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필라테스지도자교육교재5

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수강 대상자

  • 필라테스 자격증을 취득하고 싶으신 분

  • 필라테스의 기본적인 동작을 섬세하게 알고 싶으신 분

  • 필라테스 운동의 최대 효율을 끌어내고 싶으신 분

목차

CADILLAC PILATES

1. ROLL DOWN
2. ROLL DOWN BAR & TRAPEZE - BRIDGE
3. ROLL DOWN BAR & TRAPEZE – ONE LEG BRIDGE
4. PUSH THROUGH BAR & TRAPEZE – ROLL UP
5. PUSH THROUGH BAR & TRAPEZE – BRIDGE
6. PUSH THROUGH BAR & TRAPEZE – ONE LEG BRIDGE
7. TRAPEZE PUSH UP
8. TRAPEZE HIP UP
9. TRAPEZE SWIM
10. SCAPULAR MOVEMENT SUPINE
11. PUSH THROUGH BAR BRIDGE
12. PUSH THROUGH BAR SIT UP
13. PUSH THROUGH BAR ROLL UP
14. SCAPULAR MOVEMENT SITTING
15. FORWARD PUSH THRU
16. SAW
17. MERMAID
18. LATISSIMUS DORSI
19. PULL UP
20. SPREAD EAGLE
21. SWAN
22. HIGH SWAN
23. SWAN (ROLL DOWN BAR)
24. PUSH THROUGH BRIDGE
25. WATER SKI
26. LEG PRESS
27. RUNNING
28. ONE LEG PRESS
29. MONKEY
30. MONKEY ONE LEG
31. TOWER
32. SIDE ONE LEG PRESS
33. HIP EXTENTION
34. KNEE KICK STRAP
35. KICK STRAP
36. SKY WALK
37. AIR BRIDGE
38. BODY DROP
39. SIDE LEG SERISE
40. ARM SERIES
41. HUNDRED
42. ADDUCTOR STRETCHING TRAPEZE
43. HAMSTRING STRETCHING TRAPEZE
44. ADDUCTOR STRETCHING FUZZY
45. QUADRICEPS FEMOIRS FUZZY
46. HAMSTRING STRETCHING FUZZY

서비스 설명


< CADILLAC PILATES >


이 책은 CADILLAC 기구에서 필라테스의 가장 기본적인 동작을 토대로

사진과 상세 설명이 포함되어 있는 교재 입니다.


현재 국제 스포츠 지도자 필라테스 협회의

필라테스 지도자반 교육 과정의 수업 교재로 사용되고 있으며


실제 수업 현장에서 사용하는 동작들로 구성되어 있습니다.


초보 강사들, 처음 필라테스를 접하는 분들께 적합한 교재입니다


라이프 분야

건강∙다이어트・운동

파일 형식

PDF

전문가 정보

avatar

국제스포츠지도자필라테스협회

연락 가능 시간 : 10시 ~ 18시
평균 응답 시간 : 1시간 이내

총 작업개수

6건

만족도

100%

회원구분

기업회원

세금계산서

발행가능

고려대학교 스포츠 의학 석사 졸업 일반인을 위한 체형 교정 및 재활 운동 뿐만 아니라 양질의 교육 방법을 바탕으로 체계적인 지도자 과정 교육을 하고 있습니다. 엄격한 기준에 맞춘 국내 / 국제 필라테스 자격 과정운영을 통해 세계적인 수준의 지도자를 양성함과 동시에 체계적인 운영 노하우와 인프라를 바탕으로 교육 사업 및 프로그램 개발 등 다양한 분야에서 이끌어드리겠습니다.

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