나도 공황장애에 걸렸다.

-목차-

1. 내가 공황장애라고?
- 고단했던 워킹맘의 삶
- 회사와의 법적 다툼
- 결국 공황장애 진단

2. 공황장애란?

3. 비행기 탑승 후 호흡곤란이 왔다.
-공황장애 이후 나의 한계와 만나다.

4. 내성적인 사람
- 나는 내성적인 사람
- 공황장애 이후 자존감 바닥을 만나다.
5.공황장애도 삶의 한 과정

6. 정신 건강이 무너지면 신체 건강도 무너진다.
-공황장애로 만신창이가 된 나의 몸

7.나의 공황장애 극복

8. 끌어당김의 법칙
-간절히 원하면 이루어진다.
9. 공황장애 극복방법

글을 마치며 >

1.열심히 고군분투하며 삶을 살아온 당신 공황장애에 걸리신 분들 혹은

다른 사람의 공황장애 이야기가 궁금하신 독자님

2.다른 사람의 공황장애 이야기와 경험을 간접 체험하고 저자의 극복하는 방법을

실천해보시고 슬기롭게 공황장애 극복에 도움을 드릴 수 있습니다 .

3.저는 15년간 아이도 키우고 일도 하면서 워킹맘으로 정신없이 살아왔습니다 .

열심히 잘 살고 있다고 생각하고 살아왔는데 현실은 그게 아니었습니다.

문득 저에게 찾아온 공황장애라는 진단은 충격이었습니다 .

그제서야 깨닫게 되었습니다 .나 자신을 너무 홀대하며 채찍질하며 살아왔구나.!

나 자신을 사랑하며 살아온 기억이 거의 없었습니다.

그렇게 나를 사랑하고 긍정하면서 슬기롭게 공황을 이겨낸 이야기를 담았습니다.

4.저는 전문가가 아닌 일반인이며 정확한 진단과 극복 방법은 전문가의 상담을 통해 이루어지시길 권합니다. 그리고 저는 심리 공부가 재미 있어서 직장을 다니며 사이버대 상담심리학을 공부했습니다. 그 공부가 저 자신의 삶의 문제를 해결하는데 큰 도움을 주었습니다.그래서 공황장애 극복도 훨씬 수월했습니다.