강남 - PT 부문 강남구 상위 1프로

헬스PT 경험이 없다면

원데이 체험 PT로 부담없이 도전해보세요!

안녕하세요.

상위1% 운동 전문가

남경문(빅토르) 트레이너입니다!

[다이어트 ( 지방감소 / 근력향상 / 마른몸근비대 )]

목표 파악 후 과학적 이론에 근거한(Fms) 움직임평가 / 1주간 생활패턴 파악 /

식단 계획을 통한 정확한 진단 후 목표 를 설정하고 진행 합니다.

삶 속에서 여건에 맞지 않는 운동 계획과 강제적인 식단은

일시적인 감량, 근력 증가만 가져오고

운동의 본질인 재미 와 건강을 만들어낼 수 없으며 결과물을 지속할 수 없습니다.

우리의 다이어트는 나의 현재 모습에서 변화 된 모습을 계속해서 유지할 수 있는

몸과 정신을 만들어 내는 과정이고,

스스로 근육의 움직임, 원리를 이해해서

운동을 혼자서도 강도 있고 정확하게 수행할 수 있도록 만드는 것과

나에게 맞는 식습관을 개선해서

해낼 수 있는 나를 만들어내는 것이 목표 입니다.

다년간의 노하우로 결과물을 만들어내고,

고객님 스스로 몸을 통제하고 확인, 관리하며

건강한 삶을 만들어낼 수 있도록 함께 하겠습니다.

[재활 ( 교정 / 통증케어 / 근회복 )]

대표적으로 부상, 수술 후, 노화, 자세 불균형, 원인을

알 수 없는 통증(근막통증)으로 인한 신체의 약화로 오는 여러가지 문제점들을

정확한 평가들을 통해 시작된 원인을 함께 찾아낸 후 순차적으로 개선해 나갑니다.

인체는 모두 연결 된 하나의 체인 입니다.

문제가 생긴 하나의 부위를 해결한다고 회복되지 않고

문제는 다시 찾아옵니다.

체계적이고 과학적인 이론을 바탕으로

고객님 신체의 꺼져 있는, 작동되지 않는 작은 톱니 바퀴(비활성근육)들을

다시 활성화시키고 움직임을 올바르게 교육해서

재활, 통증, 체형적 문제를 해결합니다.

당연히 과학적 이론이 바탕이 되지만,

절대 모든 고객님께 똑같은, 달달 외운 이론을 바탕으로 지도하지 않습니다.

많은 케이스를 경험하며 쌓은 노하우로

실제 고객님 상태에 알맞는 운동 지도와 케어가 가능합니다.

몸이 불편하면 우리는 삶의 질이 굉장히 떨어지는 것을 느낄 수 있습니다.

그만큼 운동이라는 신체 활동은 우리에게 있어 필수적입니다.

정확한 진단 및 실행으로 해결해드리겠습니다.

[바디프로필]

전문 스튜디오와 함께 진행합니다.

혜택(가격인하, 보정본추가, 촬영시간연장)

진행 기간 동안 평가 목표 설정 후(기간 설정, 스튜디오 예약)

수업할 때만 소통하는것이 아닌 맞춤 개인 운동 프로그램 / 식단 관리를 통한

확실히 케어가 진행됩니다.

운동과 식단은 강제적인 것이 아닌 습관을 통한

몸 안의 프로세스를 바꾸는 과정입니다.

이는 저 트레이너 자신의 변화 경험을 고객님께 대입하는 것이 아닌

개인의 움직임, 생활패턴 , 심리적 요인 그리고 과학적 근거가

확실한 이론이 바탕이 된 티칭이 필요합니다.

7년동안 쌓은 자격과 가장 중요한 회원님들의 많은 현장 데이터로

어떤 방향의 목표든지 확실한 효과로 성공적인 촬영을 함께 해드리겠습니다.

(원하는 바디 디자인에 따라서 운동 프로그램은 차이가 있습니다.)

[자격]

* 2016 생활스포츠지도사 2급 현 soomgo PT부문 상위1%

* 2016 MS MOVEMENT INSTROCTOR 기능성 트레이닝

* 2016 NASM (미국스포츠의학회) - CPT 퍼스널 트레이너

* 2025 NSCA (미국체력관리학회)- WTS 웨이트 트레이닝 전문가

* 2022 KARFE- DST (동적안정화코어트레이닝코스)

* 2022 DR BODY - LBP 재활 코스

* 2015 NAUM - MMT (도수근력검사)

* 2015 NAUM - RELEASE (근막이완,스트레칭)

* 2016 LESMILLS INSTRUCTOR

* 2016 KEISER CYCLE INSTRUCTOR

* 2013 초등 체육 교원 자격증

[경력]

* 한림대 재활 운동학

* 2022~ 현 트레이닝 패들 기업컨디셔닝팀 대표

* 2023 서대문구청 걷기/ 건강 강의

* 2023 간호사 역량 강화 직무 교육 강의

* 2023 갱년기, 만성질환 예방 운동 강의

* 2018 구로구청 관절 움직임 강의

* 2019 신협 근막 이완 강의

* 2023 생활스포츠지도사 연수 강의 (기능성 트레이닝)

* 2015~2017 오마이뉴스 건강 콘텐츠 제작

* 2016~2019 엠스 트레이닝 팀장

* 2018~2019 신한카드 출강

* 2016~2022 미래에셋 센터원 출강

* 2019~2020 삼성 레포츠 출강

* 2017~2019 그랜드 하얏트 서울 출강

* 2016 서울시 건강 3.3.3 캠페인 코치

* 2015 REEBOK CHALLENGE EDITION TEAM

* 2015~2017 REEBOK DRAX TEAM

* 2015~2017아디다스 마이런 스트레칭 팀

* 2017 벤츠 기브 앤 레이스 스트레칭 팀

* 2017 다이나핏 트레이닝 팀

* 2017 머렐 트레일 레이스 스트레칭 팀

* 2022~ LP댄스 아이돌 준비 체형교정 클래스

감사합니다 :)

1. 가격 패키지 확인

2. [크몽 문의하기] 대화창 통해 레슨 일정&시간 조율

3. 레슨 진행

1. 장소 : 강남구

2. 준비물 : 개인 운동복

운동과 건강에 대한 의지만 있으면 충분합니다!