나를 잃고 앞만 보고 나아가는 그대에게

프롤로그✍ 당신, 무슨 생각을 하며 하루를 보냈나요?


1부 어른 아이에서 어른으로 태어나는 첫걸음
1 ⼁ 내 안의 아이도 걸음마가 필요해
2 ⼁ 왜 남자들은 울면 안되나요
3 ⼁ 사랑은 하는데 늘 공허해요
4 ⼁ 사회 속 친구들 말고 가족들이 더 어색해요

2 부 우리 (내면) 아이는 어떤 아이에요
1 ⼁ 우리 엄마 아빠도 내면 아이가 있나요
2 ⼁ 당신 그냥 잘 해내고 싶었던 거잖아요
3 ⼁ 부모가 받은 상처 자녀에게 물려주고 싶진 않아요

3 부 네가 생각하는 것보다 넌 강해
1 ⼁ 마지막까지 네 곁에 있어 줄 동반자
2 ⼁ 어려운 관계 속 나와 너를 지키는 마음 대화법
3 ⼁ 잊지 마라 너도 누군가의 도움이다


에필로그✉ 너무도 아팠을 그 마음, 충분히 위로해 주세요

 이런 분에게 이 전자책을 강력 추천합니다.

- 나도 모르게 내 감정의 변덕이 생기고 의욕이 없는 분

- 나와 너무 다른 직장 상사나 동료와 함께 지내는 것이 고민인 분

- 나의 가족과 언젠가는 화해하고 싶거나, 절대 화해하기 싫은 감정이 드는 분

- 누군가와 사랑을 하더라도 마음이 허전하거나 도망가고 싶은 분

- 혼자 남겨진 노년의 부모님이 걱정이신 분

- 아이 성향에 따라 내 감정을 다스리기가 어려운 분

- 육아를 하면서 부부 사이가 멀어진 분

- 심리학/내면 아이 도서를 한 번도 읽어보지 않고도 쉽게 읽히는 나를 찾는 책을 찾는 분

- 심리학/내면 아이 도서를 읽어봤거나 상담을 받아 봤지만 별다른 해답을 얻지 못한 분

- 삶의 마지막을 생각하고 있는 분

- 검시조사관의 관점에서 죽음 통해 바라본 다르게 사는 인생, 내가 잊지 말아야 할 가치는

무엇인지 스토리가 궁금하신 분

이 전자책이 특별한 이유 7가지

- 나에게 현재까지 살아오던 삶 말고, 정말 나의 1순위를 찾게 됩니다.

- 책만 읽는다고 해서 내 인생이 달라지진 않을 겁니다. 다만, 내 삶의 무게가 너무 버겁거나

답답했다면 책을 읽은 후에는 한결 가벼워지실 겁니다. 문제 해결은 책 속에 답이 있습니다.

- 심리/내면 도서를 많이 읽게 되면서 처음 보는 사람도 용어 때문에 어렵지 않았으면, 각각의

방어기제 유형을 정의 내리면서 나 자신이 ‘문제’라고 인식되지 않았으면 하는 바람이 있었습니다. 처음 심리/내면 책에 도전하시는 누군가라도 중간 중간 삽입된 ‘예시’를 통해 어렵지 않게 나에게 대입할 수 있도록 하였습니다.

- 이 일을 하면서 심리/내면 관련 서적을 약 20권 이상 보았고, 마음 공부에 관심이 생기면서

사설 자격증(가족심리상담사/ 미술치료상담사/ 정리수납전문가) 1, 2급 취득하였습니다.

간호사+ 검시조사관+ 국립과학수사연구원 법의학실+ 상담사 자격증+ 심리도서 20권 읽은 효과+ 나의 마음을 치유하는 정리 수납 방법까지 한 권으로 정리했습니다.

- 검시조사관으로서의 약 1500명 정도의 고인 분을 뵈었습니다.

힘듦과 아픔이 느껴지는 현장, 아무 일도 일어나지 않을 것만 같은 고요한 현장도 많았습니다. 그 안에서 느꼈던 저만의 인생을 대하는 마음을 공유합니다.

“누군가의 이별로 많이 힘든가요?”

“직장 안에서 다들 잘만 지내는 것 같은데 나만 덩그러니 남겨진 느낌인가요?”

“가족이나 상사, 직장 동료와의 문제가 꼭 내가 부족해서인 것 같나요?”

“친구도 많고, 사회에서 일도 적당히 잘해서 인정도 받으며 바쁘게 살아가는데 집에 돌아와

혼자 남겨지면 고독감을 느끼시나요?

당신이 20대일지, 20대 학생을 둔 50대 부모일지, 현재 60대에 머물고 있을지는 몰라도

당신에게는 위로가 필요합니다.

당신이 느끼는 지금의 감정들은 다 정상입니다.

너무 불편해하지도, 탓하거나 벗어나려 애쓰지 말아요.

하지만, 생각해 보면 저런 감정이 들었다는 건, 우리는 ‘나 중심’이 아니라 ‘상대방 중심’으로

시선과 말, 상황이 신경쓰였기 때문일 거예요.

언제까지 내 맘의 공허함을 숨긴 채 살아가실 건가요?

언제까지 참을 수 있을까요?

우리는 보통 상황이 생기면 있는 그대로 받아들이지 않고,

과거 나에게 노출된 환경이나 경험에 따라 ‘주관적인 재해석’을 한 후 상황에 대처할 겁니다.

(내가 옳다고 배운 것 = 옳다고 경험한 것 = 내가 행동하는 방식이 될테니까요.)

우리들은 과거의 ‘나 자신의 상처’와 만나는 시간이 반드시 필요해요.

‘나 자신’이 과거에 겪은 상처가 무엇이 있었는지, 그 상처가 지금의 고통이나 상처와 어떤 연관성이 있는지, 누군가와의 관계에서 어떤 영향을 미치고 있는지 직면하게 되실 거에요.

그리고 분명 스스로 답을 찾게 되실 겁니다.

당신이 정말 원하고 추구하는 삶으로 나아가시게 될 것이구요.

남들의 감정 변화에 따라 쉽게 동요되지도 않고, 나의 감정 변화를 두려워하지 않게 되실 겁니다. 자신감을 얻게 되실 것이구요! 내가 원하는 관계의 완성 또한 점차 나아지실 겁니다!

하지만, 책을 읽어 나가게 되시면

'반드시' 지켜주셔야 할 것이 있어요!

- 열정을 불태워 흐름만 읽어가겠다며 휘리릭!!! 한 번에 읽으시겠다면 안됩니다!!

- 문구 하나하나에 내 이야기를 대입할 수 있는 것이 무엇이 있냐를 곱씹어 보고 생각하며 읽어보는 것이 중요해요. (형광펜/펜으로 표시를 해두시고, 내 생각이나 감정을 적는 것도 좋아요.)

- 중간에 삽입된 예시문에 따라 본인의 입장을 반드시 대입하는 연습이 반드시 필요합니다!!!!!

저는 현재도 다양한 상황 속 고인 분들의 모습, 갑작스러운 이별이나 외로움이 묻어나는 유서들을 접하며 인생을 배우고, 제 삶을 성찰합니다.

안타깝지만 그들의 어두움 속에서 우리가 놓치며 바쁘게 살아가는 것들, 정말 우선시해야 하는 것들에 대해 나누고 싶었습니다.

남의 일이 아닌, ‘나의 일’, ‘내 가족의 일’, ‘직장 내 옆자리 지인의 일’, ‘누군가에게는 소중했을 가족인 우리’의 일입니다.

이 책이 당신에게 위로와 희망이 되었으면 좋겠습니다.