행복한 삶의 지침서

목차

chapter1: 행복 이해하기

1-1 행복이란 무엇입니까?
1-2 행복의 과학
1-3 다양한 종류의 행복
1-4 자신의 행복을 측정하는 방법

chapter2: 목적 찾기

2-1 삶의 목적을 갖는 것의 중요성
2-2 당신의 열정과 관심을 식별하는 방법
2-3 인생을 목적에 맞추는 방법
2-4 지속적인 동기 부여를 위한 팁

chapter3: 긍정적인 관계 구축

3-1 행복에서 관계의 역할
3-2 긍정적인 관계를 발전시키는 방법
3-3 효과적인 의사소통을 위한 팁

chapter4: 감사하는 마음 기르기

4-1 감사의 힘
4-2 부정 편향을 극복하기 위한 팁

chapter5: 몸과 마음 돌보기

5-1 마음과 몸의 연결
5-2 건강한 습관으로 몸에 영양을 공급하는 방법
5-3 정신 건강을 기르는 방법
5-4 스트레스와 불안을 관리하기 위한 요령

chapter6: 현재 순간에 살기

6-1 마음 챙김을 이점 및 실천하는 방법
6-2 마음 챙김과 행복의 관계

*행복한 삶을 사는 것에 대한 마지막 생각

사람마다 행복한 것이 무엇인지 어떻게 생각 하느냐에 따라 다를 수 있습니다.

책 내용이 어떻게 보면 흔히 알고 있는 내용들도 있을 수도 있습니다.

하지만 알면서 실천하지 않는 다면 무슨 의미가 있을까요?

책 뿐만아니라 자신에게 투자하는 비용이 아깝고 비싸다고 느껴 질지 모르지만 그것을 바탕으로 실천해서 돈으로 살 수 없는 삶의 가치와 사고 방식을 만든 다면 성공한 것이 아닐까요?

책을 읽고 행복한 삶을 만드는 것 역시 다른 사람이 행복하게 만들어 주는 것이 아니고 여러분이 돈으로 살 수 없는 삶은 스스로 만드는 것 입니다.