인천 - 디스크/어깨 목통증에 특화된 운동으로 건강을

안녕하세요 항상 열과 성을 다하는 공부하는 트레이너 조은운동입니다!

재활운동, 다이어트, 체력향상, 성장기운동 전문 PT 샵입니다.

실제 많은 헬스장, pt 샵에서는

운동을 전문적으로 공부하지 않고,

운동을 전공하지 않고,

건강을 공부하지 않으며,

운동-건강에 대한 지식을 공부하지 않는

트레이너들이 너무나도 많습니다.

주먹구구식으로 배운 그런 트레이너들에게 개인 레슨을 받고 또는 그룹 레슨을 받고 난 후 근골격계, 내분비계,정신적으로 망가지시는 분들이 너무나도 많습니다.

현재 제 회원분들도 다른 곳에서 다치셔서 오시는 분들이 태반입니다.

생활체육 지도자 자격증(우리나라 성인이면 운동을 전공하지 않더라도 취득 가능, 난이도 하)만 취독하면 또는 취득 하지 않더라도 트레이너 시장에 뛰어들 수 있다보니 건강에 전문적이지 않은 사람들이 많이 있는 실태라 그런 분들에게 가서 운동을 하시는 분들은 참 안타깝습니다.

내 소중한 몸을 그냥 맡기는 것이니까요.

조은운동, 내 몸을 소중히 여기시는 분들이 선택하시는 곳입니다.

조은운동은

운동 시작 전 상담과 체력 테스트를 통해 어떤 식으로 운동이 진행이 될지 결정이 됩니다.

개인의 체력에 맞게, 그 날의 컨디션에 맞게 운동이 진행이 되기 때문에, 무리하게 오버 트레이닝 하지 않습니다.

단기간에 결과를 보기 위해 생체 시스템을 망가뜨리는 무리한 식단을 하지 않습니다.

즐거운 운동을 통해 운동 습관을 만들고, 스스로 어떻게 운동-건강 관리를 하면 되는지를 알려드립니다.

* 수정횟수

- 12회권을 기준으로 12회 마다 2번 pt 일정을 뒤로 미룰 수 있습니다.

- 36회권은 일정을 6번 수정할 수 있습니다.

* 작업기간

- 작업기간을 1일로 설정해둔 것은 pt 1회권을 사용할 때 마다 1시간 수업으로 1회씩 사용이 되기 때문에 1일로 설정을 해둔 것입니다.

항상 열과 성을 다하는 조은운동이 되겠습니다!

1. 상담 일정을 잡습니다. (가장 중요합니다!)

- 상담 시간이 최소 30분 이상으로 길기 때문에 꼭 상담 일정을 잡아주셔야 합니다.

- 제대로된 상담을 통해(가격을 알려드리는 상담이 아닙니다.) 회원님의 몸을 알 수 있어야 회원님에게 맞는 운동을 할 수가 있습니다.

2. 상담 후 수업 일정을 잡습니다.

- 개인에게 맞는 시간대와 빈도(주 몇회를 할지, 무슨 요일에 할지)를 정해야 제대로 된 강도를 설정 가능합니다.

3. 첫 수업에는 체력 테스트가 진행이 되고 이후 수업부터 운동이 진행됩니다.

- 첫 수업에 체력테스트를 하지 않는 곳이 있다면, 절대 가지 마십시오.

1. 운동복과 실내 운동화를 가지고 오셔야 합니다.

2. 샤워실에 샤워용품이 없기 때문에 샤워를 하시려면 개인 샤워용품을 가지고 오셔야 합니다. (수건은 운동용, 샤워용 수건 다 있습니다.)

3. 즐거운 마음가짐과 편안한 맘을 가지고 오시기 바랍니다.