거북목/일자목 고통에서 벗어나는 지름길. TIP대방출

[시작] 거북목(일자목)의 정보
-거북목이란?
-겪었던 증상들에 관하여

1.[1단계] 병원 선택 및 초기통증잡기
- 내 몸을 바로알자
- 병원 선택의 팁
- MRI를 꼭 찍어야 하는가?
- 체외 충격파, 도수의 효과?
- 신경차단술

2.[2단계] 자세 교정 및 스트레칭
-자세교정이 정말 중요한가?
-글쓴이의 자세교정 tip

3.[3단계] 일상생활에서의 적용
-베개는 무엇을 사용해야 할까?
-모니터와 스마트폰 보는 법
-출퇴근 시 행동요령

4.[4단계] 3년간의 경험의 모든 노하우
5.[요점 정리]
6.[마지막]
7.[추천하는 정보]

안녕하세요?

현직 척추관절 병원 MRI실 근무하는 방사선사입니다.

약 3년간의 목.어깨 통증으로 온갖 증상을 겪고

완치에 가깝게 일상생활로 회복했던 경험을 압축하여

읽기 쉽게 전자책으로 만들어 봤습니다.

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여러분 목 때문에 정말 힘드시죠?

고통을 가지고 장난칠 생각 조금도 없습니다.

약 3년간 목 때문에 많은 방황 끝에

이왕 이렇게 된거 '내 몸으로 직접 다 실험해보자!! ' 생각으로

이 자세, 저 자세, 좋다는 스트레칭과 마사지, 각종 치료

모두 공부하고 직접 해보았고,

저의 노하우를 돈 아깝지 않게 담았으니

지긋지긋한 목 통증에서 벗어날 지름길을

노하우 위주로 필요한 부분만 남기려고 노력했으니

믿고 구매해주셨으면 좋겠습니다.

직접 겪고, 느끼고, 나아봤으니

여러분은 돌아가지 마시고

이 글을 통해서 건강에 도움을 받았으면 좋겠습니다.

감사합니다:)