평생 지속할 수 있는 마인드셋 다이어트

마인드 셋이라고 해서 좀 특별한 내용이 있나 구매했는데 별 도움은 안돼네요

올해 살이 많이 찌면서 다이어트를 계획하게 되었어요. 방법론적인 것도 중요하지만 동기분여를 해주고, 마인드셋을 도와줄 책이 꼭 필요했거든요. 이 책은 그 두 가지를 모두 담고 있네요. 특히 잘못 알고 있었던 상식들을 바로 잡아주고, 실생활에서 바로 적용할 수 있는 꿀팁들이 많은 점이 참 좋았습니다. 느슨해졌던 마음을 이 책과 함께 다잡이야 할 거 같아요. :)

평생 숙제인 다이어트를 더 이상 미룰 수 없어서 해원칭님의 책을 구매하게 되었습니다! 현재 9년차 유지어터로 꾸준히 날씬하고 멋진 몸매를 갖고 계시는 해원칭님! 저도 본받고 싶습니다! 특히나 전자책 목차에서 마인드셋, 호르몬, 수면질관련 내용이 있어서 무척이나 호기심을 자극했는데요, 이게 다이어트와 무슨 상관이 있을까! 그래서 해원칭님의 1:1 다이어트 코칭까지 받고싶어서 디럭스 서비스 구매완료! 기대됩니다 저도 이제 바디 프로필 찍을 날이 다가오는 것 같습니다. 이번 생에 저도 바프 도전합니다:) 좋은 책 감사합니다.

이 책은 일반적인 다이어트 책들과 다릅니다. 식단과 운동을 가장 중심적으로 이야기하는 다른 책들과 달리 이 책은 다이어트를 위한 멘탈을 핵심으로 이야기하고 있습니다. 그렇다고 두루뭉술하게 멘탈만 이야기하는 것이 아닌!! 닭가슴살과 고구마만 먹는 식단을 강요하지도 않습니다. 평생 지속할수 있는 다이어트를 위한 건강한 식품, 비만과 관련된 호르몬에 대해서도 아주 구체적으로 담고있고 효과적인 운동을 위한 꿀팁까지 가득하네요! 다이어트뿐 아니라 삶을 보다 더 건강하게 하는 책이라는 생각이 듭니다. 다이어트하시는분들, 보다 건강한 삶을 바라는 분들에게 강력 추천드립니다.

형식적인 책이 아니라 정말 알찬 내용이었습니다. 그냥 인바디에 나오는 단어로만 인식하던 기초대사량의 의미와 중요성, 그리고 마인드 컨드롤이 왜 중요한지 알게 되었습니다. 다이어트를 포기했더니 다이어트에 성공했다는 사람이 많은데 그 원리를 깨닫지 못하고 있었는데 마인드셋으로 저도 가능할거라는 믿음이 생겼어요! 몇년째 다이어트하지만 어느정도 이루어 졌음에도 만족하지 못했는데 마음이 공허해서 저를 괴롭히고 있었습니다. 다이어트는 단순히 살을 빼거나 찌우는게 아닌 마음도 같이 채워야 한다는걸 깨달았어요. 마음이 흔들릴때마다 다시 보며 다잡을 수 있어 소장가치가 높아요.

평소 다이어트를 어떻게 할지 몰라 무조건 운동만이 답인가해서 운동만했었는데, 이렇게 평생 운동가능하게 할수 있는 노하우를 알려주셔서 감사드려요~ 평생소장하면서 열심히 읽겠습니다

단순 운동이나 식이요법만 하는 다이어트 방법을 알고, 다이어트를 하려면 대략 ~이렇게 해야한다로만 알고 있었는데 다양한 다이어트 책을 읽고 정리해주신 내용이 단순 다이어트만을 위한 방법이 아니라서 좋았습니다. 다이어트를 위해 우리가 알아야할 지식, 스트레스 관리, 대인관계 등 건강한 삶을 위한 전반적인 내용을 다뤄주셔서 다이어트와 또한 건강한 나를 위해 마인드셋 하는 방법을 알 수 있었습니다:)

다이어트만 시작하면 작심삼일! 계속 다이어트를 시도해도 살이 안빠지는 이유가 있었군요! 마인드셋 다이어트를 읽고 다이어트에 대한 몰랐던 사실과 스트레스 받지 않고 즐겁게 다이어트하는 방법을 알았습니다. 해원칭님께서 몸소 겪으신 내용을 바탕으로 작성해주신 거라 더 신뢰가 가네요!