온라인-다이어트 상담 및 생활 속 식단 설정법

1. 시작하기에 앞서
2. 저자 소개
3. 식단과 운동
4. 영양소란?
5. 다이어트의 원리
6. 요요 현상 없는 가장 완벽한 치팅
식단법
7. 주의 사항
8. 장단점 및 추가 사항
9. 엑셀 계산기 사용법
10.책을 끝내며

주변 지인들부터 관리해 온 회원님들까지 남녀노소 다양한 나이, 성별, 체형을 가진 다이어트를 원하는 사람들을 만나왔습니다.

생각보다 다이어트는 굉장히 쉽고 간편한데 선수들이 하는 다이어트를 따라 하다 보니 실패하고 성공하더라도 결국 유지하지 못해 요요 현상을 겪는 경우를 너무 많이 봐서 안타까워 직접 일반인이 가장 적은 노력으로 할 수 있고 먹고 싶은 음식들도 다양하게 먹을 수 있는 다이어트 방법을 생각해 알려드리고자 책을 집필하게 되었습니다.

이 책은 다이어트의 원리에 대해서 쉽게 설명해 놓았으며 원리를 이해시켜 식단을 직접 구성할 수 있게 해놓았습니다. 이보다 쉽게 설명할 수 없다고 자부하고 일반인도 쉽게 할 수 있는 식단 법이라고 자부합니다. 그렇다고 해서 절대 결과가 만족스러울 만큼 나오는 것은 아닙니다. 원리를 이해시켰기에 얼마든지 수정하여 자신의 목표에 맞춰 식단을 구성하는 것이 가능하기 때문입니다.

"고도로 발달한 과학은 마법과 구별할 수 없다."라는 말이 있습니다. 과학이 발달한

현대 사회에서 이 책은 여러분께 몸을 바꾸고 생활을 바꾸고 심지어 인생을 바꾸는

마법을 알려주는 책이 될 수 있다고 생각합니다. 그만큼 몸을 가꾸는 것은 앞으로

인생을 살아감에 있어서 여러분에게 자신감과 건강한 마인드를 선물할 것입니다.

자존감을 높이고 행복한 인생을 살기를 원한다면 저는 꼭 이 책을 구매하여 자신의 삶에 적용시켜 행복한 앞날을 그려가셨으면 좋겠습니다.

***경력 사항***

-충남대학교 스포츠 과학과 전공

-운동 처방사 1급 보유

-생활 체육 지도사 2급 보유

-다년간의 식단 및 운동 상담 경력

현재 엑셀 계산기 파일 무료 제공 이벤트를 진행중입니다.책의 내용을 토대로 만든 식단 세팅값을 간단한 입력만으로 산출해주는 엑셀 계산기 파일을 무료로 받으실 기회를 제공해 드리고 있습니다. 놓치지 마세요.