나는 나와 사랑에 빠졌다 - 평생 함께할 연인 만들기

프롤로그 --------------------------------------------------- 4

1. Part 01. 자기 탐색하기 : 나는 이런 사람이야 6
- 어쩌다 로맨스 7
- 연애의 시작 11
- MBTI 13
- 선호감각 17
- 내 삶을 펼쳐보자 27
- 나를 이루고 있는 특징 세 가지 31
- 행동할 때 기준이 되는 가치관 3가지 34

2. Part 02. 자기 사랑하기 : 지금 바로 적용할 수 있는 자기 사랑법 38
- 사랑은 동사다 39
- 거울을 안 보는 여자 40
- 지금 기분이 어때? 42
- 나도 먹고 싶어 46
- 낙산사 해수관음상 계단 51
- 미안해, 너무 늦게 왔지? 56
- 바탕감정아, 잘 가~ 61
- 저게 내 모습이라고? 67
- 그래, 이 모든 게 나야 70
- 스무 살의 나에게 74
- 1평의 행복 78
- 엄마들의 로망, 드디어 이루다! 81
- 내 인생에서 유일하게 힘 있는 사람 85

3. Part 03. 자기 사랑 비법: 고수편 --------------------------- 92
- 독서: 가성비 최고 사랑법 94
- 글쓰기: 나를 표현하기 99
- 명상: 마음이 쉬어야 진짜 휴식 108

에필로그 ------------------------------------------------113

인생에서 가장 소중한 친구이자 연인을 찾기까지

안녕하세요, NLP 프로코치 봄햇살 김춘원입니다.

저는 학창시절 독립을 위해 정말 열심히 공부했어요. 

저에겐 공부가 당시 제가 할 수 있는 최선이었고 선생님과 부모님께 인정받는 것이 좋아 더 열심히 하다보니 명문대에 들어갔습니다. 

졸업 후에 대기업에 들어가 19년간 직장 생활을 했지요.

성실한 남편과 사랑스러운 두 아이도 있었지만, 저는 항상 마음이 불안하고 조급함을 느꼈어요. 직장 스트레스로 마음이 늘 무겁고 어두웠지요. 머리 위에는 시커먼 먹구름이 있었고, 어깨는 세상 짐을 다 진 듯 무겁고, 얼굴은 잿빛으로 굳어있곤 했답니다.

승진누락과 우울증을 경험했고 권고사직으로 직장을 그만뒀어요.

존재로서의 나를 돌아보며 내가 그동안 자신을 얼마나 함부로 대하고 무시했는지 알게 되었습니다.

심리 공부를 하고 자기탐색을 하며 결국 자신과의 관계가 가장 중요하다는 걸 깨달았어요. 

나 자신이 세상에서 가장 소중한 친구이자 연인이 되었어요. 그 때 비로소 당당함과 행복이 찾아오더군요. 퇴직 후 6년간 직접 경험하고 실천한 방법들을 나눠 이 세상 어딘가 있을 저와 같은 분을 돕고자 책을 기획하게 되었습니다.

다음과 같은 문제들로 곤란을 겪고 계신 분들께 이 책을 바칩니다. 

- 마음의 상처로 인해 자신을 사랑하지 못하고, 무시하거나 비난하고 미워함

- 우울감, 무기력, 죄책감 등의 부정적 감정을 지님

- 부정적 자아상과 신념으로 인해 자존감이 낮음.

- 타인을 배려하느라 정작 자신의 감정과 욕구에 둔감함

- 타인의 시선과 평가에 예민함

당신의 연애를 열열히 응원합니다

******************************************

이 세상 나와 언제나 함께하고 내편이 되어줄 수 있는 유일한 단 한 사람!

바로 나 자신입니다.

사랑도 배워야합니다.

자기를 사랑하는 방법을 구체적으로 알려 드려요

순도 100%, 제가 직접 경험하고 실행한 방법들을 담았습니다.

일상에서 바로 바로 적용가능합니다.

자신을 미워하고 함부로 대했던 자존감 낮은 유리멘탈 언니가 자존감 센 언니로 거듭났습니다. 

작가의 생생한 경험이 담겨있어요

방법이 구체적이라 단계별로 따라하면 누구나 적용할 수 있어요

글의 내용이 봄햇살처럼 따듯합니다.

저자의 심리적 상처와 아픔을 있는 그대로, 솔직 담백하게 풀어놓았습니다. 

독자는 책을 읽으며 공감하는 과정에서 ‘나’를 만나고 치유받을 수 있어요.

*저자 소개

봄햇살 김춘원 코치

코딩하던 이과언니가 봄햇살처럼 따스한 코칭을 하고 있습니다

NLP 프로코치/ 공인NLP트레이너

전인교육학회 청소년 명상지도사

마음성장학교 존재경청워크숍FT

자존감회복 독서모임과 세미나 운영중