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소*****
운동해야지 생각만하고 시간이 없어서 못했는데 책보고 의지를 불태우겠습니다
5.0
lea*****
내가 운동을 못하는 이유 곧 핑계가 운동을 해보고 싶어지는 해볼까라는 생각으로 바꿔주는 간단하면서 콕 짚어주는 책이네요. 시작도 안해보고 안되는 이유부터 찾던 저에게 시작할 이유를 깨닫게 해준 고마운 책입니다. 특히 여자분들이라면 다소 접근하기 어려웠던 헬스 그리고 안해본 다이어트가 없던 분들이라면 더욱 공감하실 것 같아 추천드려요!
3줄 요약
18년째 몸매 유지중인 노하우
마음만 자주먹고 매번 실패한다면 꼭 봐야하는 진짜 다이어트
아직 운동을 시작하지 않은 사람들이 궁금해하는 질문들에 대한 답
목차
목차
-헬스는 재미가없어요
-헬스를 하면 살이 안찌는 체질이되나요?
-헬스하면 몸이 커질까봐 걱정이예요
-안해본 다이어트가
-헬스장을 가는게 부끄러워요
-PT 를 권하는게 부담스러워요
-PT 를 꼭 받아야하나요?
-PT 를 받아도 살이 안빠질까봐 걱정이예요
-술 마신 다음날 운동하면 안되지않나요?
-약먹고 살빼는게 편하고 좋지 않나요?
-도저히 운동할 시간이 없어요
-저는 힘이 없어서 무거운걸 드는게 재미없어요
-나의 경험과 노하우
-마무리
서비스 설명
필요성은 느끼지만 아직도 운동을 시작하지 못한 분들이 궁금해하는 것들
자주 마음을 먹지만 매번 다이어트에 실패하는 분들
시도는 하지만 중간에 포기하거나 금방 요요현상이 오는 분들
저자가 몸을 유지하고 있는 노하우
약 20년간 운동을 하며 건강과 운동에 관한 공부를 많이했고 트레이너, 헬스장을
운영하는 주변 지인들과 함께 얻게된 지식과 노하우들을 녹여 집필하게 되었습니다
도움이 될만한 정보들은 추후 지속적으로 업데이트 해나갈 예정입니다
"열심히 보다는 꾸준히"
힘들고 어렵게 스트레스받으면서 시작하기보다는 그냥 작은 습관부터 고쳐나가는것부터
시작해 좋아하는 것들을 더 오래 즐길수있는 건강한 삶을 살았으면 좋겠습니다
라이프 분야
건강∙다이어트・운동
파일 형식
PDF
전문가 정보
연락 가능 시간 : 10시 ~ 18시
평균 응답 시간 : 30분 이내총 작업개수
14건만족도
100%회원구분
기업회원세금계산서
발행가능운동하는 1인 사업가가 전하는 인사이트 19년차 운동인의 멘탈케어 11년차 1인사업가의 사업노하우 20년이상 독서를 통한 동기부여
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상품정보고시
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