마음이 텅 빈 것 같고 슬플 때 심리상담사가

※크몽 상담사는 윤리규정에 의거하여 내담자의 사생활과 비밀보호를 보장합니다.

본인은 내담자의 사생활과 비밀보호에 관한 윤리강령 위반 시, 크몽 내 상담사 자격이 박탈되며 활동 중지될 수 있음에 동의하였습니다.

Q. 어떤 분들께 추천하나요?

[죽음, 상실로 인한 슬픔을 경험하는 분들]

- 사랑하는 사람이나 반려동물을 잃고 슬픔, 분노, 죄책감과 같은 감정을 느끼는 분들

- 슬픔으로 인해 입맛이 없거나, 잠을 잘 못자거나, 집중이 잘 안 되는 분들

- 세상에 혼자있는 듯한 기분이 들고,다른 사람들과 어울리는 것이 어려운 분들

- 혼자 살아남았다는 죄책감과 수치심을 느끼는 분들

- 멀리 떠난 사람과 함께 추억하던 기념일에 특히 더 힘든 기분이 드는 분들

- 삶과 죽음의 의미와 관련된 실존적 문제로혼란스러운 분들

- 자살이나 폭력적인 죽음 등 갑작스럽거나 충격적인 사건을 간접적으로 경험한 분들

위의 케이스는 수많은 상황들 중 몇 가지에 불과합니다.

이 밖에도 도움이 필요하신 분들은

상담을 신청해주세요.

Q. 어떻게 상담을 시작하게 되셨나요?

저는 다년간 직장생활을 한 후

법인 사업체를 운영했습니다.

직장을 다니거나 사업을 하면서,

개인적인 능력은 뛰어나지만

대인관계에서 어려움을 호소하시는 분들이

많다는 사실을 알게 되었습니다.

심리적으로 위축된 분들께 도움을 주고자

전문적인 심리상담을 공부하게 되었습니다.

심리학은

사람과의 관계를 통해

자신을 관찰하고,

스스로를 성장시키는 데에

매우 중요한 학문입니다.

코로나 상황이 장기화되며

비대면이 일상화되고 있습니다.

대인관계에 어려움을 느끼는 분들은

오히려 심리적으로 안정감을

가질 수도 있을 것입니다.

하지만

비대면 사회일수록

사회적으로 고립되고,

우울 불안 공허감 외로움을 느끼는

분들이 정말 많을 것으로 보입니다.

사회 부적응적인 문제 또한

심각해지고 있습니다.

비대면 심리상담을 통해

사회적으로 고립되지 않고,

스스로 마음과 감정을 돌보실 수 있도록

도와드리고 싶습니다.

Q. 기억에 남는 내담자분이 있으신가요?

상담이 상황을 개선하는 데 도움이 되나요?

가장 기억에 남는 내담자분이 있어요.

우울 불안 대인관계로 인해 불편감을 느꼈고,

주기적으로 자해를 해서

고통스러워하셨던 분이었습니다.

자신의 작은 실수에도,

타인의 사소한 말 한마디에도

자신을 무가치한 사람으로

생각할 정도로 취약한 상태이셨어요.

사랑받고 싶고, 존중받고 싶은 욕구가 있었지만

중요한 타인으로부터 무조건적으로

수용 받은 경험이 없어

수많은 거절감과 좌절감을 느끼셨어요.

사람들과 세상을 향해

“제발, 나 좀 바라봐 줘?”

“제발, 나를 사랑해줘?”

소리치고 싶었습니다.

이 세상 누구도 자신을 보아주지 않고

사랑해주지 않는다고 생각해서

사람들과 세상을 원망하며

이 세상에 사라져야만 하는

보잘 것 없는 사람으로 생각했습니다.

이 분께 말 한마디, 작은 목소리, 감정, 행동 등

무조건적으로 공감하고 지지하며

조금씩 마음의 문을 열게 되었습니다.

어느 순간

오롯이 내 편이 되어 주는 또 다른 자신을 만났고,

세상의 모든 사람들이 자신을 버리고 떠날지라도

자신을 가만히 지켜보며

하염없이 기다리고 있는 내 편이 있다는 것을

알아차리게 되었습니다.

세상에 내 편이 있다고 느끼면

자신감

안정감

안전감을

삶의 희망

을 가지게 됩니다!

많은 변화가 나타나기 시작하면서

자해를 멈추게 되었고

너무 부족하지만

지금 그대로의 자신의 모습을

조금씩 인정하고 수용하며

사랑하게 되었습니다.

스스로 가장 원하는 것이

자유와 행복이라는 것도 알게 되었고

높은 책임감, 타인의 시선을 조금씩 내려놓으며

자신이 진정으로 원하는 것이

무엇인지 깨달았습니다.

조금 부족한 자신의 모습도 괜찮다고

고백하게 되었습니다.

심리상담을 통해

누구나 진정한 자신을 만날 수 있고,

행복할 수 있습니다!

Q. 어떤 상담사님을 만나야할까요?

아래 두가지를 체크하시고 만나보시는 것을 추천드립니다.

1. 나의 고민과 상담사의 전문 분야가 일치하는가?

심리상담은

대화를 통해 문제의 원인이 무엇인지 함께 알아보고

그에 대한 해답을 찾을 수 있도록 도와주는 과정입니다.

현재 고민하는 부분에 대한 상담사의 전문성이

매우 중요하다고 생각합니다.

상담사는 전문적인 지식과 충분한 임상 경험을 통해

공감과 지지 직면 해석 등 다양한 기법으로

상담 장면에서 상담 효과를 높일 수 있습니다

2. 나의 경험을 무조건적으로 수용하고 존중하는가?

지금 내가 경험하는 인지 정서 행동의 불편함을

있는 그대로 수용하고 존중해줌으로써

진정한 통찰력을 얻고, 성장할 수 있습니다.

심리적으로 어려운 상황에서는

이를 스스로 진행하기 쉽지 않을 수 있습니다.

상담사는 조력자입니다.

온전히 내담자님의 경험을 수용하고 존중하실 수 있도록,

'지금-여기에서 경험하는 것'을 알아차릴 수 있도록

상담을 통해 도와드리겠습니다.

[전문가 정보]

백석대학교 보건복지대학원 특수심리치료 석사

상담 예약 및 진행은 다음의 순서로 이루어집니다.

1) 상담 일정 문의 (크몽메시지)

2) 상담 일정 조율

3) 서비스 결제

4) 조율한 시각에 상담 진행

5) 구매 확정

상담에 집중하실 수 있는 조용한 환경에서 연락을 주시면 좋습니다.

다른 준비사항은 크게 없습니다.