힐니스완전건강셀프케어-골다공증

들어가기
골다공증이란 무엇일까?
골다공증의 원인은 무엇일까?
골다공증의 증상 및 검사방법을 알아보자
골다공증의 약물 치료 및 부작용을 알아보자
골다공증에 좋은 음식을 알아보자
골다공증에 나쁜 음식을 알아보자
골다공증 자연치료제(보충제)를 알아보자
골다공증 추천 보충제를 알아보자
골다공증 예방을 위한 생활습관을 알아보자

캐나다 Precision Nutrition 영양코치인 저자가 집필한 고혈압전단계,고혈압치료중인 사람들을 위한 고혈압 관리 셀프 가이드북.

골다공증은 흔히 나이드신 분들의 질환이라고 생각하기 쉽습니다.

하지만 그렇지 않습니다. 서구화된 식습관이 만연한 현대사회는

젊은 사람들도 골다 공증 질환을 미리 미리 예방하는 지혜가 필요합니다.

실제로 골다공증은 과거에는 그리 흔한 증상이 아니었습니다.

20세기에 들어서 갑작스럽게 증가하고 있는 이면에는 우리의 잘못된 식습관이 자리잡고 있습니다. 동물성 단백질과 탄산음료의 과다섭취 각종 나트륨 범벅인 인스턴트 음식과 간편식은 모두 골다공증의 주요원인중 하나입니다.

치료약이 있는 다른 질병과 달리 골다공증은 한번 발생하면 다시 되돌리기 어려운 질병중 하나입니다. 뼈는 우리의 몸을 지탱하는 버팀목으로 노년생활의 삶의 질을 결정하는 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 골다공증에 대한 올바른 지식을 가지고 젊을때부터 꾸준히 관리를 한다면 나이들어 골다공증에 걸릴만한 일도 찾아오지 않을 것입니다.

골다공증은 단순히 칼슘보충제 하나로 해결할 수 있는 질환도 아닙니다. 골다공증을 예방하기 위해서는 올바른 지식습득이 중요합니다.

이 책은 골다공증을 예방하고 관리하는데 도움이 되는 다양한 정보를 담고 있습니다.

골다공증은 20대부터 관리를 시작해도 결코 빠르지 않습니다.

그러나 골다공증을 관리하고 싶어도 어떤 음식이 좋은지 주의해야 할 사항은 무엇인지 또는 어떤 보충제가 좋은지 정확히 알기 어렵습니다. 인터넷에 나와 있는 정보들을 100% 신뢰하기도 힘들죠. 잘못된 정보를 보고 따라 한다면 오히려 병을 악화시킬 수 있습니다.

수많은 골다공증 정보들이 혼란스럽고 복잡하고 공부하기도 번거롭고 귀찮으시죠.

이런 분들을 위해서 골다공증 관리에 대한 핵심만 간단하게 볼 수 있는 책입니다.

이 책으로 골다공증관리에 대한 고민을 끝낼 수 있을 것입니다.

골다공증 관리의 핵심만 모아둔 책으로 30분 정도면 누구나 골다공증관리에 대한 기본 지식을 얻고 준비된 상태에서 골다공증 관리를 시작할 수 있을 것입니다.

이 책은

골다공증이 걱정되시는 분

현재 골다공증약을 복용중이신 분

이런 분들이 골다공증 관리를 위한 가이드북입니다.

골다공증 셀프관리 가이드북인 관계로 별도의 코칭서비스는 현재 제공해 드리지는 않습니다.

하지만 책을 보시고 따라하시다 궁금한 점이 생기시면 문의 주시면 답변드립니다.

그럼 골다공증 관리!

올바른 방법을 숙지하시고 건강관리 잘 하시기 바랍니다.