아들 셋 엄마의 행복한 육아비법 감정테라피

프롤로그 : 태어나서 처음 해보는 엄마라서… P 2

Part 1. ‘완벽한 육아’와 ‘나다움’ 사이에서 방황하는 엄마 P 4
1. 내 아이에게 ‘완벽한 육아’를 해주고 싶은 마음
2. 수없이 마주하는 현실의 벽
3. 현실과 이상 사이에서 폭발하는 감정

Part 2. 나를 향한 따뜻한 위로 : 감정테라피 P 10
1. 감정 마주하기
2. 감정 이름 붙이기
3. 감정일기
4. ‘나’ 메시지로 감정 표현하기

Part 3. 엄마의 무한 에너지 : 감정 P 22
1. 감정의 재발견
2. 감정을 잘 다루는 행복한 육아
3. 사랑하라! 모든 엄마의 감정을

에필로그 : 당신은 꽤 괜찮은 엄마입니다. P 27

아들 셋 엄마의 행복한 육아비법

"육아하느라 고되고 힘든 하루하루를 보내고 계신가요?"

"내 뜻대로 움직여주지 않는 아이 때문에 매일 폭발하고 계신가요?"

"매일 아이에게 화를 내고 뒤늦게 미안해하고 계신가요?"

"육아에 힘들어 남몰래 눈물 짓고 계신가요?"

저 또한 그랬습니다.

저는 아들 하나도 아니고 무려 아들 셋을 키우고 있는 육아맘입니다.

매일매일의 전쟁 속에 처음 아이를 가질 때의 마음은 어디론가 사라지고 짜증과 분노만 가득한 나날을 보내곤 했었습니다.

그러던 중 나의 ‘OO’에 주목하고 ‘OO’을 마주하면서부터 육아에 큰 변화가 생겼습니다.

이제는 육아에 불편한 마음이 사라졌습니다.

나의 ‘OO’을 다룰 줄 알게 되면 아이의 ‘OO’도 다룰 수 있습니다.

그렇게 편안하고 행복한 육아가 시작됩니다.

행복한 육아! 어렵지 않아요.

유치원교사부터 상담심리사까지 10년의 경력으로 아들 셋 엄마가

‘OO’을 마주하며 나를 위로하는 행복한 육아비법을 알려드립니다.