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헬스·PT·식단 레슨

온라인-2,300명의 상담이력이 있는 영양사의 식단코칭

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스포츠영양사지윤
연락 가능 시간 : 10시 ~ 18시
평균 응답 시간 : 1시간 이내
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솔*****_썸네일
5.0

솔*****

꼼꼼하고 디테일하게 상담해주셔서 좋았습니다.

이*****_썸네일
5.0

이*****

빠른 작업 감사합니다!!

대상자️

  • 다이어트에 어려움을 겪으시는 분

  • 내게 맞는 칼로리와 영양을 알고 건강한 다이어트를 해내고 싶은 분

  • 영양을 통해 운동 퍼포먼스를 증진 시키고 싶은 분

  • 바디 프로필이나 대회를 앞두신 분

서비스 내용

  • 올바른 영양 섭취에 대한 이해

  • 식습관 교정

  • 외식을 하면서도 다이어트를 해낼 수 있는 유연성 기르기

  • 닭가슴살만 먹거나 굶는 다이어트가 아닌, 지속 가능한 다이어트

전문가 소개

  • 핏블리의 다이어트 영양학 공동 저자

  • 카이스트, 한국전력, 서울시립영등포장애인 복지관 영양사 및 마이다노, 핏블리 영양사

  • 영양사 면허, 상급-스포츠영양코치자격, 피톨로지영양전문가, WTPA 운동영양생리 수료

  • 생활스포츠지도사 2급, 한-양 조리기능사, 식품 위생사

준비물

  • 체성분 측정 자료

  • 정량 저울

서비스 설명

- 식사 습관을 바로 잡고, 스스로 올바른 식사 선택을 할 수 있게끔 도와드려요.

- 요요 없는 지속 가능한 다이어트를 해내는 게 우리의 목표입니다.

- 이 밖에도 대상자의 목표에 따른 유연한 상담으로 진행 됩니다.


[식단+집중 상담] 77,000원

- 집중도 있게 상담을 진행하며 식단 가이드까지 송부드립니다.

- 이전에 다이터를 해본 적이 있으며, 나에게 맞는 영양 설계량과 탄수화물/단백질/지방 섭취의 양과 비율의 기준을 알면 해낼 수 있는 분들께 추천드립니다.


[식단+매일 상담] 189,000원/재등록시 139,000~159,000원

- 전문가의 매일의 독려가 필요한 분들께 추천드립니다.

- 식사 기록에 대한 피드백을 매일 드리며, 식습관을 점진적으로 수정 해나아가고 제대로된 영양을 섭취하면서도 요요 없는 다이어트를 해내고자 하시는 분들에게 필요합니다.

- 4주(28일) 단위로 진행됩니다.

- 재등록 시에는 139,000원으로 진행됩니다.

- 하루에 4,483원만 투자하시고 평생의 건강을 얻어가세요.



서비스 제공절차

- 상담 시간은 오전 10:00~ 저녁 21:00 안에서 진행됩니다.

- 꼼꼼한 기록과 많은 질문을 던질 수록, 더 많이 얻어가실 수 있어요. 적극적으로 참여 해주세요.



의뢰인 준비사항

- 인바디 측정 자료가 있으면 좋습니다.

- 정량 저울이 준비 되어 있다면 더 많은 도움이 됩니다.

모집 형태

개인레슨

장소

온라인

상세 주소는 결제 후, 크몽 메시지로 안내드려요.

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가능일

  • ∙ 월요일:00:00~23:30
  • ∙ 화요일:00:00~23:30
  • ∙ 수요일:00:00~23:30
  • ∙ 목요일:00:00~23:30
  • ∙ 금요일:00:00~23:30
  • ∙ 토요일:00:00~23:30
  • ∙ 일요일:00:00~23:30

커리큘럼

  • 1회차

    체중, 체지방률(%), 개인의 운동 강도, 생활 패턴, 수면, 수분 섭취량 등. 심도 있는 상담을 통해 영양 설계량을 결정합니다.

    타임라인_1번째
  • 2회차

    식사 기록을 하며 전문가의 매일의 피드백을 받습니다. 그렇게, '나'를 기준으로 하여금 내게 맞는 식사 습관을 만들어 갑니다.

    타임라인_2번째

가격 정보

STANDARD

15,000

DELUXE

77,000

PREMIUM

198,000

패키지 설명

협업 문의

기업, 미팅 관련 문의는 스탠다드로 요청·주문 부탁드립니다!

식단+1일상담

하루 집중 상담을 통해 식단 링크를 제공 드려요. 가이드라인만 잡히면 스스로 해낼 수 있는 분들께 권장해요.

식단+4주상담

매일의 식사 기록을 하면 그에 맞는 피드백을 들여요. 전문가의 독려가 매일 필요한 분들께 권장해요.

1회당 레슨시간 (분)

60분

540분

540분

레슨 횟수

1회

1회

28회

작업일

1일

1일

28일

수정 횟수

3회

3회

3회

전문가 정보

avatar

스포츠영양사지윤

연락 가능 시간 : 10시 ~ 18시
평균 응답 시간 : 1시간 이내

총 작업개수

20건

만족도

100%

회원구분

개인회원

건강 분야 베스트셀러 <핏블리의 다이어트 영양학> 공저 <핏블리의 직장인 다이어트 전략집> 공저 <혈당 다이어트 이론부터 실전까지 All-in-One> 공저 # 영양사 면허 # 상급-스포츠영양코치 자격(NSCA korea) # 생활스포츠지도사 2급 # fitology 영양전문과정 수료 # WTPA운동영양생리학 수료 #한•양 조리기능사&식품위생사 #우수에듀 강사

수정 및 재진행

취소 및 환불 규정

자주 묻는 질문

상담은 어떻게 진행되나요?

상담은 전체 기간 동안 비대면으로 진행되면, 채팅 플랫폼을 활용합니다 :)

주말이나 공휴일에도 코칭이 이어지나요?

주말 및 공휴일은 휴일이 끝나는 시점에 전체적인 흐름에 대한 답변을 일괄적으로 정리 해서 드립니다.

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