세계적인 건강개선운동 태극권

저는 도가의 신선도나 불교의 깨달음에 뜻을 품고,

10여년 전 대기업을 나와,

불가와 도가의 경전을 연구하며 마음을 건강하게 하려 노력했고,

태극권 요가 도인체조를 통해 몸을 건강하게 만들려 노력했습니다.

제가 알려드릴 태극권은 일반화된 스포츠나 다이어트용이 아닌,

스님이나 도사들이 비밀스런 수행원리가 녹아 있습니다.

그러면서도,

의외로 배우기도 쉽고, 종교적 색채없이,

꾸준히 하기만하면 계속 사골국처럼 효과가 우러나는 방식입니다.

기(氣)를 다루지 않고는 그 어떤 건강과 수행도 명상도 수준이 높다고 할 수 없습니다.

누구나 운기(運氣)를 할 수 있도록 프로그램 된 태극권 입니다.

요가로 치면 기호흡(pranayama)겠지요^^

필라테스의 체형교정, 기구없이도 체형교정 할 수 있습니다.

요가의 자세와 호흡, 무리한 스트레칭하지 않고도 몸 풀 수 있습니다.

헬스의 유산소운동, 무거운 쇠덩이 안들어도 근지구력 향상됩니다.

평지에서 하는 등산, 산에 안 올라도 방안에서 등산효과 낼 수 있습니다.

각각의 효과는 위 운동들이 더 뛰어나겠지만,

이 모든 운동 효과를 "동시에" 누릴 수 있는 것이 바로 태극권입니다.

해보고나서 전혀 건강증진 효과 없으면 100%환불 드리겠습니다.

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동이족 장삼봉도사가 만들었고,

원래는 도사들이 정신수행을 돕기위해 몸을 만들기 위한 운동이었는데

민간에 퍼져서 무술로 활용되다가,

현대에 건강관리 및 명상법으로 재조명되어 세계적으로 각광을 받기 시작했습니다.

중국의 국민운동이며, 중국에서는 중의사들이 환자들에게 처방전에 태극권 00시간 이렇게 쓰기도 한다고 합니다.

미국 캐나다 같은 북미에서도 선풍적인 인기를 끌고 있는 태극권.

그 명상효과와 건강효과를 고객님도 누리게 도와드리겠습니다.

선진국은 이미 태극권(taichi)이 보편화되어 있습니다.

(구글지도에서 미국이나 캐나다 대도시에서 taichi로 검색해보세요)

선진국에서 hip한 태극권(taichi) 한번 배워보시고

야외에서 보여주고 자랑도 되는 특기도 개발해보세요^^ (건강은 보너스)

질문,태극권은 요가 필라테스와 어떤 차이가 있나요?

태극권은 동북아시아에서 기원한 세계적인 건강개선운동입니다.

요가로 치면,

아쉬탕가 요가의 아사나, 프라나야마가 비슷하고,

빈야사 요가로 치면 움직이는 명상이라는 점은 같으나 동작이 훨씬 많고 세밀하며, 무술동작에서 가져왔기에 잘 익히면 호신술까지 가능합니다.

동북아시아는 춥고, 동남아시아는 더웠기 때문에

동북쪽은 야외에서 서서 하는 수행운동이 발달

동남쪽은 앉아서 활동량을 줄이는 쪽으로 발달했습니다.

목적은 같으나. 발달하는 방식이 차이가 납니다

1. 도인체조와 태극권 세트중 도인체조 목적세팅

예)

오십견 예방 어깨 도인체조

디스크 예방 허리 도인체조

낙상예방 다리 도인체조

신체통합력향상 전신체조

비주얼적으로 보여 줄 수 있는 특기개발

명상에 유리한 태극권 문의.

2.태극권 중 배우고 싶은 태극권 선택 (양가/오가/무가/진가/홀뢰가)

3. 배우고 싶은 태극권 중 기초,중급,고급(전체) 3개과정 중 1개 선택

4,회당레슨시간과, 주1회~3회선택하여 총 레슨수 선택

5.레슨비는 최대한 맞춰드림.

6.제 개인수련장으로 오실 것인지, 고객이 정한 장소로 출강인지 선택

(참고)

하타요가방식 스트레칭:전통있는 내공양생술(질병 예방 체조 ex)화타 오금희)

빈야사요가방식 동적요가:양가태극권 16식,50식,103식(체형교정,움직이는 등산,초보자)

빈야사요가방식 동적요가 :무가태극권 (우아한 신법)

파워요가방식:진가태극권 (속도가 빠름, 자랑할 수 있는 특기 개발) 중 선택

회당레슨시간과, 주1회~3회선택하여 총 레슨수 선택

편안한 복장,

출강을 원하실 경우 (1:1일 경우,가로 6.5 세로 5.5 공간 거실,사무실,야외 상관없음)

2인 이상 시 레슨비 최대한 맞춰드림