I. 나의 과민성 대장 증후군 발생 스토리

II. 병원 치료가 답일까? 수개월 동안 여러 병원을 전전하다

III. 병명을 재진단하다.: SIBO(Small Intestinal Bacterial Overgrowth)란?
-SIBO의 발생원인
-SIBO 의 증상과 유형 판단
-SIBO 극복의 시작

IV. 당신의 모든 습관을 다시 세팅하라!

1.식단 : 먹는 것이 곧 ‘나’이다
-밀가루,당, 인스턴트를 철저하게 배제하고 저포드맵 위주의 식단
-나에게 도움이 된 음식들
-나만의 식단 꿀팁

2.식습관
-밀키트,배달음식,외식 자제하기
-40번 이상 천천히 씹기

3.천연 항생제
-일반 항생제와 다른 점
-도움이 된 천연 항생제 및 복용법

4.영양제

5.생활습관 : 당신만의 라이프 스타일을 재정립하라
1)운동, 산책, 스트레칭, 훌라우프
2)마사지 : 복부 마사지, 발마사지
3)부교감 신경 활성화 활동 : 명상, 반신욕, 족욕

V. 장은 돌본만큼 나아진다

1. 전문가 소개

어느 날 병원에서 잘못 처방받은 항생제를 3일 복용한 이후, 모든 균형이 깨지게 됩니다. 갑자기 소화불량, 설사, 먹기만 해도 배가 불러오는 팽만증, 어지러움, 만성피로에 시달리면서 근속한지 십 수년이 넘은 대기업을 그만두게 됩니다. 퇴사하고 쉬면 자연스럽게 회복될 거라 믿고 몇 달 동안 강남의 대형 위장관련 한방병원에서 거액을 들여 치료를 받았지만, 살만 빠지고 극심한 피로를 더 얻었고 증상은 나아지지 않았습니다. 다른 기능의학병원과 내과를 전전했지만 종류가 다양한 항생제와 제균제를 처방받고, 몸은 일시적으로만 반응할 뿐, 유익균까지 죽이는 항생제 덕에 몸은 더 안 좋아졌습니다. 그리하여 스스로 이런 저런 책과 외국의 SIBO 치료사례들을 보며 식단을 교정하고, 여러 영양제와 천연 항생제, 그리고 생활 습관 리빌딩을 통해 극복하기에 이르렀습니다. 저만의 과민성대장증후군(SIBO,장누수증후군) 탈출 노하우를 공유하려고 합니다. 

2. 서비스 소개

수년째 과민성 대장증후군(SIBO, 장누수 증후군) 등으로 고생하며 여러 병원을 전전하며 괴로운 나날을 보내고 계신 여러분들을 위해 저만의 탈출 노하우를 정리했습니다.

먹기만 하면 배가 남산처럼 불뚝, 소화불량, 시도 때도 새어 나오는 트림과 가스, 불면증, 극심한 전신 피로감…

여러 병원을 전전하지만 효과는 잠시, 다시 제자리로 돌아오는 증상 때문에 일상생활에 타격을 받고 계실 분들도 계실 것입니다.

항생제와 각종 제균제 처방을 받았지만, 효과는 잠시일 뿐, 복부 팽만증은 다시 돌아왔고 지속적인 소화불량과 더 극심한 피로에 시달렸습니다.

그리하여 천연 항생제와 영양제로 극복해 볼 결심을 하게 됩니다. 약 8개월 동안 식단과 천연 항생제와 영양제, 유산균으로 약 1년이 지난 지금은 기존 증상으로부터 완전히 탈출하게 되었습니다. 어느 의사도 알려주지 않고 책에도 쓰여 있지 않은, 제가 직접 체험한 노하우를 담았습니다.

#이런분들에게 추천드립니다.

-과민성대장증후군, SIBO, 장누수증후군을 진단받았으나 수년째 치료가 안되는 분들

-음식을 먹기만 하면, 가스, 트림, 복부팽만, 소화불량에 시달리시는 분들

-정상적인 변을 못 보고 설사 혹은 변비에 시달리시는 분들

-브레인 포그(Brain Fog), 현기증, 만성피로, 불면증으로 고통받으시는 분들

*책을 읽고 정성스러운 리뷰를 남겨 주시는 분들께는 제가 먹었던 영양제 Full list (브랜드포함)을 정리해서 pdf 파일로 드립니다.

*본 문서의 저작권은 ‘아술’에게 있습니다. 무단도용, 복제 및 사용을 금지하며 저작권자의 허락 없이 무단 사용시에 관계법령에 의거하여 처벌받을 수 있습니다.

*효과는 개인적인 경험에 근거한 것이며 개인의 증상과 의학적인 상태 차이에 따른 효과는 다를 수 있으므로 책임지지 않습니다.