습관 사용 설명서 방탄습관 사용 설명서

머리말 001

1장 나다운 방탄습관블록 공식 006
- 습관 고정관념, 틀, 선입견, 편견 깨기! 007
1. 노벨상을 받은 사람의 습관 공식? 세계 1억 5천만 부 팔린 책
습관 공식? 다 잊어라!
- 카레이서의 운전 습관이 중요한 것이 아니라 나다운 운전 습관이 중요하다! 014
- 유명한 습관 공식은 잊어라! 나다운 방탄습관이 중요하다! 015
2. 유명한 습관 공식 9가지 019

2장 나다운 몸 습관 블록 쌓기 029
블록 1 - 향기나는 인간관계 습관, 냄새나는 인간관계 습관 031
블록 2 -사람을 변화하게 만들고 사람을 살리는 사과(미안합니다!)습관 035
블록 3 - 오늘 행복은 내일로 이월되지 않는다. 행복습관! 037
블록 4 - 한 우물을 파다 안 나오면 다른 방법으로 다른 곳을 파는 습관 043
블록 5 - 필요한 사람이 되기 위한 습관 048
블록 6 - 300:1을 뚫은 습관 051
블록 7 - 5,000원 덕분에 취업 성공한 습관 054
블록 8 - 자신 분야 전문가 되는 습관 058
블록 09 - 어제 보다 나은 내가 되는 습관 063
블록 10 - 외로움을 대처, 관리, 극복하는 습관 067
블록 11 - 10만원을 1,000만원으로 만드는 습관 071
블록 12 - 성격을 깎는 습관, 습관을 깎는 습관, 꿈을 깎는 습관 075
블록 13 - 자기계발 책 1,000권, 유튜브 동기부여 영상 1,000개 보는 습관 보다 효율적이고 시간을 단축시켜주는 세계 최고 자기계발, 동기부여 습관! 079
블록 14 - 생명을 9년 연장 시켜주는 마법 같은 습관 083
블록 15 - 후회를 남기는 습관! 아쉬움을 남기는 습관! 090

3장 나다운 머리 습관 블록 쌓기 093
블록 16 - 3혹(현혹, 유혹, 화혹) 되지 않는 습관 095
블록 17 - 불행 유효기간 줄이는 습관! 행복 유효기간을 늘이는 습관! 098
블록 18 - 독수리가 되고 싶다면 독수리와 날기 위한 습관이 먼저다. 102
블록 19 - 노오력 습관이 아닌 올바른 노력 습관 106
블록 20 - 자신 분야를 지루하게 하는 습관, 즐겁게 하는 습관 110
블록 21 - 남과 다른 생각 습관, 남과 다른 행동 습관 114
블록 22 - 세상 모든 관계를 망치는 습관 118
(인간관계, 부부관계, 자녀관계, 직장관계, 친구관계..)
블록 23 - 상대방을 내 편으로 만드는 5:1 습관 123
블록 24 - 물 같은 인생을 사는 습관! 모래시계 같은 인생을 사는 습관! 128
블록 25 - 내 분야를 즐겁고 행복하게 일 할 수 있도록 만들어 주는 습관 131
블록 26 - 약자(을)로 살아남기 위한 습관 136
블록 27 - 존중, 인정, 사랑, 배려, 양보, 인성 습관 141
블록 28 - 아는 만큼 더 많이 모르기에 배우려는 습관 144

