다이어트 초보자를 위한 43가지 식단&운동 꿀팁

Part1 다이어트 식단
Part2 웨이트 트레이닝 & 홈 트레이닝
Part3 기타질문

*이 글은 센터 및 트레이너 홍보글이 아닙니다.

여전히 나에게 맞는 다이어트 방법을 모르시거나

여러 다이어트 방법을 시도하셨다가 실패 하신 분들을 위한 글 입니다.

런트쌤은 현재 다양한 활동을 하며 많은 분들의 궁금증을 해결 해드리고 있습니다.

많은 분들의 궁금증을 해결 해드리는 과정에서

E-book을 통해 다이어트 관련 지식을 필요하신 분들에게 드리고자 집필을 하게 되었습니다.



현재까지 수백개의 다이어트 및 식단 그리고

운동 관련 질문에 대해 답을 드렸고, 채택이 된 답변 숫자만 400개 이상입니다.

이러한 답변으로 인해 런트쌤은 현재 채택 상위 0.1%의 순위를 유지하고 있습니다.

또한 전문가 영역인 eXpert의 피트니스 상담 전문가로 활동 중에 있습니다.



여러 답변과 활동을 하면서 느낀 점은 당연히 알고 있을 것이라고

생각이 들었던 부분을 많은 분들께서 궁금해 하신다는 점 이었습니다.



당연한 것은 없다.

나의 지식을 공유 해보자.

이러한 궁금증들은 질문을 주신 분들 뿐만 아니라

많은 분들께서 공통적으로 궁금해 하는 부분일 것이라는 생각에 이 책을 쓰게 되었습니다.

이 책은 많은 분들께서 질문 해주신 내용들 중 가장 많은 질문을 토대로 집필이 되었습니다.

다이어트&운동 초보자를 위한 책 입니다.

런트쌤은 이 책을 집필하면서 딱 한 가지만 집중 했습니다.

많은 것들을 전달하기보다는

운동을 처음 접하는 사람들에게, 보다 더 쉽게 알려주도록 하자.



이 생각을 가지고 집필한 이 책은

운동과 다이어트, 그리고 식단을 처음 접하는 분들에게

유용한 자료가 될 것이라고 생각을 합니다.

이 글을 읽고 계시는 여러분들께서

평소에 궁금했던 부분, 남들에게 물어보기 애매하고

민망했던 부분들을 보다 더 자세하고 쉽게 풀었습니다.



많은 분들께서 이 책을 통해

보다 더 쉽게 다이어트를 하시길 바라는 마음입니다.