INFP의 잃어버린 나를 찾아서

프롤로그. 당신은 혼자가 아니다.


part 1. 그 녀석 (불면 & 우울)은 나도 모르게 스며든다.


part 2. 모든 게 끝이라는 생각이 들 때쯤..


Part 3. 싸움의 진행 과정은 쉽지 않았다.


Part 4. 녀석과의 싸움에서 이기기 위해 했던 방법들


Part 5. 모든 문제의 원인은 어디에서 시작될까?
(기쁨, 슬픔, 짜증, 사람 관계, 사건 사고 등)


Part 6. 나를 찾아가는 과정
(적극적인 치료와 더불어 나를 찾기 위해 도와줬던 친구들이 있다.)


에필로그, 여러분들은 모두 소중한 사람이에요.

-반복된 스트레스 속에서 우울과 불안감은 자신도 모르게 다가옵니다.

저는 이 병을 어렵게 이겨냈고, 말로는 표현할 수 없는 힘듦을 알기에

부족하지만 제가 병을 이겨낸 방법들을 알려드리고 싶었습니다.

아픈 사람들 없이 모두가 행복했으면 하는 마음으로 글을 썼습니다.

-이 책은 무기력증, 번아웃증후군/ 경증, 중증도 우울증과 불안증으로 힘든 길을

걷고 있는 분들에게 조금이나마 도움이 되리라 믿습니다.

처음에는 힘드시겠지만 조금씩 책 내용에 이겨낸 방법을 따라 해보시다 보면

분명 좋아지실거고, 저처럼 완치 되실 수 있습니다. 항상 응원하겠습니다.