코칭, 코칭질문, 라이프코칭, 질문, 나에게 질문하라

CONTENT

★ 이 책의 사용방법

PART 1 감사와 긍정의 삶.................................................................................. 6

아직도 불평만 하고 계신가요? ............................................................................................... 7
불편한 사람들과 원활한 관계를 유지하려면.......................................................................... 10
행복과 감사를 발견하는 방법................................................................................................ 14
갈등을 해결하는 8가지 감사의 원리......................................................................................18
마음을 다스리며 행복한 삶을 살아가는 길............................................................................ 22
감사 리스트를 작성하면 우리의 삶은?..................................................................................26
당신은 아직도 비판, 경멸, 변명, 회피를 하시나요? ............................................................. 29
나는 왜 감사할 수 없을까?.................................................................................................. 33
삶에 긍정적인 변화를 일으키는 감사의 힘............................................................................37
즐거운 일상을 만드는 10가지 방법....................................................................................... 41
변화의 시작: 감사의 습관...................................................................................................... 46
의미 있는 인생, 의미 있는 선택.............................................................................................. 50
타인의 평가에서 자유로워지기 위해서 ................................................................................... 54
긍정의 시작, 감사의 마음으로 새로운 출발........................................................................... 58
매일의 작은 기적, 감사의 비결과 능력 .................................................................................. 61
감사는 표현하는 것이다........................................................................................................ 64
감사운동을 해야 한다!........................................................................................................... 67
하나님 안에서 감사하는 마음................................................................................................. 72

PART 2 나를 변화시키고 자신감 넘치는 삶.................................................. 75

50%어필 : 자신의 매력을 발산하는 비법............................................................................. 76
내일의 나를 위한 변화의 열차에 타는 방법..........................................................................79
작고 구체적인 변화를 일상으로 가져오자! .......................................................................... 83
나의 차밍포인트를 알고 나의 매력을 키우는 방법 .............................................................. 86
당신의 매력을 끌어올리는 기분 좋은 습관...........................................................................89
진짜 변화하고 싶다면? 루틴의 과학! .................................................................................. 92
남과 나를 비교하지 마라..................................................................................................... 99
비난으로부터 나를 지키는 방법...........................................................................................103
강한 마음을 가지고 인생은 유연하게!..................................................................................106
나를 괴롭히는 두려움에서 벗어나는 방법............................................................................110
기억력을 향상시키는 6가지 생활습관...................................................................................114
생각하는 힘을 키우면 당신의 삶이 달라진다!.....................................................................118
감정에 휩쓸리지 마세요! 마음근력을 강하게 만드는 방법................................................125
내 마음이 지쳤는지 확인하는 7가지 기준 ...........................................................................129
하나님 안에서 자존감이 높은 사람의 5가지 행동..............................................................135
너무 착하게 살지 마세요! ...................................................................................................138
완벽주의를 내려놓고 자유롭게 살아가는 창의적인 방법...................................................145
넘어지고 좌절해도 괜찮아................................................................................................152
주눅 들지 말고 빛나는 삶을 살아라 ....................................................................................157

PART 3 성공을 위한 습관과 마인드셋 .........................................................162

1%라도 실패한다는 생각을 버려라 .....................................................................................163
회복을 원한다면, 뇌와 "이것"의 관계를 활용하라! ............................................................168
그릿(Grit)을 키워야 성공한다!...........................................................................................172
성공하는 사람들의 태도를 배워라!.....................................................................................177
결정하기 전에 생각하라! ...................................................................................................180
경험하라! 당신의 성장을 위해서..........................................................................................185
당신에게 필요한 성공의 열쇠 : 선택과 집중.......................................................................189
통찰력을 가진 사람들은 본질을 꿰뚫어본다......................................................................193
포모도로 테크닉으로 일과 휴식의 균형을 유지해라 ..........................................................197
성공하려면 철저한 내면화가 필요하다 .............................................................................200
시간 관리를 위한 7가지 원칙과 플랜.................................................................................204
내면의 의식: 성공을 위한 숨은 열쇠 ..................................................................................208
성공적인 대화를 위한 10가지 원칙.....................................................................................212
잠재력의 깨달음: 품성과 성장, 기회 ...................................................................................216
의지력의 비밀: 어려움을 이기고 성취를 이루는 방법......................................................219
좋은 실패와 나쁜 실패의 비밀............................................................................................222
우선순위를 정하는 방법이 있다고? ....................................................................................226
내 삶을 하나님께 맡겨라.....................................................................................................231

- 이 책의 사용 방법 - [나에게 질문하라]

이 책은 단숨에 읽어버리는 책이 아닙니다.

이 책은 서두르지 않고 주제를 선택하여 천천히 읽으면

더욱 매력적인 책이에요.

이 책을 읽는 방법은 다음과 같습니다.

1. 우선, 내가 관심 있는 목차의 제목을 선택합니다.

선택한 주제의 의미와 중요성을 파악합니다.

2. 선택한 글을 읽으면서

왜 이 주제를 선택했는지,

어떤 이점이 있을지 생각합니다.

3. 각 주제의 내용을 읽고 당신을 위한 코칭질문

3가지를 확인 한 후, 곰곰히 생각해봅니다.

4. 코칭질문의 답변이 나에게 적합한지,

문제를 해결하는 데 도움이 되는지 확인합니다.

이 책을 읽는 것은 단순히 내용을 이해하고 지나치는 것이 아

니라, 당신을 위한 코칭질문에 대한 답을 찾고 생각하는 자세를

기를 수 있는 소중한 시간이 될 것입니다.