힘든운동없이 20kg이상 감량한 다이어트 노하우

# 들어가기에 앞서 - 우리가 다이어트를 공부해야하는 이유

#제1장 20kg 이상 감량한 다이어트 성공기

#제 2장 나는 왜 매번 다이어트에 실패하는 걸까?
1 내가 이제까지 실패할 수밖에 없었던 3가지 이유
1) 절대 하면 안되는 단기 다이어트에 집착
2) 스트레스 관리 실패
3) 남에게 의지하는 다이어트
2 다이어트 업계 마케팅에 현혹되지 말자!
2) 다이어트할 때 pt는 꼭 받아야할까?
3) 아무것도 안하고 쉽고 편하게 살뺄수 있는 방법

#제 3장 힘들이지 않고 살을 뺄수는 없는거야?
1 다이어트는 시작 후 처음 2개월이 제일 힘든시기
2 건강한 몸이 되니깐 살이 빠지는 것이다
3 힘든운동없이 체지방만 쏙 빠지는 비밀 3가지
1) 운동하지 않아도 자고 일어나면 살이 빠져있다!?
2) 몸속 쓰레기를 치워줘야 살이 빠진다!
3) 많이 먹어서 살찌는게 아니라 자주 먹어서 살이찌는 것이다!

#제 4장 살이 빠질 수 밖에 없는 몸 만들기
1 초등학생도 챙겨먹을수 있는 간편 식단법
2 살찌지 않는 외식 꿀팁
3 저질체력이라도 따라할 수 있는 쉬운 운동법

# 제 5장 다이어트 할 때 도움 됐던 내돈내산 아이템들

# 업데이트 상황

앞으로 이 전자책은 꾸준히 업데이트가 될 예정이며, 업데이트시 가격이 상승할 수 있습니다. 

# 전문가 소개

저는 어릴때부터 성인이 될때까지 뚱뚱했던 몸 때문에 늘 자존감은 낮았고 컴플랙스 였습니다. 그래서 매년 새해 소원 중 다이어트는 꼭 들어가 있었습니다. 다이어트에 몇천만원 돈을 써가면서 이것 저것 안해본 다이어트가 없지만 매번 다이어트 할때마다 반복되는 요요때문에 점점 더 살은 찌고 몸은 망가져 갔습니다.

매번 다이어트에 실패하면서 자존감은 낮아져 갔고, 이제 다시는 다이어트에 실패하고 싶지 않다는 간절한 마음으로 내생에 마지막 다이어트를 시작했습니다. 그렇게 저만의 쉽게 할수 있는 식단, 운동법을 찾게 되었고, 1년이 넘은 현재 20kg 이상 감량 후 유지중입니다.

매번 음주와 폭식으로 다이어트에 실패했던 저도 해냈으면 여러분도 저의 방법을 따라한다면 더 이상 실패 없는 다이어트를 하실 수 있습니다. 

# 전자책 기본정보 

제 전자책을 구매 하시면 실패하지 않는 다이어트 방법을 알 수 있습니다. 반복되는 요요로 

늘 다이어트가 매년 새해 다짐으로 결심할정도로 스트레스 였던 제가 이 방법을 익히고 1년째 20KG이상 감량 후 유지하고 있습니다.

여러분도 하실 수 있어요!!

# 전자책 기대효과

항상 다이어트에 실패했던 제가 직접 20kg 이상 감량을하고 실패없이 꾸준히 유지하고 있는 다이어트 노하우를 담고 있습니다. 제 다이어트 방법은 다시 요요가 없는 다이어트 방법에 중점을 두었고 건강하게 살을 뺄 수 있는 방법을 알려드립니다.

책을 읽으신 후 제가 직접 경험한 다이어트 방법으로 바로 시작하실 수 있도록 구성되어있습니다.

이번에는 정말 마지막 다이어트에 도전해보세요!

# 이 책의 장점

- 다이어트중 가장 힘든시기인 정체기를 뚫을 수 있습니다.

- 폭식증 없는 식단을 할수 있습니다.

- 어떤것 부터 해야하는지, 어떻게 해야하는지 명확해 집니다.

- 책을 읽고 당장 시작할수 있습니다.

- 더 이상 요요때문에 불안해 할 필요가 없습니다.

저는 특별한 사람이 아닙니다. 항상 다이어트 실패로 좌절감을 겪었던 아주 평범한 사람입니다. 여러분도 제가 알려드리는 다이어트 방법을 배우셔서 꼭 적용해보세요. 다이어트 공식을 알면 저와 같은 결과를 만들수 있습니다. 제가 도와드리겠습니다.