매일 뭐 먹고 어떻게 운동할지 다 짜드립니다

퍼스널 트레이닝(PT) 평균 가격 회당 5만원 1-2개월 10회에 50만원으로 결코 싼 가격이 아닙니다.

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“다이어트 루틴, 7만원이면 충분합니다.”

톡 피드백까지 가능한 중간 플랜은 단 15만원!

집중 맞춤 루틴 + 식단 + 전담 피드백은 프리미엄에서만!

- 현역 트레이너로 활동중이며, 다수 pt 경험 있습니다.

- 1:1 상담시 말씀해주신 개인패턴에 변경시 문의주시면 변경된 개인패턴에 맞게 피드백드립니 다.

- 생활스포츠지도자 2급(보디빌딩)자격, 바디프로필 촬영 경험 다수, 피트니스대회 입상 및 현역 피트니스선수로 활동 중입니다.

- 개인의 생활패턴이 다르듯 개인의 운동루틴 과 식단구성은 생활패턴에 맞게끔 구성되어야합니다. 제가 도와드리겠습니다.

- 바쁜 현대인들이 하루에 한두 시간을 투자하여 자기관리 하기란 쉬운 일이 아닙니다. 아래와 같은 분들께 체계적인 구성을 통한 효율적인 운동루틴 제공과 고구마,야채,닭가슴살로 하는 식단이 아닌 스트레스 받지않는 식단관리로 확실한 목적 달성이 가능하시게끔 식단 관리 해드립니다.

1. 막상 마음을 먹고 헬스장에 갔는데도 뭐 부터 시작해야할지 모르시는 분 또는 pt받기에는 가격이 부담스러워 혼자 운동을 시작하신 초급자분들을 위한 개인 맞춤형 운동루틴 제공과 식단표 제공 및 식단관리를 제공해드립니다. 어렵지 않게 잘 따라오실 수 있으실겁니다.

2. pt경험은 있으나 지속적인 피드백의 부재로 어떻게 운동루틴을 구성해야할지 모르시는 중급자분들도 개인 맞춤형 웨이트 트레이닝 루틴과 식단관리(식단표)를 제공해드립니다.

3. 운동루틴 구성은 어느정도 혼자 가능하지만 혼자서 바디프로필이나 대회준비를 위한 특수한 목적을 가지고 운동하시는 고급자 분들을 위한 바디프로필 촬영 및 대회준비 목적에 맞게 웨이트 트레이닝 루틴 제공과 식단표 바탕으로 식단관리를 해드립니다.

- 개인 생활 패턴을 고려한 맞춤형 루틴 구성을 통한 건강 향상, 체력증진, 원하는 목적 달성

- 고구마, 야채, 닭가슴살로만 구성된 말도 안되는 식단이 아닌 스트레스 받지 않는 개인맞춤형 식단관리

1. 1:1 상담을 통한 개인 생활패턴 분석 및 운동 수준 평가

2. 개인 맞춤형 운동루틴 제작(1~2일)소요

3. 운동루틴 및 식단관리 구성 제공 후 지속적인 피드백

- 상담이 끝난 후 루틴 구성 완료시 성실히만 수행 해주시면 원하시는 목적 달성 가능하시게끔 도와드리겠습니다.