당이 있으신 부모님을 위한 당뇨 반찬

목차
1. 밥으로 당뇨식 하는 법

2. 당뇨인에게 좋은 아침 식사.

3. 아무리 해도 혈당이 떨어지지 않을 때 쓰는 급 처방

4. 당뇨 환자를 위한 반찬 가이드

1) 야채 반찬
종류 : a에서 z...

2). 생선 반찬

3). 육류 반찬

4) 꼭 외식해야 할 때.

5) 그 외 알면 유용한 꿀 팁들
*아이스바를 먹고 싶을 때
*기름이 튀지 않는 두부구이
*당이 있어도 먹을 수 있는 국수들
*단팥빵이 먹고 싶을 때
*당뇨 간식 만들기 등등

6) 운동이 하기 싫을 때

7)에필로그

이 전자책은 당이 있으신 부모님과 가족 친구 그리고 자신을 위해 쉽고 맛있는 당뇨식을 만드는 요리책입니다. 또한 비만한 사람들, 자취하는 사람들을 위해서도 좋은 요리책이 될 것입니다. 저는 38년간 당뇨와 친구로 살면서 많은 당뇨 음식을 만들어 보았고 제 몸에도 실험해 보았습니다. 영양학적인 지식으로 만든 당뇨식과 당뇨 환자인 제가 먹고 혈당을 재며 만든 당뇨식과는 차이가 있었습니다. 첫째는 어렵지 않고 둘째는 맛있다는 것입니다. 그러므로 제 레시피대로 당뇨식을 하면 혈당이 잡히고 건강해집니다. 저는 66세의 대한민국 국민입니다. 그리고 38년 당뇨와 같이 지내면서 합병증이 없습니다. 감사한 일이지요 여러분 당뇨식, 건강식 해요! 그리고 건강해 집시다