
- 기를 쓰고 당뇨약을 먹지 않기 위해 노력한 이유


2. 지방으로 찌든 몸을 포맷하자! ‘음식중독 해독 4주 프로그램’
- “나는 어떤 음식 중독일까?” 음식중독 타입 자가테스트
- 반대 음식으로 음식중독 벗어나기
- 음식중독 해독 프로그램 진행 전 주의 사항
- 음식중독 해독 4주 프로그램 [1주차]
- 음식중독 해독 4주 프로그램 [2주차]
- 음식중독 해독 4주 프로그램 [3주차]
- 음식중독 해독 4주 프로그램 [4주차]


3. 당뇨 트레이너의 혈당 다이어트 [식단편]
- 혈당이 다이어트의 핵심인 이유
- 혈당 스파이크를 막는 습관
- 혈당 잡는 치트키 음식 10가지
- 먹고 싶은대로 먹고도 살이 빠지는 ‘거꾸로 식사법’
- 외식과 배달 음식은 이렇게 드세요.


4. 당뇨 트레이너의 혈당 다이어트 [운동 편]
- 음식중독 타입별 운동법이 다르다.
- 지방만 쏙 빠지는 운동 강도 찾는 법
- 혈당도 잡고 살도 빠지는 최적의 운동 타이밍
- 모두 다 귀찮다면 딱 40분만 이 운동을 해라!


* 마침글 - 3개월 동안 8가지만 지키자!

"체지방만 쏙 빼고 살이 찌지 않는 몸 만들기"

음식중독을 해독하고 혈당만 가지고 놀면 가능합니다.

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120kg가 넘는 초고도비만으로

당뇨, 고혈압, 고지혈증, 지방간, 통풍, 관절염증을 달고 살며

매일매일 어려워하던 제가 40kg 감량에 성공하고

병원과 이별하고 헬스 트레이너가 되게 해 준 프로그램입니다.

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"이렇게 하셔야 합니다."

1.

음식중독 해독 4주 프로그램을 먼저 진행하여 중독 전 상태로 돌려야합니다.

그렇지 않고 일반적인 다이어트를 한다면 또 음식 중독에 빠집니다.

2.

혈당 다이어트 프로그램을 딱 2개월만 지속하시면 습관화가 되실겁니다.

포인트만 적어놨으니 생활 속 실천에 어려움이 훨씬 줄어들것 입니다.

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'당PT | 음식중독 혈당 다이어트'

출시기념 얼리버드 이벤트!

* 정상가 13만원

1차 얼리버드 이벤트 종료 : 2만 9천원(종료)

2차 이벤트 가격 : 49,000원

예정) 2차 이벤트 종료 후 7만 9천원으로 인상

예정) 이벤트 종료 후 정상가(13만원) 판매

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전자책은 개개인의 생활습관 및 상태를 모두 담지 못합니다.

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