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구매자의 100%가 전문가에게 만족하고 있어요!
실제 구매자들이 전문가를 평가한 만족도입니다.
대상자🙋♀️
초보자(pt 경험이 없고 식단을 어떻게 구성해야 할지 모르시는 분들)
중급자(pt 경험이 있지만 혼자 운동루틴 구성 및 혼자 식단구성이 어려우신분들)
상급자(바디프로필 계획이 있거나,대회준비 목적이신분들)
서비스 내용✍️️
개인 생활패턴에 맞추어 운동루틴 구성 및 개인 맞춤형 식단관리 해드립니다
운동루틴만 제공 또는 식단관리만 제공 가능
전문가 소개👨💻
생활스포츠지도사2급 자격
바디프로필 촬영 다수
피트니스대회 입상 및 현역 선수
현역 트레이너
서비스 설명
- 현역 트레이너로 활동중이며, 다수 pt 경험 있습니다.
- 1:1 상담시 말씀해주신 개인패턴에 변경시 문의주시면 변경된 개인패턴에 맞게 피드백드립니 다.
- 생활스포츠지도자 2급(보디빌딩)자격, 바디프로필 촬영 경험 다수, 피트니스대회 입상 및 현역 피트니스선수로 활동 중입니다.
- 개인의 생활패턴이 다르듯 개인의 운동루틴 과 식단구성은 생활패턴에 맞게끔 구성되어야합니다. 제가 도와드리겠습니다.
- 바쁜 현대인들이 하루에 한두 시간을 투자하여 자기관리 하기란 쉬운 일이 아닙니다. 아래와 같은 분들께 체계적인 구성을 통한 효율적인 운동루틴 제공과 고구마,야채,닭가슴살로 하는 식단이 아닌 스트레스 받지않는 식단관리로 확실한 목적 달성이 가능하시게끔 식단 관리 해드립니다.
1. 막상 마음을 먹고 헬스장에 갔는데도 뭐 부터 시작해야할지 모르시는 분 또는 pt받기에는 가격이 부담스러워 혼자 운동을 시작하신 초급자분들을 위한 개인 맞춤형 운동루틴 제공과 식단관리를 제공해드립니다. 어렵지 않게 잘 따라오실 수 있으실겁니다.
2. pt경험은 있으나 지속적인 피드백의 부재로 어떻게 운동루틴을 구성해야할지 모르시는 중급자분들도 개인 맞춤형 웨이트 트레이닝 루틴과 식단관리를 제공해드립니다.
3. 운동루틴 구성은 어느정도 혼자 가능하지만 혼자서 바디프로필이나 대회준비를 위한 특수한 목적을 가지고 운동하시는 고급자 분들을 위한 바디프로필 촬영 및 대회준비 목적에 맞게 웨이트 트레이닝 루틴 제공과 식단관리를 해드립니다.
- 개인 생활 패턴을 고려한 맞춤형 루틴 구성을 통한 건강 향상, 체력증진, 원하는 목적 달성
- 고구마, 야채, 닭가슴살로만 구성된 말도 안되는 식단이 아닌 스트레스 받지 않는 개인맞춤형 식단관리
서비스 제공절차
1. 1:1 상담을 통한 개인 생활패턴 분석 및 운동 수준 평가
2. 개인 맞춤형 운동루틴 제작(1~2일)소요
3. 운동루틴 및 식단관리 구성 제공 후 지속적인 피드백
의뢰인 준비사항
- 상담이 끝난 후 루틴 구성 완료시 성실히만 수행 해주시면 원하시는 목적 달성 가능하시게끔 도와드리겠습니다.
모집 형태
개인레슨
장소
온라인
상세 주소는 결제 후, 크몽 메시지로 안내드려요.
커리큘럼
- 1회차
개인별 맞춤 운동루틴 제공 및 피드백 -이후 지속적인 추가 루틴 구성 요청시 피드백 후 루틴 제공 초급자 : 폼롤러 사용법, 맨몸 운동과 머신을 이용한 기초 근력 강화을 위한 운동루틴 제공 중급자 : 개인 생활패턴 분석 후 이에 맞는 운동분할 및 루틴 제공 고급자 : 혼자 루틴 구성이 가능하나 대회준비나 바디프로필 촬영에 효율적인 운동 루틴 제공
가격 정보
STANDARD30,000원
DELUXE50,000원
PREMIUM90,000원
패키지 설명
운동루틴 또는 식단관리 택1
운동루틴 또는 식단관리 중 하나만 선택 가능
개인 맞춤형 운동루틴+식단관리(2주)
개인 맞춤형 운동루틴+식단관리 2주(14일) 제공
개인 맞춤형 운동루틴+식단관리(1달)
개인 맞춤형 운동루틴+식단관리 1달(30일) 제공
1회당 레슨시간 (분)
60 분
60 분
60 분
레슨 횟수
14 회
14 회
30 회
수정 횟수
1회
1회
2회
작업일
14일
14일
30일
수정 및 재진행
생활 패턴에 계획이 생겨 차질이 생길시 1:1문의를 통한 1회 일정 수정 가능합니다.
취소 및 환불 규정
가. 레슨 환불기준 원칙 학원의 설립/운영 및 과외교습에 관한 법률 제 18조(교습비 등의 반환 등) - 학원설립, 운영자, 교습자 및 개인과외교습자는 학습자가 수강을 계속할 수 없는 경우 또는 학원의 등록말소, 교습소 폐지 등으로 교습을 계속할 수 없는 경우에는 학습자로부터 받은 교습비를 반환하는 등 학습자를 보호하기 위하여 필요한 조치를 하여야 한다. 1. 레슨을 제공할 수 없거나, 레슨 장소를 제공할 수 없게 된 날 : 이미 납부한 레슨비 등을 일할 계산한 금액 환불 2. 레슨기간이 1개월 이내의 경우 - 레슨 시작전 : 이미 납부한 레슨비 전액 환불 - 총 레슨 시간의 1/3 경과전 : 이미 납부한 레슨비의 2/3에 해당액 환불 - 총 레슨 시간의 1/2 경과전 : 이미 납부한 레슨비용의 1/2에 해당액 환불 - 총 레슨시간의 1/2 경과후 : 반환하지 않음 3.레슨 기간이 1개월을 초과하는 경우 - 레슨 시작전 : 이미 납부한 레슨비 전액 환불 - 레슨 시작후 : 반환사유가 발생한 당해 월의 반환 대상 레슨비(레슨비 징수기간이 1개월 이내인 경우에 따라 산출된 수강료를 말한다)와 나머지 월의 레슨비 전액을 합산한 금액 환불 * 총 레슨 시간의 레슨비 징수기간 중의 총레슨시간을 말하며, 반환 금액의 산정은 반환 사유가 발생한 날까지 경과 된 레슨시간을 기준으로 함
상품정보고시
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