착한 호구를 위한 찐 인간관계론

[목차]
[0] 머리말 : 때린 놈은 다리 뻗고 자도 맞은 놈은 다릴 못 뻗고 자는 세상!

[1] 나의 착함을 이용하는 사람들
[1]-1. 현타(현실자각 타임)가 올 때 가장 힘든 것
[1]-2. 어디에나 존재하는 나의 착함을 이용하는 나쁜 사람들
[1]-3. 사람은 바뀔 수 있다는 환상을 버리기

[2] 사회생활에서 나타나는 다섯 가지 인간 유형
[2]-1. 착취형 인간 : 탐욕적이면서 침해적인 인간
[2]-2. 희생형 인간 : 양심적이면서 침해적인 인간
[2]-3. 방어형 인간 : 탐욕적이면서 비침해적인 인간
[2]-4. 호구형 인간 : 양심적이면서 비침해적인 인간
[2]-5. 독립형 인간 : 조화로운 인격을 가진 인간
[2]-6. 과연 나는 어떤 유형에 속할까?

[3] 인간 유형의 구분과 그에 따른 특징
[3]-1. 착취형 인간의 특징
[3]-2. 희생형 인간의 특징
[3]-3. 방어형 인간의 특징
[3]-4. 호구형 인간의 특징
[3]-5. 독립형 인간의 특징

[4] 가장 문제가 되는 인간관계
[4]-1. 착취형과 호구형(또는 희생형)의 인간관계
[4]-2. 단기간에 호구형 인간에서 탈출하는 방법
[4]-3. 모두에게 좋은 사람이 될 필요가 없다

[5] 호구형 인간에서 탈출하여 독립형 인간이 되기 위한 장기 프로젝트
[5]-1. 자신의 유형을 왜 바꾸지 못하는가?
[5]-2. 인간의 2가지 행동패턴 : 반복패턴과 변화패턴
[5]-3. 인간 유형과 행동패턴 : 호구형 반복패턴과 독립형 변화패턴
[5]-4. 변화패턴을 만드는 방법 : 관찰

[6] 맺음말 : 호구형에서 독립형으로 가기 위한 변화노트 쓰기

사회생활, 그 중에서도 특히 첫 직장생활을 열심히 하다가 현타(현실자각타임)가 심하게 올 때가 있다. 이런 경우 대부분은 일이 힘들어서 오기 보다는 믿었던 동료나 직장 상사에게서 인간적인 배신감이나 모멸감을 받을 때이다. 바로 이런 분들이 올바른 인간관계를 정립하고 당당하게 살아갈 수 있도록 돕는데 목적이 있다.

공공기관의 환경미화원인 박호구(가명) 여사는 이 책에서 알려주는 단기 호구탈출 비법(3단계)을 활용하여 자신을 이용하고 착취하던 동료로부터 독립할 수 있었고, 이후 이 책에서 제시한 변화노트를 작성하고 실행에 옮기면서 독립형 인간으로 변화하였으며 매일매일이 즐거운 직장생활과 가정생활을 해 나가고 있다.

단기 호구탈툴 비법(3단계)는 현장에서 바로 활용할 수 있으며, 장기 탈출르포젝트에 해당하는 변화노트는 호구적 삶에서 벗어나 능동적이고 독립적인 삶을 살 수 있는 독립형 인간의 삶을 살 수 있게 해준다.