4장 나다운 마음(방탄멘탈)습관 블록 쌓기 148
블록 29 - 나 하나쯤이야 습관! 나 하나라도 습관! 150
블록 30 - 나의 1%는 누군가에게는 살아가는 이유 100%가 될 수 있는 습관 153
블록 31 - 상대적 빈곤습관, 상대적 행복습관 157
블록 32 - 이번 생은 누구나 처음! 나만 그런 거 아니다! 습관 160
블록 33 - 상위 10% 습관! 하위 10% 습관! 164
블록 34 - 나다움을 죽이는 습관, 나다움을 살리는 습관 167
블록 35 - 감정 심폐소생술 습관! 마음에 바르는 후시딘, 마데카솔 습관! 170
블록 36 - 방탄멘탈 습관 175
블록 37 - 꾸준히 못하는 습관! 꾸준히 하는 습관! 179
블록 38 - 행복 습관, 행운 습관, 불행 습관 184
블록 39 - 감정관리 습관 187
블록 40 - 사람의 혀에는 뼈가 없지만 상대방 뼈를 부수는 말투 습관 190
블록 41 - SNS 시대 뭘 해도 욕하는 현실 속에서 방탄멘탈 습관 193
블록 42 - 자신 가능성을 올리는 습관 196
블록 43 - 자신 인생을 녹슬지 않게 하는 습관 197
블록 44 - 사명감 만드는 181가지 습관 (도미노 습관) 202
블록 45 - 사랑 습관 214

#.참고 서적, 출처 220

전자책 소개

최보규 방탄습관 전문가가 직접 43년 동안 시행착오, 대가 지불, 경험하며 15,000명을 상담을 통해 알게 된 습관의 공식!

몸 습관 블록, 머리 습관 블록, 마음 습관 블록을 쌓아야만 방탄습관블록이 되어 습관을 오래 유지하고 보호를 할 수 있습니다.

과학적인 근거 습관 공식? 유명한 습관 공식? 들이 중요한 것이 아닙니다. 세계 인구 78억 명이라면 78억 개의 나다운 습관이 있는 것인데

하루가 멀다 하고 나오는 습관 공식들로 헤매고 있는 것입니다. 자신 스타일이 있는데 상대방 스타일로 하려 하니 힘들고 안 되는 것이 당연한 결과입니다.

시간의 흐름 속에서 세상 모든 것이 변해도 나다움은 변하지 않듯이 나다운 방탄습관블록 쌓기를 해야만 습관을 오래 유지하고 보호하는 것입니다. 그래서 단언컨대 당신이 그토록 찾고 있던 습관 바이블 책이라고 강조하는 것입니다.

대한민국 5,200만 명 중 5,199만 명이 습관의 고정관념이 있습니다.

습관을 바꾼다는 것에 고정관념이 있어 힘든 것이고 오래 유지를 못하고 만든 습관을 보호하지 못해 늘 습포자(습관 포기자)가 되는 사람들이 대부분입니다.

습관의 고정관념을 먼저 깨야 합니다. 습관은 바꾸는 것이 아니라 레고 블록 처럼 쌓는 것입니다.

40대 라면 40년 동안 무의식으로 만들어진 습관 바꾸는게 쉬 울까요?

40년 동안 쌓은 안 좋은 습관, 좋은 습관 그대로 두고 만들고 싶은 좋은 습관을 쌓는 것이 쉬 울까요?

“습관은 바꾸는 것이 아니라 쌓는다.” 레고 블록 처럼 즐겁게, 쉽게 쌓는 세계 최초 습관 아인슈타인 최보규의 5번 째 책입니다. ​

전문가 소개

 대한민국 특허청 등록 [등록 번호: 제 40-2072344 호] [최보규 자기계발코칭 창시자]

삼성(전문성, 진정성, 신뢰성)이 검증된 코칭 전문가.

​

20,000명 심리 상담, 코칭을 통해 많은 사람들을 살리고 함께 울고, 웃고, 공감으로 행복을 주는 동기부여 전문가. 대한민국 극단적인 선택률, 이혼율을 낮추고 행복률을 올리기 위해 방탄자기계발사관학교를 만든 사람.

​

20,000 / 7G / 2,000 / 7,000 / 100 / 50 / 6,000 / 45 / 320 / 15 숫자가 말해주는 사람!​

​20,000명 심리 상담, 코칭.

7G 직업(출판사 대표, 작가, 심리 상담사, 코칭 전문가, 강사, 유튜버, 한집의 가장)​

2,000권 독서. 7,000개 메모. 자기계발서 100권 출간.

100권 출간한 책으로 온라인 콘텐츠, 디지털 콘텐츠 제작하여 50층 온라인 건물주. 강의 6,000회.

45년간 습관 320가지 만듦. 강사 15년 차.​

​

​

​