10년 우울증 탈출기

챕터 1: 나는 ‘왜’ 나를 알아야 하는가
*문제가 생기면 왜(나의 성향)를 알아야 해결 가능하다.
*항상 움직여야 하는 나에게 ㅇㅇㅇㅇㅇ한 삶은 독이었다.
*첫번째 왜. 내 성향을 파악하자.
*소울 넘버의 해석
*타로카드(메이저아르카나) 소울넘버 해석
*두번째 왜. 환경적 원인을 알아보자.

챕터2: 변화의 시작
*변화의 시작은 이 것 하는 것에서부터.
*ㅇㅇㅇㅇㅇ 시작하기
*그럼 이제 나가볼까?

챕터 3: 결국은 소통.
*나와의 소통이 되어야 타인과도 소통할 수 있다.

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아이를 낳고 10년 동안 우울했습니다.

하지만 지금은 평범한 가정의 행복을 누리고 있어요.

환경이 크게 바뀐 건 없습니다.

오늘도 우울과 스트레스가 오지만

저는 더 이상 우울함에 빠져있지 않아요.

어떻게 이런 변화를 이루어 낼 수 있었을까요?

환경을 바꿀 수 없다면 내 생각을 바꿔보라는 말을 쉽게들

하지만, 그게 그렇게 쉬운 일은 아니잖아요.

말만이라면 무슨 말인들 못하겠어요?

사실 방법이라면 누구나 알고 있습니다.

나 스스로 변해야 한다는 걸 말이에요.

'하지만 어떻게? 어떻게 해야 이 불안감과 우울함을 없앨 수 있는데?'

어떻게 해도 부정적으로밖에 생각이 안되는데,

나를 괴롭히는 이 환경은, 그리고 저 인간은 결코 사라지지 않는데 대체 어떻게?

괜찮아요.

걱정하지 마세요.

사실 그렇게 어렵지 않아요.

저도 그랬고, 특별할 것 하나 없는 저도 해냈어요.

그러니까 여러분도 얼마든지 가능한 일이에요.

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매일이 죽고 싶었던 예전과

내일은 또 어떤 행복이 있을지 기대하며 사는 오늘.

죽을 때까지 우울한 삶을 살고 싶지 않다면,

가끔이지만 죽고 싶을 만큼 우울해 진다면,

혹은 그러한 이들에게 위로와 방법을 알려주고 싶다면.

10년 우울증에서 극복한 저의 이야기를

한 번 쯤 들어봐 주세요.