성공할 수 밖에 없는 다이어트 바이블

목차

프롤로그

Part.1 다이어트란 무엇일까?

1 다이어트란?  p.1
2 우리 몸은 물병?  p.2
3 다이어트 피라미드  p.3


Part.2 다이어트 공식

1 양과 질  p.5
2 양적인 측면  p.6
3 질적인 측면  p.10


Part.3 다이어트시 주의사항 및 팁

1 영양제  p.12
2 채소  p.13
3 아침에 3번  p.14


Part.4 자주 듣는 Q&A

1 치팅은 없다  p.15
2 술  p.16
3 외식  p.17

사실 저자는 트레이너 생활을 다년간 해 왔었고, 미국 공인 국제 퍼스널 트레이너 자격증과 상급 영양코치 등의 자격증을 보유하고 있어 항상 주변에서 다이어트 관련 질문과 상담을 요청하였다.

하지만 시중에 저자가 원하는 방식 즉, 근본적인 접근법으로 쉽게 설명해 놓은 책이 없어 그냥 하나 만들어서 주자 해서 만들어 본 것이 이 책이다.

그러다가 주변 지인들이 한번 올려보면 사람들이 많은 도움이 될 것 같다고 하여 이렇게 올리게 되었고,

가격 설정 역시 최하 수치(*에세이가 아닌 전문성이 가미 될 경우 1만원이 최저가*)인 10,000원에 올려 많은 이윤을 챙기기 보단 많은 사람들이 최대한 합리적인 가격에 도움을 드리고자 올렸으니 이 마음을 좋게 봐 주었으면 좋겠다 :)