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작심삼일을 100번정도 반복해 본 사람
지금까지의 삶의 궤적을 바꿔보고 싶은 사람
이 세상에 하고 싶은 게 1도 없는 사람
목차
#00 우연히 찾아 온 기적의 서막
미라클 모닝 실천 7가지
#01 미라클모닝 아침 루틴 7가지
#02 기상, 지옥같은 전쟁
#03 명상, 나와의 대화시간 5분
#04 차마시기
#05 스트레칭, 유연석 말고 유연성
#06 러닝, 나를 바꾸는 아침달리기
#07 영어공부
#08 독서, 지하철에서의 신세계
#09 허니버터팁, 미라클 모닝 꿀팁
미라클모닝으로 인한 변화 7가지
#10 첫번째 변화, 한 주에 책 한권을 읽습니다.
#11 두번째 변화, 글을 씁니다.
#12 세번째 변화, 신뢰감을 줍니다.
#13 네번째 변화, 빨라집니다.
#14 다섯번째 변화, 가벼워집니다.
#15 여섯번째 변화, 강의를 합니다.
#16 일곱번째 변화, 주체적인 삶
서비스 설명
이런분께 추천드려요!
- 작심삼일을 100번정도 반복해 본 사람
- 지금까지의 삶의 궤적을 바꿔보고 싶은 사람
- 이 세상에 하고 싶은 게 1도 없는 사람
전자책 소개
30대 중반, 결혼 4년 차, 직장 8년 차.
하염없이 게을러지고 회복의 기미는 보이지 않는 날들이 이어졌다.
'이대로는 안 되겠다'고 느낀 건 2019년 9월, 결혼한 지 3년이 되어가던 시점이었다.
리즈를 갱신했던 결혼식 때보다 13킬로그램이나 찐 내 모습을 보았다.
일주일에 두세 번꼴로 참석한 회식 자리에서는 각종 산해진미가 나를 반겼고,
반주로 시작한 음주는 꼭 과음으로 이어졌다.
장을 봐서 요리하던 신혼 초의 추억은 온데 간데 없었고,
끼니는 반조리 식품과 가공식품 위주로 해결했다.
그러니 몸무게는 날이 갈수록 최고 기록을 경신했다.
회사에서는 8년 차였지만 이렇다 할 성과가 없었다.
회사 다니는 데 그다지 소질이 없었고, 일에도 큰 흥미를 느끼지 못했다.
주어진 일만 가까스로 해내는 저성과자 주니어에 속했다.
입사했던 부서가 잘 맞지 않아 사내에서 커리어도 전환했지만,
정말 이동하고 싶었던 부서가 아니라는 핑계로 수동적인 자세로 업무에 임했었던 나에게...
아주 작은 변화가 찾아왔다.
아침 일찍 일어나는 것.
그 작은 변화가 어떤 파장을 가져올지 예상하지 못했다.
미라클 모닝을 실천한지 어언 4년이 지난 지금
나의 모든 것이 달라졌다.
회사에선 주요부서로 이동하여 인정 받았고
최우수 평가를 받았으며
사내 강연을 하게 되고
그룹 조직에서 일을 하게 되었고
커리어의 정점에서 더 큰 성장을 하고 싶어 이직을 하게 됐다.
이직을 하고 하루하루 찐으로 일하게 되면서
더욱 더 충실한 삶을 살게 되었고
지금은 누구보다 인생의 주인으로 살게된 것 같다.
이 모든 시작이 딱 하나,
아침에 일찍 일어나는 것에서 시작되었다.
내 삶의 변화를 꿈꾸는 많은 사람들에게
아주 작은 시작이 되는 책이길 바란다.
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