목 차


프롤로그)

1장) 시와 필사, 왜 시를 필사하나요?

1. 문학은 어떻게 위안이 되는가?
2. 불안을 잠재우는 데 도움이 되는 필사
3. 시를 통해 우리가 얻을 수 있는 것
4. 당신이 시를 필사해야 하는 5가지 이유
5. 필사와 이너피스의 상관관계에 대하여


2장) 시 필사, 이렇게 해보세요.

1. 마음에 드는 시를 찾는 방법
2. 지극히 주관적인 기준으로 선정한 5명의 시인들
3. 필사할 때 필요한 준비물
4. 오감을 이완시키는 필사 루틴


3장) 시를 필사해서 얻게 된 것

1. 내 마음을 들여다보는 일
2. 결국 표현력과 감성
3. 하루 10분이면 충분합니다.

에필로그)

꼬리에 꼬리를 무는 생각 때문에

괴로워한 적 있으신가요?

불안하고 걱정이 많아서

아무것도 못 할 것 같았던 적 있으신가요?

평범한 시 필사가 불러온 놀라운 효과

편안한 마음으로 시를 따라 쓰면

마음이 차분해지고 스트레스가 풀립니다!!!

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1. 이너피스(내면의 평화)를 얻게 되었다.

2. 감정의 기복이 줄어들었다.

3. 불안하고 초조한 마음이 잦아들었다.

4. 표현력 및 감수성이 풍부해졌다.

5. 새로운 관점으로 세상을 바라보게 되었다.

이 모든 것이

시를 필사한 것만으로

생긴 일이라는 사실!

시 필사에 대한 모든 것이, 이 책 한 권에 있습니다.

 필사가 불안한 마음을 다스릴 수 있다는

과학적인 근거에서부터

결국엔 표현력과 감성이

살아가는데 도움이 된다는 것까지

꾹꾹 눌러담았습니다.

1. 시 필사를 통해 어수선한 마음을 가다듬는 방법

2. 필사할 시를 찾는 방법

3. 시를 필사하는 저자만의 루틴 공개

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[이 책이 필요하신 분들]

-내면의 평화, 마음의 안정을 찾고 싶으신 분

-지친 마음을 가다듬는 방법이 궁금하신 분

-끝없는 생각을 멈추고 싶으신 분

-시를 통해 여유와 감수성을 되찾고 싶으신 분

-차분한 나만의 데일리 루틴을 만들고 싶으신 분

+ 이런 분들은 구매하지 않으셔도 됩니다

-필사에 대해 거부감이 있으신 분

-필사를 이미 잘하고 계신 분

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불안하고 생각이 많았던 저에게

이너피스를 얻게 해주었던 시 필사,

저만의 노하우가 담긴 문서를 공개합니다.