하루 1분 자존감을 쑥 끌어올리는 30일 다이어리

'나를 관찰하고 들여다보는 자존감 다이어리'

자신을 깊게 알아가며 미래의 내 자신에게 자신감을 선물하세요.

한 달 동안 매일의 작은 변화가 내 마음을 크게 바꿀 수 있습니다.

자신을 위한 가장 소중한 투자 :)

하루에 작은 활동 1개씩, 30일간의 여정

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꽃 피는 자아, 자존감 다이어리

1일 나를 위한 칭찬기록 시작하기

2일 다짐하고 실천하는 것의 중요성

3일 자기 선언문 작성

4일 자신의 강점과 장점 찾기

5일 명상과 숨쉬기 연습

6일 건강 관리와 운동

7일 자기 돌봄의 시간

8일 지속적인 배움과 개발

9일 하루가 행복한 감사일기 작성

10일 영감을 주는 명언 읽기

11일 자신을 위한 시간 관리

12일 긍정적인 사람과 교류

13일 자기계발 동영상 시청

14일 자신을 위한 작은 보상

15일 스트레스 해소와 휴식

16일 자신에 대한 부정적인 생각 대처하기

17일 자신을 위한 시간과 공간 확보

18일 새로운 취미나 관심사 개발

19일 자신을 위한 긍정적인 언어 사용

20일 새로운 환경 탐험하기

21일 근사한 내 모습 상상하기

22일 자신을 위한 긍정적인 에너지 활동

23일 성공 경험 회상

24일 내가 닮고 싶은 사람

25일 자신을 사랑하고 받아들이기

26일 웃음과 유머 찾기

27일 선한 행동의 실천

28일 숙면의 중요성

29일 감정 표현과 수용

30일 성장과 변화를 위한 계획 세우기

아름다운 나에게

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