상체 운동 길게 끌지않습니다. 입문자를 위한 필수 꿀팁

헬스, 웨이트 입문자분들을 위한

가슴, 등, 어깨 상체 부위별 운동 방법과 스트레칭을

알려드리겠습니다.

입문자를 위해 필수 꿀팁만 모은 알찬 강의!

상체 운동 길게 끌지 않고 핵심만 명확히 잘 전달 해드리겠습니다.

[이런 분들이 들으면 좋아요]

- 헬스 초보자 및 웨이트 입문자

- 회원권은 끊었는데 어떤 운동을 해야할 지 모르겠는 분

- 운동 기구 사용법이 어떻게 되는지 헬스장 트레이너에게 물어보기 힘든 분

- 근성장 및 체중감량에 한계가 온 분

- 운동과 다이어트를 제대로 하고 있는지 의문인 분

[이런 걸 알려드립니다]

- 각 부위별 자극점 코칭

- 부위별 스트레칭 방법

- 올바른 운동 자세

각 부위별 운동 자극점을 알게 됨으로써

헬스장에서 눈치보지 않고

기구를 활용해 당당하게 운동할 수 있습니다!

강의 구매 후 메시지 주시면

질의응답이 가능한

수강생 전용 톡방 링크를 전달드립니다.

[써클코치 소개]

기초가 탄탄해야, 몸이 바로 잡힌다!

헬린이의 기본을 잡아주는 해결사 써클코치입니다.

웨이트는 정직한 운동입니다.

노력하고 공들인만큼 결과물이 확실하죠.

꼼꼼하고 세세하게 기본부터 설명해드리겠습니다.

경력

2014 인천아시안게임 국가대표(태릉선수촌) 체력코치

(현) vip 피트니스 센터

(전) 갤럭시아 에스엠 소속 트레이너 근무

(전) 아이엠 피트니스센터

(전) 작은차이 피트니스센터

(전) 메카 피트니스센터

육군 장교 중위 전역

자격

순천향대학교 스포츠과학 학사

생활체육지도자자격증 2급 (보디빌딩, 배드민턴, 축구)

한국재활레크리에이션협회 (스포츠마사지 1급, 스포츠 테이핑 2급)