인간관계,자신감 고민 2달만에 끝내기-4.9만 인증멘토

-이 책의 활용법

1. 입문 : 멘탈이 인생을 결정한다
-멘탈이란 무엇인가?
-을의 멘탈 특징
-멘탈변화의 계기, 인생이라는 드라마
-변화하고 싶은데 딱히 결정적인 계기는 없다면
-갑의 멘탈 특징
-갑의 멘탈 3요소
-‘이것’이 안 되면 문제는 반복된다

2. 기초 : 튼튼한 기초 위에 쌓아야 쉽게 무너지지 않는다
-원인론 VS 목적론
-어리광 욕구 : 모든 걸 망쳐 버리는 내면의 어린 아이
-갑의 멘탈 기초 세우기 1 : 나의 문제 찾기
-갑의 멘탈 기초 세우기 2 : 문제의 원인 찾기
-갑의 멘탈 기초 세우기 3 : 원인 극복하기

3. 연습 : 스트레스 제로 생활법
-당신의 스트레스 관리, 시작부터 틀렸다
-스트레스 관리의 4요소

4. 실전 : 어떤 일에도 흔들리지 않는 법
-이것만 잘 익혀둬도 멘탈관리는 쉬워진다
-매일 평온한 감정관리법
-모든 관계 스트레스에서 해방되는 법

5. 완성 : 행복은 내 곁에 있었다
-책만 백날 읽어도 변하지 않는다
-‘미친’ 행동력 유지하는 법
-반드시 성공하는 환경설정법
-행복의 비법

-이제 당신 차례이다

"저 친구들은 어쩌면 저렇게 늘 편안하고,

주변에 항상 사람들이 많을까?"

과거에 이런 생각을 많이 했었어요.

호감 가는 친구들이 있었습니다.

그런 친구들은 관계에서 늘 자신감이 있고 편안했으며,

그로 인해 함께 있는 사람들까지 편하게 만들어줬습니다.

그런데 반면 저는 평소

'나랑 친해지면 사람들은 결국 나를 싫어하게 된다'는

우울한 생각을 가지고 있었습니다.

관계에 자신감이 없고,

언제나 있는 듯 없는 듯,

존재감 제로인 학생이었어요.

얼마나 하루종일 말 한 마디 없이 지냈으면

별명이 벙어리, 삼룡이 이럴 정도였습니다.

단짝친구를 만들지 못해 외롭게 혼자 다녔고,

어쩌다 무리에 끼면 은근한 무시와 따돌림을 당했습니다.

인원이 홀수면 둘씩 단짝이 되고

눈치싸움 끝에 혼자 남는 건 항상 저였습니다.

그렇게 사람들의 눈치를 보고 무시 당할까봐 신경을 쓰다보니,

무리에 껴 있는 게 더 불안하고 초조했던 것 같아요.

지금도 생각나는 일이 있습니다.

어느 날 하굣길에 말 없이 집에 먼저 갔다는 이유로

친구에게 뺨을 맞았었어요.

그런데 저는 마치 이런 대우가 당연하다는 듯이,

정말 한 마디 말도 못하고

딴곳을 보며 가만히 서 있었습니다.

그 정도로 소심 끝판왕에

자신감, 자존감이 바닥인 학생이었어요.

저는 이러한 제 성격이 정말 싫었고,

간절히 성격을 바꾸고 싶어 했어요.

그러나 노력해도 잘 되지 않았습니다.

사람 안 바뀐다고 하잖아요?

그냥 저는 평생 이렇게 살 것만 같았죠.

그러다가 제 인생의 터닝포인트가 찾아왔습니다.

직장 문제와 가족 문제가 겹쳐 심각한 우울증을 겪었어요.

저는 지독한 우울에서 살아남아야 했습니다.

심리, 멘탈, 자기계발 관련 책만 40여 권을 읽고

강의를 찾아들으며 필사적으로 노력했어요.

그렇게 힘들게 우울을 극복하면서,

그토록 바꾸고 싶어하던

제 본연의 멘탈과 성격이 조금씩 달라졌어요.

이 과정에서 깨달은 것이 있습니다.

'이런 세상이 있었구나.

내가 이렇게 변할 수도 있는 거였구나.'

사람들과의 대화가 편해지고

좋은 사람들이 내 주변을 채우기 시작하면서,

저는 그러나 큰 아쉬움을 느꼈습니다.

'내가 이 비밀을 좀 더 빨리 알았더라면 얼마나 좋았을까?

그랬으면 그 오랜 기간 동안 힘들게 고생하지 않았을 텐데.'

정말 할 수만 있다면 예전 힘들어 하던 저에게

이 비밀을 전해주고 싶습니다.

