다이어트를 앞두고 계신다면 바로 이 책입니다.

다이어트는 내 인생

-나는 왜 살이 쪘을까? -2p
-이렇게 살 수는 없어! -3p
-그까짓 거 한 번 해보자 -5p
-내 인생에도 꽃이 폈다 -7p

또다시 한 번

-아이는 낳고 살은 찌고 -9p
-30대 다이어트 -11p
-또 다른 행복 -13p

마음읽기

-중요한 건 마음가짐 -13p
-내일은 없다 -15p
-힘을 내요 -16p
-비교하지 말아요 -17p
-감사하는 삶 -18p

마무리 글 -20p
다이어트 Q&A -21p

이 책은 다이어트를 앞두고 계신 분들에게 추천 드리고 싶어요.

다이어트는 어떤 마음가짐으로 시작하느냐에 따라서 충분히 달라질 수

있어요. 제가 그랬거든요. 내가 못빼는 이유는 내가 못나서도 아니고

내가 못해서도 아니예요. 하고자 하는 마음가짐이 조금 부족했을 뿐이예요.

20kg를 감량하면서 저에게는 많이 변화들이 생겼어요. 자존감도

높아졌지만 다이어트는 누구를 위해서가 아니라 나를 위해서 꼭 필요하다는

생각이 들었거든요. 부정적인 생각들보다는 긍정적인 생각으로 마음을

가꾸다보면 하고자하는 의지는 저절로 생겨요.

다이어트는 노하우가 아니라 지금하는것이 가장 중요하기 때문에

마음가짐이 가장 중요해요. 게으르고 뚱뚱하기만 했던 저도 성공한

다이어트 ! 여러분들도 충분히 하실 수 있어요! 같이 해봐요 우리.