1.들어가기
2.케토제닉 다이어트란 무엇일까?
3.케토제닉 다이어트 식단의 역사
4.케토제닉 다이어트의 원리
5.케토제닉 다이어트의 영양구성
6.케톤측정방법
7.케토제닉 다이어트의 장점
8.케토제닉 다이어트의 단점
9.케토제닉 다이어트를 하면 안되는 사람
10.케토시스
11.케토제닉 다이어트 Q&A
12.케토제닉 음식 섭취 가이드

캐나다 Precision Nutrition 영양코치인 저자가 집필한 케토제닉다이어트를 계획중인 사람들을 위한 가이드북.

인터넷에 떠돌아 다니는 잘못된 케토제닉다이어트의 정보를 바로잡고 시중에 나와있는 케토제닉다이어트 관련 도서의 핵심만 정리한 책입니다.

어떠한 다이어트를 시도하더라도 그 다이어트가 정확히 어떤 다이어트인지 알아보고 시작해야 합니다. 다른 사람의 말만 듣고 무작정 따라한다면 100% 실패할 수 밖에 없기 때문입니다.

그러나 다이어트를 위해 책을 보거나 공부하기가 번거롭고 귀찮으시죠.

이런 분들을 위해서 핵심만 간단하게 볼 수 있는 책입니다.

이 책으로 그런 고민을 끝낼 수 있을 것입니다.

케토제닉다이어트의 핵심만 모아둔 책으로 30분 정도면 누구나 케토제닉다이어트의 기본 지식을 얻고 준비된 상태에서 다이어트를 시작할 수 있을 것입니다.

이 책은

케토제닉 다이어트를 처음 접하신 분들

케토제닉 다이어트를 들어본 적이 있지만

정확한 방법을 모르시는 분들을 위한 가이드북입니다.

케토제닉 다이어트는 채식기반의 다이어트이기 때문에 때문에

올바른 방법으로 하셔야 더 빠른 효과를 보실 수 있습니다.

케토제닉 다이어트에 대한 별도의 코칭서비스는 현재 제공해 드리지는 않습니다.

하지만 책을 보시고 따라하시다 궁금한 점이 생기시면 문의 주시면 답변드립니다.

그럼 케토제닉 다이어트!

올바른 방법을 숙지하시고 시도해보셔서 건강한 다이어트 되시기 바랍니다.