다이어트, 건강하게 하고 계신가요?
1. 왜 우리는 다이어트를 하는 것일까요?
2. 지나친 다이어트로 건강을 해치는 사례
3. 적절한 영양소 섭취, 건강한 다이어트의 첫걸음


건강한 다이어트를 돕는 성분은 어떤 것들이 있을까요?
1. L-아르기닌 – 지방을 쪼개고, 연소를 돕는 영양소
2. L-카르니틴 – 지방산을 미토콘드리아로 운송하는 셔틀
3. 카테킨 – 탄수화물, 지방 흡수를 억제하고 발열도 유도하는 성분
4. 가르시아나 캄보지아 – 당이 지방으로 변하는 것을 막고 식욕도 억제
5. 공액리놀레산 - 지방 축적 방지와 연소를 돕는 성분
6. 히비스커스 추출물 – 카테킨과 HCA의 효과를 함께 담은 추출물
7. 콜레우스포스콜리 – 지방 감소와 근육 성장에 도움을 주는 성분
8. 락토바실러스 가세리 BNR17 – 배출을 도와 체중을 줄여주는 유산균
9. 키토산 – 지방질의 공을 체외로 배출해주는 갑각류의 껍질
10. 자몽 오렌지 추출물 – 지방 감소와 에너지 소비를 돕는 추출물
11. 락토페린 – 지방 분해 활성화와 지방 세포를 억제하는 성분

부록
1. 식약처 인정 기능성 원료 현황과 일일 섭취량
2. 건강기능식품 구매 시 고려해야 할 점
3. 글을 마치며 드리고 싶은 이야기

다이어트! 도움이 되는 영양성분을 함께 섭취하며 진행하세요!

안녕하세요 건강한하루입니다!

여러분들은 건강하게 다이어트를 하고 계신가요?

무리한 다이어트와 절식, 금식으로 힘들게 살을 빼고 계시지는 않으신가요?

이런 고민을 하고 계시는 여러분들께 필요한 영양 성분을 안내 드립니다!

이 책은 이전부터 다이어트에 도움이 되는 성분으로 알려져 있거나, 최근 뜨고 있는 성분들에

대한 정리본입니다.

더 이상 굶기만 하거나 무리한 운동 만을 추구하지 마세요. 올바른 체중 감량은 적절한 영양 성분이

함께 할 때 시너지가 납니다.

이 책을 통해 여러분들의 건강한 다이어트에 도움을 줄 수 있기를 바랍니다! 건강한 다이어트 하세요!