고독의 시대에 꼭 필요한 인간관계 레시피

들어가는 글⎟ 나는 더 이상 상처 받지 않기로 했다.

1장 내가 잘못된 거니? 그 사람이 나쁜 거니?
1. 끼리끼리 남 욕하는 사람들
2. 무시하고 모멸감을 주는 무례한 사람
3. 착하고 약한 가면을 쓴 음흉한 조종자
4. 친한 것 같은데, 기분 나쁜 사람
5. 나를 기운 빠지게 하는 사람
6. 사이버 세상 익명의 살인자
7. 심리학에서 배운 그들의 심리


2장 인간관계 레시피 Part1. 나와 너무나 다른 ‘그들’ 대처법
1. 인간의 관점 “다름” 심리적 이해
2. 문제는 내가 아니야! 감정 폭력 응대하기
3. 좋은 사람 내 편, 넓은 관계
4. 과감하게 관계 정리!
5. 사람들에게 휘둘리지 않기 위해

3장 인간관계 레시피 Part2. 세상에서 가장 소중한 ‘나’를 지켜 주세요
1. 내가 나를 사랑해야 하는 이유
2. 나를 바라보기
3. 나를 관리하기
4. 나를 치료 하기
5. 버려야 할 관점과 감정 쓰레기

4장 인간관계 레시피 Part3. 끌리는 사람은 이 1%가 다릅니다
1. 말과 마음의 소통방식이 다르다.
2. 소중함과 존중의 표현이 다르다.
3. 소소한 표현으로 감동을 준다.
4. 자신만의 멋진 색깔이 있다.

5장 인간관계 레시피 Part4. 우리 모두 한 발짝 물러선 사이임을 인정할 때
1. 고독을 즐겨야 하는 이유
2. 느슨한 인간관계의 진정성
3. 지속적으로 배워야 적응하는 사회

마치는 글⎟ 여려분 모두 평안한 인간관계를 누리시길 응원하며

“더 이상 인간관계 때문에 고민하고 싶지 않아요.”

인간관계 때문에 잠 못 이루신 적이 있습니까?

지금 나와 갈등이 있는 누군가 때문에 어찌할 바를 몰라서 매일 고민하고 계십니까?

언제였던가 나에게 상처 준 그 사람 때문에 아직도 분노하고 계십니까?

어떻게 해야 좋은 관계를 유지할 수 있는지 알고 싶습니까?

저도 50년 동안 인간관계를 어떻게 해야 할지 몰라서, 우왕좌왕 하며 혼란스러움 속에 어찌어찌 지내왔습니다. 직장에서 가정에서 친구와의 관계 등과 같은 다양한 사람들 다양한 상황에서의 갈등들을 지혜롭게 해결하는 방법을 몰라서 방황했습니다.

과거에 사람으로부터 받은 억울함 때문에 분노한 적도 있었고, 잘 지내던 친구와 어느 순간 서먹하게 된 때도 있습니다. 나를 함부로 대하는 사람 때문에, 어떻게 대응해야 할지 몰라서 밤새 이불킥을 하며 잠올 못 자기도 했습니다. 자녀와의 관계에서도 어떻게 해야 진짜 어른으로서 자녀를 대하는 것이 현명한 것인지 모르고, 언성만 높였습니다.

저는 이런 고민 속에서 50의 나이에, 앞으로 살아갈 50년을 진짜 어른으로서 사람들과 어떻게 소통하는 것이 지혜로운가를 고민했습니다.

그리고 수많은 인간관계 책과 강의 그리고 나의 경험의 사례를 통해서 실제 상황에서 지혜로운 인간관계를 위한 방법을 정리하게 되었습니다. 그리고 변화하는 시대에 관계 적응을 위한 배움의 필요성을 깨닫고, 미래 시대를 어떻게 대비해야 하는지도 정리해 보았습니다.

우리가 인간관계에 대해서 배우고 공부해야 하는 이유는, 사람은 사회적 인간이기 때문입니다. 사람은 관계 속에서 나의 이미지를 만들고, 나의 자존감을 느낍니다. 그리고 어떻게 해야 내 인생을 주체적으로 살아가야 할지도 고민하게 됩니다.

