오늘도 애쓰며 살아가느라 지친 나를 돌아보는 법

Chapter 1. 내가 힘든 이유

1. 나를 힘들게 하는 것들
2. 내 안에 깊이 숨겨진 마음
3. 나를 보호하는 방법


Chapter 2. 나를 둘러싼 관계

1. 가족관계: 부모
2. 상사관계
3. 친구관계
4. 대인관계 기술


Chapter 3. 나를 지치게 하는 마음
1. 불안
2. 우울
3. 성격장애

Chapter 4. 나아가기

우리는 삶을 살아가며 다양한 문제를 마주하고,

그 문제들을 해결하면서 성장하고 앞으로 나아갑니다.

하지만 성장하는 과정이 때로는 힘들고 지친 기분이 들 수도 있죠.

"나는 왜 이렇게 힘든거지?"

"무엇이 나를 이렇게 힘들게 하고 있는걸까?"

이 책은 내가 삶이 버겁게 느껴지는 순간, 당신이 좌절하고 주저앉는 것이 아니라

앞으로 나아가기 위해서는 어떤 것들이 필요한지 생각할 수 있도록 돕습니다.

문제를 잘 해결하고, 나의 능력을 발휘해야 하는 순간에 잘 해내는 것도 좋지만

때로는 그 순간들을 버티느라, 애쓰느라 힘들지는 않나요?

이 책은 힘들고 지친 '나'를 위로하는 시간을 가질 수 있도록 도와주고자 합니다.

이 책은 이런 분들에게 도움이 되어요!

-힘들고 지친 기분은 느끼지만 실제로 심리상담을 받기 부담되는 분

-결혼이나 출산을 앞두고 불안을 경험하고 있는 분

-인간관계 속에서 고민을 경험하고 있는 분