그러나 그것은 불가능하지요.

생각할수록 참 아쉽습니다.

대신에 제 비결을 책에 담았습니다.

저는 평생을 고생했으나,

여러분이라도 저 덕분에 편히 가세요.

특히 챌린지의 효과가 큽니다.

참가자 분들의 변화를 지켜보는 제가 놀랄 정도입니다.

제 평생의 고생을, 여러분은 3주~2개월로 단축해서

괴로움 없는 행복을 빠르게 얻기 바랍니다.

저자 소개

-베스트셀러 작가 '자청' 4.9만 공식카페 인증멘토(지식창업/멘탈 분야)

-상동 카페 공식 독서모임 '골드세르모' 초대 리더

-'행복한 지식창업 연구소' 운영(구독자 수 2,900명)

-지식창업/멘탈 커뮤니티 운영(320명)

-모임과 챌린지로 1년 5개월만에 293명 만남, 자타공인 리더

-멘탈코칭 및 챌린지 진행, 만족도 높음(후기 다수)

-'서울 역행자' 독서모임 운영 1년 이상

-사업가 모임, 온라인수익화 실행모임 운영중

-멘탈변화, 실행력, 새벽 글쓰기 챌린지 운영중

누구를 위한 것인가요?

-인간관계가 어렵고 자신이 없는 분.

-존재감이 없고, 지인들이 은근히 무시해서 속상한 분.

-관계에서 항상 을이 되고, 가스라이팅 등 관계 스트레스가 큰 분.

-친구를 늘리고 인싸가 되고픈 분.

-자존감을 높이고 자신감 갑의 인간관계를 하고픈 분.

-사람들에게 인정받는 리더가 되고픈 분.

-멘탈 하나 바꿔서 인생을 통째로 바꾸고 싶은 분.

얻을 수 있는 것은 무엇인가요?

-인간관계 스트레스 완화

-가스라이팅 대처 능력

-일상에서 행복도 상승

-자존감 상승

-우울증 완화

-주변 사람들에게 영향력 상승

-관계에서 자신감 있는 태도

​이 책의 특별한 점은 무엇인가요?

​

여러분도 멘탈과 성격을 바꾸기 위해

그동안 여러 노력을 하셨었나요?

그런데 왜 결국은 변화하지 못했을까요?

수박 겉핥기 식으로 피상적인 해결을 하려 했기 때문입니다.

이런 문제들의 '근원'을 해결해야 근본적인 변화가 일어나고,

'내가 원하는 성격'으로 살 수 있게 됩니다.

저는 무책임하게 책만 읽고 알아서 하라고 하지 않습니다.

챌린지 참여를 통해,

실제 180도로 인생변화를 이루어낸 저자의

친절하고 정확한 안내를 받으실 수 있습니다.

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갑의멘탈 챌린지에는 기본반과 실전반이 있으며,

각각 3주 동안 진행합니다.

전자책을 교재로 삼아

매일 과제 글쓰기를 하며 멘탈을 변화해 나갑니다.

기본적으로 해당 단계에 맞는 VOD 영상이 제공되며,

챌린지 성공시 추가 VOD도 제공해 드립니다.

※ FAQ : 기본반과 실전반의 선택 기준

1. 과거 어린 시절을 떠올려 봅니다.

-충분히 사랑받았고 행복한 기억들이 대부분이라면 -> 실전반 추천

-부모님께 원망스럽고 답답, 억울, 서러웠던 기억이 있다면 -> 기본반 추천

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2. 현재의 나를 돌이켜 봅니다.

-남에 대한 비교질투, 무기력, 우울, 잦은 번아웃, 짜증, 예민함, 자신감 없음, 실망, 분노, 미움 등으로 괴로울 때가 종종 있다면 -> 기본반 추천

-위의 감정들로 괴로울 때가 거의 없고 평소에 대부분 평온한 상태라면 -> 실전반 추천

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**그래도 무슨 반을 해야 할지 모르겠다면 무료상담 가능('전문가에게 문의하기' 기능)

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1:1코칭은 개인 맞춤형으로 1시간 동안 진행됩니다(비대면 온라인으로 운영).

전자책을 완독하신 후, 제가 드리는 맞춤형 사전질문지에 답을 작성해 오시면 됩니다.

멘탈 변화를 위한 맞춤형 원인 분석과 코칭을 제공해드립니다.

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매일 자신감 넘치고 갑의 인간관계를 하는,

관계 스트레스가 없고 늘 주변에 사람이 몰리는 삶,

내 것이 아니라고 생각하셨나요?

지금 이 글에 들어온 억세게 운 좋은 :)

여러분의 것입니다.