2달 안에 10kg 감량하는 확실한 방법

0. 서문(작가 소개)
1. 평생 이 몸매로 살아갈 것인지 선택만 하면 된다
[1-1] 오늘부터 살 빼야 하는 이유
[1-2] 살 빼기로 결심한 계기
2. 왜 2개월인가?
[2-1] 살을 천천히 빼면 안 되는 이유
3. 필자가 했던 멍청한 다이어트
[3-1] 다이어트 제품 먹으면 100% 실패한다
[3-2] 아침에 먹으면 ‘0’ 칼로리?
[3-3] 헬스장이 정말 도움이 되는가?
4. 이렇게해서 두 달
[4-1] 헬스트레이너들이 기겁할 식단
[4-2] 마음 편한 운동
[4-3] 생각보다 효과적이라 놀랐던 자투리 시간 활용법
[4-4] 빠지지 않아야 할 수면과학
[4-5] 영양제 꼭 드세요
5. 다이어트만큼 중요한 현상 유지
6.피할 수 없는 과식 후처치
7. 마치며

이런 분들 신청해주세요.

1. 다이어트 다 해봐도 계속 살 빼지 못하고 계신 분

2. 다이어트 시행착오 없이 한 번에 성공하고 싶은 분

3. 시도는 해봤지만 의지력이 조금 약하신 분

한국인에게 가장 잘 맞는 다이어트는 무엇일까요?

떠도는 다이어트를 모두 해봤지만 살은 빠지지 않았습니다.

그리고 그 답을 저의 경험으로 찾아 냈어요.

답답한 마음에 제가 겪은 다이어트 시행착오들을 모두 알려드리며

실패 없이 성공할 수 있는 노하우 30페이지에 녹여냈습니다.