Question 1

정말 5년 동안 유지 중이신가요?

Accepted Answer

네.물론 책에서 말한 것과 같이 약간 살이 오르기 했지만 이전보다 살이 더 쪘다는  '요요'는 오지 않았어요. 그리고 저는 다이어트를 할 때 최저 몸무게는 유지하기 힘들 거라고 생각해 유지 몸무게는 최저 몸무게+4-5kg 정도라고 생각했어요.

Question 2

단기간 다이어트가 아닌 장기적인 습관 다이어트를 한 이유가 뭔가요?

Accepted Answer

단기간 다이어트 방법에 대한 스트레스와 회의감이 있어서 예요.단기간 다이어트는 사실 식단 조절을 강하게 하는 편이잖아요? 저는 먹는 게 너무 행복한 사람인데 식단을 강하게 조절하려고 하니 스트레스가 너무 심했어요. 게다가 식단을 그만두면 금방 다시 돌아오는 것에 회의감도 있었어요.

Question 3

다이어트 기간은 대략 어느 정도였나요?

Accepted Answer

정확하게 체크하지는 않았지만 당시 취업과 이직이라는 이슈가 있는 상태여서 그 이슈에 따라 생각하면 대략 1년 3개월 정도예요.

Question 4

초반에 살이 잘 안 빠지나요?

Accepted Answer

그건 지금의 상태에 따라 달라요. 초기의 저는 고도 비만 상태였기에 강렬한 다이어트가 아니였더라도 감량이 느껴졌어요. 하지만 다시 습관 다이어트에 집중하고 있는 지금은 매우 천천히 변화가 보여요. 그래서 저도 가끔 '내가 잘하고 있는게 맞지?'라는 질문을 해요.

Question 5

유지 기간에 접어들 때 다시 살이 찌지 않을지 걱정되지 않았나요?

Accepted Answer

저는 걱정은 없었어요. 사실 이제 유지 기간이야! 라고 선언한게 아니라 자연스레 유지 기간에 접어들었거든요. 그리고 솔직히 먹고 싶은 음식 먹고, 맛있는 술도 마시면서 즐기고 있는데 살이 안 오르면 그게 더 억울한 게 아닐까요? 식단 조절은 힘들지만 그 결과는 확실하다는 걸 보여주는 반증이라고 생각해요.

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최소 시스템 사양, 필수 소프트웨어	상품 상세 참조	청약철회 또는 계약해지의 효과	상품 상세 참조
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다이어트 습관 만들기20kg 감량기

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