언제까지 PT받으실건가요 기초만 배우고 혼자서 해야죠

안녕하세요. 스포츠전문 물리치료사 홍티쳐입니다.

"이제 진짜 운동해야지!, 살빼야지!" 라고 마음 먹은 다음에는 뭐부터 생각하시나요?

보통은 헬스장부터 끊으실겁니다. 아니면 끊어놓고 다니지 않던 헬스장이 생각 나실겁니다.

그러고는 운동을 해야한다고 하니 "헬스장가서 런닝머신 조금 타고, 예전에 배웠던 운동 몇개 하다오면 되겠지?"하고 일단 헬스장을 갑니다.

오랜만에 간 헬스장의 원판들은 왜 이렇게나 무거운지...

운동초보자라면 이렇게 하는 것은 맞는지?... 왜 다들 나만 쳐다보는 것 같지?

어깨가 조금 아픈 것도 같고, 왜 고관절이 찝히는 거 같지 내 자세가 틀렸나?

그러다가 신체 한 부위가 아프기라도 하면 운동은 하면 아프기만 하다는 생각에 점차 운동가는 횟수가 줄어들게 되죠.

그렇게 야심찬 다이어트 계획은 다시 물거품으로 돌아가고 몇주 후 비슷한 결심을 하고 다시 반복되게 됩니다.

물론 위의 내용은 헬스장을 다니시는 많은 분들의 대대분의 모습일거라 생각합니다.

하지만 여기서 중요한 것은 "아프다"라는 것입니다.

운동을 할 때 아프지만 참고하다보면 통증은 더 심해지고, 왜 아픈지도 모르기에 운동에 흥미가 점점 떨어지게 되고 운동의 지속성이 끊기게 되는데요.

우리 몸이 왜 아픈지 아는 것이 쉬운 것이 아닙니다.

그 이유도 중에 가장 큰 것은

개개인의 신체적인 특성을 고려하지 못하여 운동을 하기 때문입니다.

그래서 운동에 몸을 맞추는 것이 아니라, 몸에 운동을 맞추시는 방법부터 아셔야합니다.

그래서 제수업에서는 본인의 몸에 맞는 자세로 수업을 진행하고 있습니다.

꼭 제가 아니더라도, 트레이너를 찾을 때, 몸을 분석할 줄 알고 그 몸에 맞는 자세을 제시해줄 수 있는 트레이너를 찾아가라고 말씀드리고 싶습니다.

"우리 운동 몇일 하다가 말거 아니잖아요?" 꾸준히 운동할 수 있도록 자신의 몸을 생각하자! 라는 말로 마무리하겠습니다.

무슨일이던지 첫걸음이 가장 어려운 것처럼, 지금 제게 처음 연락을 하려는 그 순간이 가장 힘들다는 것을 누구보다 잘알고 있습니다.

그럼에도 용기를 내서 연락을 주시는만큼 최대한 도움이 될 수 있도록 노력하겠습니다.

그렇기에 전문가가 있는거겠죠?

저는 다양한 종목의 국가대표와 프로운동선수들을 트레이닝하고 수술 후 재활을 담당하며 운동치료사로서 병원에서 근무한 경험이 있습니다.

이와 더불어 현재는 한국체육대학교 대학원 스포츠재활 석사과정을 진행하고 있습니다.

그동안 트레이닝을 진행하며 쌓은 많은 경험을 토대로 운동을 티칭하고 있고, 불만족하신다면 전액 모두 환불해드리겠습니다.

-이력사항

현) 홍티쳐, 안 아프게 골프하기 교육강사

전) KPGA 1부투어 스포츠물리치료 팀장

(한국프로골프협회에서 선수컨디셔닝, 프로골프아카데미 해외동계훈련참여)

전) 강남화인 마취통증의학과 도수치료사

전) 메디스포 정형외과 도수치료사

전) 제주노형오거리 정형외과 물리치료사

-자격사항

물리치료사 면허(보건복지부)

모던필라테스지도자 과정

생활스포츠지도사 자격증 보디빌딩 2급(문화체육관광부)

수상인명구조사 자격 (적십자)

수업장소의 경우는 조율해서 진행가능하니 편하게 문의주세요:)

장소는 서울 각지에 위치한 프리원핏(대관 피티샵)에서 진행할 예정이고, 이외에도 대관할 수 있는 다른 피티샵과 조율해서 수업을 진행할 수 있습니다.

수업 신청 전에 문의주시면 시간과 장소를 조율한 뒤에 수업을 진행합니다.

1. 운동에 적합한 복장

2. 물통

*주차의 경우는 해당 건물에 사전에 문의를 한 후에 알려드립니다.