좋은 인간관계를 유지하는 것은 마음의 성장과 관련이 있습니다. 나와 나의 관계, 나와 남의 관계, 남과 소통하는 방법, 남과의 갈등을 관리하는 방법 등의 사회적 기술을 배우면서 내 마음도 성장해 갑니다. 성숙한 사람으로 성숙한 인간관계를 유지하기 위해서는 인간관계를 지혜롭게 운용하는 방법을 알아야 합니다.

인간관계는 사회적 성장 뿐만 아니라 개인의 행복에 큰 영향을 미치기 때문에 인간관계를 전략적으로 잘 운용하는 능력이 필요합니다. 특별히 혼밥, 혼술이라는 ‘나홀로’ 시대에 인간관계는 어떻게 해야 할까요!

지금과 같이 격변하는 시대에는 시대의 변화에 따라 사회적 상황도 변화하고, 사람들의 생활 방식과 관계의 방식이 변화하기 때문에, 이러한 변화와 인간관계에 대해서 공부하지 않으면 미래 시대의 부적응자가 될 수도 있습니다. 인간관계에서는 남을 이해하는 것이 중요함에도 공감과 이해 부족으로 계속 갈등 관계를 해결하지 못하고 결국에는 인간관계를 회피하게 될 수도 있습니다.

이 책으로 여러분의 고민스런 인간관계를 심플하게 정리하게 될 것입니다. 그리고 나만의 인간관계 시스템을 만들게 되어 내 마음이 평안하고 행복하게 될 뿐만 아니라 어떤 인간관계 갈등에도 잘 대응하고 해결할 수 있는 힘을 만들어 줄 것입니다.

또한 미래 시대를 살아가기 위해서 어떻게 적응하고, 어떻게 새로운 인간관계를 정립해야 하는지에 대한 깨달음도 줄 것입니다.

이런 분들께 추천 드립니다.

-나를 은근히 무시하고 함부로 대하는 사람 때문에 고민인 분

-인간관계에 갈등이 있을 때, 어떻게 대응해야 할지 몰라서 고민인 분

-나에게 지속적으로 함부로 말하는 사람에게 당당하게 표현해 본 적이 없는 분

-무례한 사람에게 어떻게 표현해야 할지 몰라서 머뭇머뭇 하셨던 분

-사람에게 휘둘리지 않는 방법을 알고 싶은 분

-평생 가져 갈 인간관계 갈등 해결 무기를 장착하고 싶은 분

-교과서 같은 내용 말고 실제 대응 방법을 알고 싶은 분

-사람의 심리와 지혜로운 인간관계 운용 방법을 알고 싶은 분

-인간관계에서 자존감 있는 사람이 되고 싶은 분

-관계 정리를 하고 싶으나 한 번도 시도해 본 적이 없는 분

-나만의 인간관계 시스템을 만들고 싶은 분

-혼자지만 외로움을 느끼지 않는 방법을 알고 싶은 분

-홀로서는 방법을 알고 싶은 분

-인관관계에 얽매이지 않고 당당한 삶을 살고 싶은 분

-타인에게 호감 가는 사람이 되고 싶은 분

-진짜 어른으로서 우아하게 살고 싶은 분

-인간관계 고민 없이, 평화롭고 안정된 마음을 유지하고 싶은 분

이 책이 특별한 이유!

— 인간관계에서 발생하는 저자의 솔직한 사례를 담았기 때문에 현실 공감이 되고 위로가

될 것 입니다. 더불어 실생활에서 인간관계를 잘 운용하기 위한 실천적인 방법을 제시

했습니다.

— 그동안 나를 위축시켰던 인간관계에 대한 사고방식을 전환하는 계기가 될 것입니다.

이 책 한 권 만으로도 타인을 이해하게 되고 내가 타인과 어떻게 소통 해야 상처 받지 않고

당당한 인간관계를 만들고 유지할 수 있는지 알게 될 것입니다.

— 비대 해진 인간관계 정리 또는 인간관계 관계망을 새롭게 구축해서 내가 주도적으로

인간관계를 운용할 수 있는 방법이 제시 되어 있습니다.

— 겪변하는 현재와 미래 시대의 인간관계 변화, 사회적 관계에 적응하기 위해 무엇을

준비해야 하는지 설명했습니다.