1.굳세게 믿어라.
• 자기확언 100일
2. 세상 역동적인 크로스핏
• 단체의 힘
3. 미라클 모닝
• 하루에 한번씩 나는 새로 태어난다.
4.멘탈의 최고봉
• 요가와 독서
5. 또 다른 동기부여!
• 수영
6. 계속 도전한다.
• 언제까지? 만족할 때까지
7.감사! 감사!
• 누리는 모든거 감사
8. 가족들과의 Sportsmanship
• 뛰어라, 달려라, 적셔라.
9.내년에는 토끼처럼!
• 두번째 20살은 탄탄하게 40

서비스 설명

21일 걸린다. 습관이 어느 정도 잡히기 까지

그때까지 버텨라.

요새 유행어로 '버티면 이기는 삶'이라 했다.

그리고 즐겨라.

즐기지 않음 행복하지 않다.

행복하라.

행복하지 않다면, 무슨 재미로 살아가야 할지 그게 고민이 된다.

움직여라. 그리고 느껴라. 자신에게 몰입하라. 해답이 나온다.

생각보다 자신이 정말 멋진 어른이라는 발견할테니....

저자는 마흔 이후 내가 되고 싶었다.

그래서 마지막 삼십대에 온 심혈을 기울였다.

새벽에 일찍 일어나 몸을 움직이면서 살아있다는 것을 피부로 감각으로 느끼고 피곤함 대신 에너지가 넘치고 일상이 변해가는 저자의 경험이 담겨있다.

생각보다 새벽 삶을 사는 삶들은 너무나 많았다. 그것이 자극이 되었다.

나 또한 할 수 있고, 해야지. 다시금 누구엄마가 아닌 내가 보이기 시작했다.

쳇바퀴처럼 굴러가는 하루를 무감각하게 흘려보내지 않고 매일매일 소중하고 행복하게 살고 싶다면 오늘부터 당장 조금이라도 개인 시간 확보, 그리고 움직여라.

젊은 시절의 헛되게 보낸 1분, 5분,1시간 과는 비교 안되게, 30~40대의 나만의 시간 1시간은 너무나 몰입할 수 있는 소중한 시간이다. 그 마음으로 하면 못할게 없다.

한계에 부딪히면 오히려 포기가 아니라, 더 높은 한계에 오르고 싶은 마음이 생겨, 하루하루의 기록을 깨듯 그렇게 삶이 살아가게 방법을 알게 되었다.

아침에 일어나서 매일 운동하는 하는 것은 절대 쉬운 일이 아니다. 운동을 해야겠다고 생각하는 사람은 많지만 실천이 어려운 것은 마지막까지 귀찮음 때문이지만, 자기 확언 으로 혼자만이 아닌 다른 사람들과 소통, 인증 방식으로 스스로 성장하는 법을 배우자. 함께 해야 더 큰 즐거움이 있더라.

당신도 자신의 삶을 이끌 수 주도 면밀한 모습이 있을 테니, 각자 궁극적인 최고의 삶을 사는 법을 배워가자.

저자 소개

결혼 후 9년 동안 육아라는 라이프 사이클 속에서 두 아이를 키우며 자신을 찾던 사람.

스스로 생각하는 참된 육아를 놓치지 싫어 가끔은 나를 놓고 살았지만, 아이들에 어느 정도 커 감에 따라 아이들에게 주도적인 삶을 이끌고, 하루 습관을 만들어주면서, 개인 시간이 조금은 늘어갔다.

그 시간을 놓치지 싫어 나를 세우고 싶었다.

경력 단절, 제한적 시간, 아이들 맡길 데가 한정적이라 새벽 시간을 통해 몰입 된 삶을 살게 되었다.

마지막 30대에, 멋진 불혹 [미혹 迷惑 하지 아니한다] 을 맞이하기 위해 독하게 통째로 삶을 바꾸고 싶었다.

1년이란 나를 찾는 노력 속에서, 체력, 독서 , 긍정적인 사고의 변화, 확고한 삶의 의지, 추진력, 나아가 변화에 대한 두려움 극복 등 스스로를 탈 바꿈 하게 되었다.

귀하가 이 책을 읽고, 적용하신다면, 충분히 삶의 변화가 일어 난다고 생각한다.

부디 1년 동안은 그동안의 자신을 다시금 일깨우고 그 무엇보다 더욱 사랑하고 응원해 주길!

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