선생님이 알려주는 게임중독에서 벗어나는 법

1. 서론

2. 내가 겪은 게임중독
1) 내가 했던 게임
2) 1만 시간의 게임
3) 게임은 조절이 답
4) 게임을 멈춘 이유1
5) 게임을 멈춘 이유2

3. 게임중독이란?
1) 게임중독
2) 게임중독으로 인한 문제점들
3) 뇌에 미치는 영향
4) 게임중독 테스트

4. 게임에 빠지는 이유
1) 도파민의 영향
2) 게임의 접근성
3) 킬링타임
4) 게임은 현실의 도피처
5) 게임은 친구와 소통의 시간
6) 게임은 안전하다
7) 게임에서는 실수해도 괜찮다
8) 몰입의 조건

5. 게임중독에서 벗어나는 방법
1) 마음에서 멀어지기
2) 게임하고 싶은 마음 관찰하기
3) 게임환경과 멀어지기
4) 게임 대체하기
5) 플래너쓰기로 스스로를 성장시키기
6) 계약하기

6. 게임과몰입 자녀 대응법
1) 긍정적인 태도와 무한신뢰
2) 지피지기면 백전백승
3) 대체활동
4) 인정하기
5) 스스로 게임시간 조절기회제공하기
6) 작은 성공에도 긍정적인 피드백 제공하기

7. 마무리

1. 독자

이 책은 게임에 많은 시간 빠져 지내는 학생들을 위한 길잡이가 되기 위해 만들어졌습니다. 일상에서 즐거운 것은 게임뿐인 학생들에게도 사실 가슴 한구석에는 이루고 싶은 꿈이 있습니다. 무너지고 엉망진창처럼 보이는 현실이지만 하나씩 바로잡다 보면 어느새 자신의 앞길이 열리고 탄탄대로처럼 느껴질 날이 있을 것입니다.

2. 전자책 설명

이 책은 게임을 중요하게 여기고 단 하나의 삶의 행복이라고 느끼는 학생들의 닫힌 생각을 열어주고 구체적인 방법을 통해 중독된 일상에서 벗어나는 과정을 담았습니다. 한 챕터씩 따라서 실천해본다면 게임보다 가치 있는 자신의 소중한 삶을 깨닫고 그 삶에서 중요한 것이 무엇인지를 찾아 행동하게 될 것입니다.

3. 저자 소개

저는 현재 교사로 9년째 학교에서 근무하고 있습니다. 9년간 담임과 인성부 업무를 맡으면서 다양한 학생들과 상담하다 보니 게임과 관련한 문제를 가진 학생들이 의외로 많다는 것과 이들의 고민들, 극복하기 위한 방법에 대해 깊이 생각해보게 되었습니다. 저 역시 학창 시절 게임에 빠져 일상이 흔들려본 적이 있는 경험이 있습니다. 이 경험이 우리 학생들에게 인생의 선배로써 도움이 되길 바랍니다.

4. 전문가 메시지

학생의 긍정적인 변화는 학생의 마음가짐이 가장 중요하지만, 가정에서도 함께 한다면 더욱 큰 효과를 볼 수 있을 것이라 확신합니다. 우리는 자신이 위기에 빠졌을 때 직감적으로 위기감을 느끼지만 어떻게 빠져나와야 할지 몰라 그 속에 허우적되는 경우가 종종 있습니다.

이 책이 게임으로 힘든 시기를 겪는 학생들과 가정에 평안과 화목을 가져다주기를 바랍니다.