작심 3일을 작심 365일로 만드는 미라클모닝 드립니다

목차
프롤로그
인생 한 줄과의 만남, 깃털도 쌓으면 배를 가라앉힌다

1장 진짜 부자들만 아는 오래된 비밀
1-1 자주 보면 믿게 되는 시각화
1-2 말하는 대로 이루어지는 긍정문
1-3 선택과 결단은 타이밍이다
1-4 인생의 벽을 뚫고! 최상의 시나리오로 부자답게 사는 법

2장 결코 놓칠 수 없는 습관과학 아침루틴
2-1 천금같은 한줄을 우주에 외치며 공명하는 기상송
2-2 우주를 관통하는 성실한 질문법
2-3 동역학, 첫 단어로 나의 뇌를 리셋하는 긍정의 자기암시
2-4 통으로 보고 통으로 인지하는 미라클 독서법 훈련
2-5 갓 건진 아침해를 차경하라. 그리고 걸어라
2-6 녹색의 회복탄력성, 지쳤을 땐 재충전하라
2-7 쓰는 순간 이루어지는 기적, 읽은 것은 반드시 기록하라
2-8 감사는 감사를 부르는 힘이 있다

3장 탁월한 당신이 미라클모닝을 지금 시작해야하는 이유
3-1 우리는 미라클모닝한다. 그러므로 존재한다
3-2 뿌리를 다진 한국인의 흔들리지 않는 셀프브랜딩
3-3 미라클모닝으로 탁월해진 미라클 가족들 사례

에필로그
아침루틴은 700배 강한 빛의 이름, 바로 희망이다!

기타 정보
전자책 판매 15,000원
혜택1. 전자책 구매하시는 분은 무료 코칭 30분 신청 가능(코칭 주제 자유)
혜택2. 미라클독서법 훈련 1회 5만원에 감면 신청 가능(목요일 저녁 8시)
혜택3. 미라클독서법 훈련 1개월 훈련 40만원 / 교재비 별도

여러분의 아침습관은 어떤가요?

작심 3일이 되고 있지는 않는지요?

그래서 저와 여러분을 위해서 준비했어요.

미라클모닝을 누리고 싶은 여러분을 초대합니다!

아침의 상생 에너지는 좋은 사람들과 함께하면 더욱 커지고 선순환을 만들 수 있습니다.

혼자 하면 힘들지만 함께 하면 더 쉬워지지요!

•작심 3일을 작심 365일로 만드는 미라클모닝 프로젝트로 넛지를 만들어 보세요!

2022년 3월 1일 작심 365 챌린지를 시작하여 현재 운영중입니다.

여러분의 아침루틴과 독서습관을 도와드리겠습니다.

0에서 1로 하루만큼씩 쌓아가는 우리의 핵심전략은 ‘오늘만’입니다!

매일 아침 여러분 인생의 기적을 하루만큼씩 축적해 보세요.

•저는 2018년 [미라클 독서법] 출간 후 현재까지 5년째 미라클독서법 훈련을 진행하고 있습니다.

대전광역시 교육감지정 평생학습관 사업에 선정되어 5년간 운영했습니다.

미라클독서법 특장점 세가지는 다음과 같습니다.

첫째, 시폭확대와 시근육강화 훈련으로 시각능력개발을 할 수 있습니다.

둘째, 뇌의 생각속도 높이기, 통으로 보는 훈련으로 뇌의 인지력 개발을 할 수 있습니다.

셋째, 심적표상훈련으로 기억력, 집중력, 학습능력을 향상시킬 수 있습니다.

•미라클독서모임 대전나비를 4년째 운영하며 미라클 가족들과 함께 독서하고 있습니다.

독서도 함께 하면 매일 꾸준히 즐겁게 실행할 수 있고 동반 성장이 가능합니다.

삶은 매순간 피어나는 시간의 꽃입니다. 여러분은 지금 어떤 꽃을 피워내고 계신가요?

우리는 독서를 통해 정신의 귀족이 되어 사색과 사유의 삶을 온전히 누리고,

독서백신으로 자가면역력을 만들며 당당하고 자유로운 독수리가 될 수 있습니다.

작심 3일을 작심 365일로 만드는

미라클모닝 프로젝트로 여러분을 기쁘게 초대합니다!

결단, 흔들리지 않고 마음먹은 대로!

가장 소중한 나에게 갓 건진 오늘 아침을 선물하세요!

"우리는 날마다 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다!"

-에밀 쿠에

맛보기

깃털도 쌓으면 배를 가라앉힌다!

