PROLOGUE


01. 영양
-영양학이란 무엇일까
-당신은 공주도 아니면서 왜 독이든 사과를 먹고 있는가?
-칼로리에 더이상 속으면 안되는 이유
-비싼 값 하는 산후조리원식사
-독이든 사과를 파는 이유
-화장실 들어갈때 다르고 나올 때 다르다
-아이의 소화기계
-호모사피엔스의 식습관
-3대 영양소
-각 영양소의 특징



02. 에너지대사
-에너지원의 페르소나
-부자 : 돈을 잘 활용하는 사람
-에너지 대사의 세가지 과정
-토끼와 거북이 달리기 경주

03. 심폐계
-지하철 탑승으로 이해하는 호흡역학
-호흡기계의 분류, 경로
-쿠팡이 로켓 배송이 가능한 이유

04. 근신경계
-당신을 감옥에 넣은 사람은 엄마다
-중추신경계와 말초신경계
-신경세포의 기본 구성
-여자 아이돌 종아리처럼 변하고 싶어요
-게으른 가난뱅이도 부지런한 부자가 될 수 있는 이유

05.생체역학
-작은 고추가 생체역학을 이해하면?
-기저면과 무게중심
-기저면에 따른 무게중심의 변화
-중심에서 가장 멀어진 부분이 핵심 KEY

06. 내분비계
-내분비계의 역할
-잠에서 깨어난 뒤 햇빛을 바라보고 웃으세요
-자다가 소변을 보러 간다면, 당장 입을 다물어라
-괜찮아, 옥시토신 때문이야. 삐치지마
-케톤의 누명


EPILOGUE

필라테스 강사, 트레이너, 물리치료사, 요가 강사 등 몸을 공부하는

모든 사람들을 위한 책입니다. 일반인들도 포함해서요!

모든 학문은 연결되어 있습니다. 그런데 이 사실을 온전히 이해하지 못하면

항상 편견과 선입견에 빠지게 되어 있죠.

그런데 공부를 하기에는 방대한 양의 학문들 도대체 어떻게 해야 할까요?

14년간 트레이닝, 필라테스 지도를 하면서 아직까지도 고려되는 주요한 내용들이 있습니다.

즉 이 이론들만큼은 반드시 알아야하고 현장에서 사용된다는 말이겠죠?

그 모든 핵심 내용들은 이책에 담았습니다. 그리고 전체 운동과학의 흐름을 이해할 수 있을겁니다. 전체적인 흐름을 이해하는 것은 전문가의 핵심 역량중 하나입니다.

'지적운동을 위한 넓고 얕은지식'을 통해서 진짜 전문가가 되어보세요.