가족, 연인, 연애 등에서 공감 대화법 코칭

※크몽 상담사는 윤리규정에 의거하여 내담자의 사생활과 비밀보호를 보장합니다.

본인은 내담자의 사생활과 비밀보호에 관한 윤리강령 위반 시, 크몽 내 상담사 자격이 박탈되며 활동 중지될 수 있음에 동의하였습니다.

※ 본 서비스는 전문적인 심리상담 서비스가 아닙니다. 단순히 고민을 들어드리는 단순 고민상담 서비스이므로, 이 점 유의하여 서비스를 구매해주세요.

1) 서비스 설명

나의 내면 상처들을 이해하고 다른 사람과 관계를 더 잘 맺을 수 있도록 대화하는 방법을 안내하는 커뮤니티를 약 2년간 운영하면서 수 백명의 사람들을 대상으로 모임을 진행했습니다.

상담사를 찾아 가던 사람도 저를 찾아오기 시작했고

살고 싶지 않다고 습관적으로 말하던 사람은 이제는 살고 싶다고 말하기 시작했습니다.

왜 같은 갈등이 반복되고 괴로움을 느끼는지 함께 그 이유를 찾아드립니다.

그 이유를 이해함으로써 앞으로 어떻게 더 잘 살아갈 수 있을지도 상담해드립니다.

대화를 잘 할 수 있다면 나 또는 타인 이해, 정서 조절, 깊은 연결 등 서로가 함께 성장할 수 있는 도구를 가지는 것입니다.

대화법 학습을 통해 가족/연인과 갈등 다루기, 연애를 시작하기 어려운 사람들을 위한 대화법, 내 자신을 이해하고 자아존중감을 늘리는데 도움이 될 수 있습니다.

2) 참여 후기

a. 내면탐험을 통해 제 마음 속 깊은곳에 있던 것들을 조금 엿볼 수 있었고, 제 자신을 돌아볼 수 있는 하나의 매개체를 발견한거 같습니다. 이를 통해 생각을 정리하고 구체화하는데 도움을 받았습니다.

두루뭉술하게만 알고있던 사람의 감정에 대한 공감과 이해를 구체적인 방법을 통해 정리하고 표현할 수 있다는 것이 도움이 되었습니다.

b. 누군가의 말투나 습관을 주의깊게 관찰하게 되었다.

​다른 사람이 말을 하고 있을 때, 차분히 들을 수 있게 되었다.

예전의 나라면 이해가 안 됐을 만한 누군가의 행동을 보면서, 이제는 “그렇게 생각할 수도 있겠다”, “그렇게 하는 데는 이유가 있겠다” 라는 식으로 여유를 가지게 되었다.

c. 저는 제가 공감을 많이 해서 늘 인간관계의 경계가 흐려지고 부정적인 에너지를 흡수하여 힘들었습니다.

내면탐험을 참여하면서 저를 먼저 보호하면서 올바르게 공감하는 방법을 차츰 터득하기 시작한 것 같습니다. 그리고, 느낌과 욕구를 점점 더 분명하게 알아차리는 것이 왜 중요한지도 알게 되어 매우 기쁩니다.

d. 이 시간을 통해 내게 중요한 욕구가 무엇인지 새롭게 발견하게 되었고, 내가 당시에 선택했던 것이 나에게 최선이었음을 스스로 인정해주고 수용해주는 시간을 가지는 경험은 특별했다.

개인적으로 삶의 변화가 많은 시기였는데, 처음 겪어보는 변화들을 마주하며 다가오는 감정을 어떻게 다뤄야할지 몰랐을 때 모리스님이 함께 해주셔서 큰 도움을 받았고, 말로 다 표현 못하게 감사하다.

함께하는 시간을 통해 나를 더 알아가는 시간을 가질 수 있어서 감사했고,

내면탐험에서 힘든 시간을 보내며 위로를 얻을 수 있게 되어서,

또 삶에 자극을 주는 친구들을 만나게 되어서, 나도 더 나은 사람이 되고 싶다는 생각을 하게 되어 기쁘고,

좋은 사람들과 함께 하게 되어서 감사하다.

일련의 여러 과정을 통해서 내 안에 다루기 어려워하는 감정들을 발견하게 되었고,

이 감정들이 찾아 왔을 때 스스로 잘 안아주고 싶다.​

그리고 더 나아가서 사랑하는 사람들의 마음과 감정을 알아주고 공감하고 싶다.

e. 십 년 전쯤 데일 카네기의 인간 관계론을 읽은 적 있어요.

줄 치면서 열심히 봤는데 실제 상황에 적용하는 건 어려워서 흐지부지했었네요.​

항상 고민이었던 것 같아요.

어떻게 하면 모두에게 사랑받는 사람이 될 수 있을까,

예쁜 말이란 게 뭘까,

어떻게 해야 나의 의사를 확실하고 부드럽게 전할 수 있을까, 등…

저의 말이나 행동으로 타인에게 상처를 주는 일이 종종 있었고,

저 또한 받은 적이 있기에 스트레스를 많이 받았어요.

사랑과 인정에 대한 욕구가 있었던 것 같아요.

하지만 타인에게 묻기에는 어떻게 질문을 해야할 지 몰랐고, 어떠한 답을 얻는다 해도 그것이 옳은 지, 내가 바뀔 수 있을 지 확신이 없었기에 그냥 생긴대로 살자, 반쯤 포기했어요.

하지만 내면탐험을 알고 난 지금은 스스로 던지는 질문이 조금 바뀌었어요.

어떻게 하면 사랑받을까가 아니라 내가 원하는 것이 무엇일까, 어떻게 하면 편안하고 만족스러울까에 초점을 맞추게 됐어요.

타인과의 관계에서 눈치보고 자책하며 전전긍긍하지 않을려고 해요.

나의 기분이 어떤지, 무엇을 원하는 지, 어떻게 하면 나아질 수 있을지 솔직하게 들여다보고 표현하려고 해요.

내가 다스려졌을 때 상대는 또 어떤지 살펴보려고 하구요.

표면에 드러난 말과 행동보단 그 이면의 진실에 집중하려고 해요.

자존심이 아닌 자존감을 키우는 실질적인 방법을 찾은 것 같아서 좋아요.

좋은 강의와 더불어 이런 대화를 연습하고 지켜볼 수 있는 공간을 운영해주셔서 너무도 감사한 마음입니다

신청하시면 서로 시간이 되는 시간을 맞춰 상담을 진행합니다.

진행방식은 줌 온라인 영상회의로 진행합니다.

마음의 준비만 하시고 참여하시면 제가 자연스럽게 이끌어 드리겠습니다.

어떤 상담을 할지 생각이 정리되어 있지 않아도 제가 정리하면서 진행가능합니다.