매우 가벼운 깃털이지만, 그 깃털들이 쌓이고 쌓이면 배를 가라앉힌다는,

꾸준한 실행의 중요성을 한번 더 나의 심장에 새겨준 소중한‘인생 한줄’이다. 나의 삶을 단 한 줄로 요약해 준 핵심 문장이라 생각한다.

깃털처럼 쌓인 아침루틴과 1일 1독 북리뷰 기록들이 쌓이고 쌓여서,

흔적을 만들고 오늘을 만들고 나의 삶과 나의 미래를 만들어 왔다.

그리고 이제는 미라클독서습관방 가족들과 나의 강의를 듣는 수강생들,

남희와 상생하는 희망무지개 개인코칭 회원들에게, 상생해빗 미라클독서연구소 블로그와 네이버 밴드와 SNS의 글을 읽는 많은 사람들에게 선한 영향력을 미치고 있다.

흔적이 축적되고 응축되면 어느 날 기적을 낳는다! 결국 기적이란

발자국의 힘이고 땀방울이 한방울씩 깃털처럼 쌓여서 만들어진다.

(중략)

한 권의 이득, 하루의 이득이란 말이 있다.

중국의 황제였던 강희제는 원래 비길 만한 이가 없을 정도로 학문을 좋아한 이로, 젊은 시절부터 독서에 몰두했다. 하루도 독서를 거른 적이 없었던 그는 만년에 독서의 효용에 대해서 이렇게 말했다고 한다.

“한 권을 읽으면 한 권의 이득이 있고, 하루 독서를 하면 하루의 이득이 있다.”

나는 지금껏 한 권의 이득과 하루의 이득을 매일 누리는 것을 내 삶의 핵심습관으로 만들어 왔다. 책 속 한줄에서 영감을 얻고, 독서를 통해 영혼의 자유로움과 독서치유효과를 경험했다. 또한 울림있는 문장들을 공유함으로써 사람들에게도 독서의 유익함과 독서하고 싶은 욕구를 끊임없이 자극해 왔다.

2022년 새해 아침, 나는 희망무지개방에서 매우 설레는 마음으로 글을 쓰기 시작했다. 내 삶에 하나의 흔적을 남길 , 나의 깃털같은 한 문장들을 쌓기 시작한 것이다. 살아있는 한 나는 매일 아침 한 시간씩 글을 쓸 것이다. 이 책을 여러분이 읽게 된다면 이 책이 내 실행과 믿음의 포상이 될 것이다. 2022년 작심 3일을 작심 365일로 만드는, 결코 놓칠 수 없는 우리의 전략은‘오늘만’이다!

(중략)

웰씽킹의 정수인 시각화에 이어 이번엔 긍정문 확언하기를 따라해 보자.

A(Affirm) 긍정문은 3P문장으로 강하게 자기암시를 하는 것이다.

“나는 날마다 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다.”

-에밀쿠에

위 문장은 시각화와 함께 매일 아침 잠자기 직전과 잠에서 깨자마자 가장 먼저 나에게 들려주는 긍정문이다. 또한 모든 강의를 시작하거나 끝내기 전, 수강자들과 함께 큰 소리로 외치는 긍정문이다. 긍정문은 강하고 단호한 진술로, 내가 나에게 명령하듯 강하게 암시를 하는 것이다. 프랑스의 심리학자 에밀쿠에의 플라시보(위약효과)효과는 널리 알려져 있듯이, 가짜 약도 진짜라고 생각하고 먹으면 실제로 효과가 있다는 내용이다. ‘세상에 가장 좋은 것과 가장 나쁜 것을 동시에 지니고 있는 것’이 혀라고 이솝은 말했는데, 자기암시 역시 혀와 같다. 우리가 자주 반복하는 생각과 말과 행동은 무엇이든 자기암시로 작용한다. 나중에 축적된 힘은 의식적이든 무의식적이든 당신의 삶을 방향성 있게 이끌어 줄 것이다. 예외는 없다. 모든 것이 해당된다!(Everything counts!)

(중략)

모든 벽은 문이란 말이 있다. 영화 ‘헤리포터’를 보면 열한 살 고아 소년 헤리가 ‘호그와트 마법학교’에 입학하기 위해 런던 킹스크로스역 벽을 뚫고 들어가는 장면이 나온다. 헤리가 벽 속으로 성큼 들어가자 벽 속에는 호그와트로 가는 특급열차를 기다리는 승강장과 아이들이 나온다. 전혀 상상하지 못한 충격적인 장면이다. 결국 벽은 문이 되는 장면이었다. 우리는 오늘이라는 벽 앞에서 내일이라는 새로운 삶을 위해 매일 선택과 결단을 하며 산다. “벽이 있다는 것은 다 이유가 있다. 벽은 우리가 무언가를 얼마나 진정으로 원하는지 가르쳐 준다. 무언가를 간절히 바라지 않는 사람은 그 앞에 멈춰 서라는 뜻으로 벽은 있는 것이다.”랜디 포시 교수의 말이다. 문 없는 벽은 없고 모든 벽은 문이다. 결국 인생의 벽은 뚫으라고 있는 것이다.

(중략)

사람들은 늘 ‘너무 늦었어’라고 말하지만,

사실은 ‘지금’이 가장 좋은 때입니다.

… 어려서부터 늘 그림을 그리고 싶었지만

76살이 되어서야 시작할 수 있었어요.

좋아하는 일을 천천히 하세요.

때로는 삶이 재촉하더라도 서두르지 마세요.

나는 행복했고, 만족했으며,

이보다 더 좋은 삶을 알지 못합니다.

삶이 내게 준 것들로 나는 최고의 삶을 만들었어요.

결국 삶이란 우리 스스로 만드는 것이니까요.

언제나 그래왔고, 또 언제까지나 그럴 겁니다.

-애나 메리 로버트슨 모리스,《인생에서 너무 늦은 때란 없습니다》중에서

독서와 아침루틴으로 나의 인생은 내가 만든다! '하루만큼씩' 쪼개고 '오늘만큼씩' 쌓아서, 원하는 인생을 만들어 갈 수 있다. 어둠속에서 뿌리를 다지는 시간을 견딘 나무는 결국 커다란 나무로 자란다. 뿌리를 다지는 시간을 견딜수록 나무는 바람에 흔들리지 않는다. 그리고 그 나무를 바라보는 우리는 그 장엄함에 감동하게 된다.

비범함은 무수한 평범함의 흔적들이 쌓인 결과이다. 사소한 평범함 안에는 무수한 나를 극복하고 형성된 비범함의 숨결이 숨어 있다. 나는 매일 사소한 아침루틴을 실행하고 1일 1독을 실행하고 북리뷰를 기록한다. 제자들과 미라클 가족들과 나의 독서전략들과 책속 한줄을 공유하고 그들의 성장을 돕는 희망무지개 이남희로서의 삶을 살고 있다. 그리고 내가 하는 일의 열매가 다른 사람의 나무에서 주렁주렁 열리길 바라는 선한 지향을 품고 산다.

(중략)

아침루틴은 700배 강한 빛의 이름, 바로 희망이다!

이 세상 모든 책들이

그대에게 행복을 가져다주지는 않아

하지만 가만히 알려주지

그대 자신 속으로 돌아가는 길

그대에게 필요한 건 모두 거기에 있지

해와 달과 별

그대가 찾던 빛은

그대 자신 속에 깃들어 있으니

그대가 오랫동안 책 속에 파묻혀 구하던 지혜

펼치는 곳마다 환히 빛나니

이제는 그대의 것이리

-헤르만 헤세

상생해빗, 안녕 희망무지개 이남희! 오늘 아침, 아침루틴을 실행하는 내 심장이 더욱 뜨거워진다. 가슴이 벅차 오른다. 모든 위대함은 보이지 않는 곳에서 조용히 그리고 끊임없이 치열하게 애쓴 노력들의 산물이다. 하나의 땀방울들이 축적된 결과물이다. 위대한 변화는 지금 이 순간, 이 아침에도 소리없이 진행되고 있다.

(중략)

매일 아침루틴으로 나만의 핵심습관을 만들어 보자. 습관은 결코 애쓰지 않는다. 습관 시스템을 활용하여 잠재된 43퍼센트의 무의식을 깨워내자. 자동화된 무의식이 만드는 습관 설계의 법칙으로 아침루틴 시간에 독서를 인풋하자. 반복을 통해 일상에 자연스럽게 밴 아침루틴은 맨 처음에는 의식적 자아로부터 보내진 신호에 의해 시작되고 조종되지만, 시간이 지나 궁극적으로는 시행제어 기능의 간섭 없이 비의식적 자아에 의해 스스로 작동하게 된다. 행동은 행동을 부를 뿐 습관은 더 이상 노력하지 않는다.

(중략)

마무리는 필자가 매일 아침 미라클가족들과 함께 기상송으로 외치는 긍정문으로 하겠다. 가슴을 쫙 펴고 하늘과 우주에 주파수를 맞추고 큰 소리로 확언하며 공명해 보자.

“명확한 목표를 세우고 꾸준히 독서하면 독서뇌신경은 단련되고, 결국 당신은 독서천재가 될 수 있다.”

상생해빗!

우리는 날마다 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다!

나는 내가 정말 좋다! I can do it! Do it now!

처음 시작은 ‘오늘만’이다!